czym

[...] weekend bo mam wolne do poniedziałku i będę tutaj na bieżąco informował. Ogólnie muszę zaplanować: -Koniec redukcji i właśnie peak week -Wyjście z redukcji -Następne cele na czym chcę się skupić i jak chcę żeby to przebiegało No i pare spraw związanych z fanpagem i promocją swojej osoby również, bo postanowiłem, że się w końcu również temu [...]

Siema wszystkim! Trochę mnie tu nie było, zaniedbałem dziennik. Jednak w sumie widzę, że nikt nie tęsknił to na ch** wracać :D?. Powodem zaniedbania byłą,że tak powiem.. "jesienna deprecha" i stan zapalny spowodowany ostrym bólem nogi, który odbił się na moim samopoczuciu, sylwetce i zdrowiu. Jednak już wszystko wraca do normy, a razem z tym.. [...]

widze jaja wczoraj troche poszlo ale jajecznica z kurczakiem i burakami to mi jakoś ciężko wyobrazić %-) co to za twaróg waniliowy ? który Ty na zdjęciu ? Ja to ten lewus %-) Twaróg sernikowy z biedry :D A jaj poszło, bo nie miałem czym innym dobić białka no a buraki jakoś tak.. #yolo haha

[...] ten sposób regulamin, ale bardzo mi zależy. Jest to moim zdaniem najlepszy post jaki wrzuciłem i jestem z niego dumny, serio. Po za tym.. Moim zdaniem niesie ze sobą coś, o czym większość z Nas zapomina. Trening: GÓRA #2 1.OHP 10x20/6x40/3x47,5/3x55/8x62,5kg 2.Wyciskanie sztangi leżąc 10x60/10/10/10/10/10 - 82,5kg 3.Wiosłowanie Pendleya [...]

[...] nie bierze? Ja: Nie, raz na jakiś czas tylko.. Lekarz: Bo wie Pan, to może być od tego Już tutaj się k***a zastanawiałem czy wyskoczyć przez okno, ale tam.. Posiedziałem po czym dostałem skierowanie na morfologię krwi i do chirurga. Ale szczerze? Lepiej się już czuję, a pieniążki muszę oszczędzać, dodatkowo wolę sobie odpuścić tą igiełkę i [...]

[...] obecnie mam prawie cały czas bo dawno u fryzjera nie byłem xD. Swoją drogą to trochę nie rozumiem tego całego wyśmiewania ludzi co trenują w czapce. Ch** kogo to obchodzi w czym kto trenuje, ważne, że to robi. Dla mnie laska może przyjść w spódnicy na siłownie, a facet w garniturze i lakierkach i nawet nie zwrócę na to uwagi, bo lata mi to koło [...]

[...] zawsze szejka wysokoproteinowego (np. jakiś izolat) i świetnie się czuję. Stosując równocześnie kreatynę w stacku zjechałem na wadze w niecałe 3 miesiące prawie 10kg. przy czym utrata zbędnych kilogramów jest większa, bo widzę niezły wzrost masy mięśniowej. Jeśli chodzi o mnie to taka dieta zdaje egzamin - dużo białka, mało węgli, mało [...]

SagAt poczytaj czym jest kulturystyka - znajdziesz odpowiedz Gief musisz znaleść to na czym ci zależy inny bedzie trening siłowy dla kulturysty inny dla cieżarowca i napewno inny dla zawodnika SW. Trening kulturystyczny bedzie ci hamował progres w KB, trening cieżarowca sie szybko przetrenuje , wiec ten trening musi być ułożony w sposób [...]

[...] to bulimia (bo są różne)- BULIMIA KOMPENSACYJNA. w skrócie oznacza, paniczny lęk przed przytyciem, osoba cały czas starannie dobiera makroskladniki, kalorycznosc, cwiczy, po czym wyglodzony i zmeczony organizm "upomina" się o swoje i....kompuls. Pochalania sie wtedy wszystko co sie nawinie, w ilosciach mega. Po czym nastepuje wlasnie [...]

[...] siłowego, potem ze 2 czy 3 cykle specjalizowane (na poszczególne partie ciała), a na koniec rush masowy. Rozumiem, że przed masą specjalizowaną - warto zrobić cykl siły, ale czym się różni cykl siły od rush'u siłowego? Po cyklach specjalizowanych można dalej robić cykl masowy - już nie specjalizowany, tylko ogólny. Czym to się różni od rush'u [...]

