czym

Wiesz, zdecydowanie mniej trenowałeś, więc nie ma się czym przejmować. Teraz wejdziesz na wyższe obroty, to waga zejdzie i pewnie ustabilizuje się na poziomie 70-71kg.

Szajba Dzięki, mega mocno było, o czym świadczy też puls, z 60min średnie 180 ud/min.. %-) Viki Widział, spowolni regenerację tkanek. Byliśmy tego świadomi, nigdy tak się nie zdarza, wczoraj po prostu trzeba było wyjątkowo tak zrobić. Prawie nie spałem w nocy, oddychało mi sie mega ciężko, zajechałem się masakrycznie.. %-) Teraz siedzę i ledwo [...]

[...] pisałem Żona robiła mi sesję foto na siłce, do naszego projektu, do regularnych postów. Oto jedno z nich: https://i.imgur.com/5jcXDjo.jpg Nie chce się chwalić bo nie ma czym, wyglądam jak wiór, ale mam takie przemyślenie, że gdyby ktoś mi powiedział 3-4 lata temu, że taki spasiony knur jak ja będzie uczestniczył w sesjach foto jako coś a'la [...]

[...] jednostkach dochodzących do 4-5h, uzupełnienie płynów to podstawa. Ważne żeby nie była to czysta woda, a z dodatkiem cukru. Smak bardzo mi podszedł i co najważniejsze, z czym miałem do czynienia z produktami linii nie pieni się! Dziwne pianę pić przez bidon, a tutaj tego nie ma :-D Nigdy w trakcie jednostki nie złapał mnie skurcz, i nie [...]

[...] należe do grupy "totalne g**** genetyczne". :-) Muszę trenować, a poza tym chcę, ciężej niż inni. Jak sobie przypomne jaki byłem jeszcze 4 lata temu.. No raczej nie wiecie o czym mówię ;-) ------------------------------------------------------------------ W moim wypadku regeneracja jest na wysokim poziomie. Cały dzień pracy siedzę przy biurku, [...]

Dampaz ja pisałam bez złośliwości i to jest to o czym wspomniałam - sam to odrazu odebrałeś negatywnie i to ty o sobie pisałeś używając różnych epitetów. Nie wiem jakie zdanie na temat jazdy w terenie jesienią i zimą mają czołowi kolarze w Polsce. Natomiast wiem co napisał w swojej książce świetny polski maratończyk J. Skarżyński. On uważa że jak [...]

[...] peaki życiowe poprawione w 2020. Jestem nabuzowany jak…. W tym roku na Tatra Road Race celuje w TOP30 i jazdę z 1 grupą. Pójdę od startu all in. Zaryzykuje wszystkim czym mam, pełny ogień na zjazdach, klapki na oczach i do przodu. To jest ten rok i to musi być ten rok. Mój rok.. https://i.imgur.com/o49c52N.jpg Core. [...]

Nie no nikt się nie domyśli :-P co to jest to co wiadomo czym jest? %-)

Nie no nikt się nie domyśli :-P co to jest to co wiadomo czym jest? %-) Hahaha sam nie raz miałem już rozkminy o co w ogóle chodzi XDD

https://i.imgur.com/CzR5c7V.png Pobudka o 7. Ostatni dzień w Jurze, a dokładnie w „Lgocie Murowanej”. O 9 już na wiadomo czym..%-). Potem pakowanie i aktualnie jesteśmy w drodze do Warszawy, oby ominąć Korki, pozostało niecałe 200km. Dziś jeszcze czeka rozpakowywanie i od jutra wracać do rutyny. Fajnie było! :-) https://i.imgur.com/x1an4jD.jpg [...]

A czym się tak stresujesz, że potrzebowałeś rozluźnienia Bańki?

Dobry sprzęcior :-D Co do opon dlaczego akurat te? Na czym do tej pory jeździłeś?

Po TRR lecimy z Tomkiem: https://i.imgur.com/aZGzs2P.jpg Zobaczę "z czym to się je" i czy mi się to podoba ;-)

[...] na jej analizie i w kilku słowach podsumuje to tak. Skoro mój organizm wykazuje predyspozycje do sportów wydolnościowych długodystansowych, to czemu nie spróbować czegoś w czym mogę być zaj**isty, a nie dobry. W sezonie 2020/2021 będę ultrakolarzem. Obecnie kontynuuje roztrenowanie do 01.11.2020. Od 02.11.2020 rozpoczynam przygotowania do [...]

Jest nad czym pracować :-) ale da to tylko pozytywne efekty :-)

[...] się na keto. Zawsze lepiej jej wchodziły tłustsze rzeczy niż ryże/kasze/ziemniaki i makarony. Był to strzał w 10tkę. W marcu zaczynała z 104kg, teraz 79.5kg, przy czym regularnie ćwiczy siłowo, obstawiam że ubytek tkanki tłuszczowej jest na poziomie 25kg. Cały czas je tyle samo, cały czas jest najedzona. Cały czas czuje się świetnie i [...]

Zaj**icho pojechałeś! Gratki! I w końcu dobrze pojedzone :-D Po czym łączysz trenażer? Wątpię, żeby to był net. U mnie rozłączało jak jeździłem na początku na ANT+. Odkąd łącze wszystko po BT nie miałem ani razy problemu.

Zawodnik pod okiem dobrego trenera powinien w teście 5 minut wykręcić 120%FTP. Znaczy to że trenował zarówno słabsze i mocniejsze strony. Daje to również obraz tego, nad czym należy pracować w przyszłości. Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2021-01-08 14:29:04

Ale tu nawet nie chodzi o showbiznes, ale o osoby, które są znane w świadku np. wegańskim, a gadają bzdury przy czym ukrywają większość informacji o swojej suplementacji.

Dzięki. Patik, nie. Ja po prostu wszelkie kryzysy muszę przetrwać. Nie chce się nad sobą rozczulać. Nie ma nad czym. Muszę realizować plan w życiu, który sobie zaplanowałem. W zasadzie 4sms do Żonki gdzie jestem i szybka relacja na fb, tyle z mediów, dbałem o czas. Może to zabrzmi szumnie. Ale teraz jest mój czas, muszę go wykorzystać i jakieś [...]