[...] bo to u ciebie na pewno się nie sprawdzi, uparłeś się na tego splita partia 1x w tygodniu - okej, jak chcesz... W twoim planie jest źle: -połączenie partii. -barki o czym pisałem. -plecy o czym pisałem. -brakuje jakiegoś ćwiczenia izlowanego na klate. -dublujesz wyciskania na triceps tym wyciskaniem wąsko, przy wyciskaniach na klate już [...]

[...] wytłumaczyć coś o nich :)? Wiem, iż występują one w chipsach. Inna kwestia to, gdy przykładowo nie mogę zjeść ostatniego posiłku, (najlepiej twaróg i warzywko + oliwa), to czym mogę go na chama zastąpić? Tuńczyk pasuje?, a może po prostu łyknąć WPC? Jeszcze kwestia masła orzechowego, na noc może być czy tak nie za bardzo pasuje to? Powiedz mi [...]

Emate: O czym ty w ogole mowisz? Chyba za bardzo nie masz pojecia o zyciu... Wywiezienie kogos do lasu, to juz bandytyzm w 100%. Takie dzialanie jest szalenie niebezpieczne, to juz nie przelewki.To JEST PRZESTEPSTWO!!! ZA TO IDZIE SIE DO WIEZIENIA!!! To jest napasc na cudze zycie, naruszenie jego nietykalnosci. Wiesz jakie to robi spustoszenie [...]

Bardzo dobrze niech pokaże czym się rozni trenowanie sportow walki od siłowni.Powinien pokazać kilka'' myczkow'' Burneice i niech ten zajmie się tym czym się zajmował .Jednak do walki moze nie dojsc skoro Okninski nie zgodził sie na zadne ustawianie to Burneika pewnie sie wystraszy ze straci u nas swoja renome jezeli przegra totalnie,a jakies [...]

Przyznam, że zupełnie zapomniałem o tej linii ubrań Reeboka. W ogóle nie zwróciłem na to uwagi w czym wychodzą, w czym walczą, nawet nie wiem czy były banery na siatce :D Dzisiaj obejrzę powtórkę na Extreme, to się przyjrzę pod tym kątem.

Hmm.. na czym ja mogę te stwierdzenia oprzeć... Ja może nie mam za bardzo na czym. Ale jak się udasz do Krakowa do kwatery głównej na Polskę CLF, to zapewne sifu Grzegorz Ciembroniewicz udzieli Ci odpowiedzi na pytanie "Dlaczego byś nie dotknął Chen Yong Fa?'. Ja Ci mogę jedynie powiedzieć, że na pewno nie trenujesz od piątego roku życia, [...]

jesli bolała by Cie wątroba to boł byłby po prawej stronie najprawdopodobniej jest to zoładek gdyz zalezy czym popijasz metke jesli jest to sok pomaranczowy odrzuc najlepiej woda nie gazowana mineralna gdyz metanabol ze swoich wlasniwosci ma to do siebie ze drazni sluzowke zoladka dlatego popijajac tabletki bedzie lepiej popijac czym slodkim ale [...]

Zmiany ćwiczeń mogą być. Co do diety: Ciężko Ci coś poradzić. No bo jak wszystko zależy od kucharza i będzie problem z braniem żarcia to jest małe pole manewru. Nie wiem czym się zajmujesz na statku. Ani który to Twój rejs. Ale proponował bym potraktować to jak doświadczenie. Sprawdź jak Ci się udaje pogodzić pracę i trening. Czy nie jesteś [...]

Dieta: to jest baza na ktorej bede sie opieral zalezy mi na jak najlepszej jakosci miesniu wiec w razie potrzeby bede wprowadzal modyfikacje o czym bede informowal 1 posiłek 100g płatków owsianych B/W/T 11/70/7 125g twarogu chudego/4-5 jajek B/W/T 25/2/0,5 20g rodzynek/owoc B/W/T 1/32/0,5 20g pestek z dynii/orzechow 15g oliwy z oliwek B/W/T [...]

[...] gryczanej i coleslaw Dziś dzień beztreningowy...Do 15 w pracy. Potem z moją Ninką na grilla do przyszłej teściowej więc będzie dużooo doooobrego jedzenia! wrzucę fotkę tego, czym zajadałem się wczoraj wieczorem po powrocie z pracy... Należy nadmienić, że wszystko robione błogosławionymi, ukochanymi dłońmi mojej Kobietki:* a także 2 czarnobiałe [...]