Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

A czym się tak stresujesz, że potrzebowałeś rozluźnienia Bańki?

W pracy zdeczka nieciekawie.

Taki rege ride zawsze pozwala pozytywniej myśleć

To racja :)

FighterX

To racja :)

Święta racja
O ile to myślenie skierujesz na właściwe tory

Hehe, Tak, dokładnie.

Chyba uda się w tym roku pojechać na fajne wakacje.

Szwagier ma domek w Willingen, po TRR byśmy wyjechali..
Muszę jakoś przemycić rower na ten wyjazd

Pobudka przed 8.00. Praca, dziś Żonka zawiozła bo miała sesje w ciągu dnia i potrzebowała auta. Po pracy trening i pakowanie, bo jutro świętokrzyskie Pojeździmy trochę



1-3. Kurczak z ryżem i chińskie warzywa, olej lniany
4. Omlet jaglano-marchewkowy z musem porzeczkowym i ALMOND CREAM SMOOTH, sernik
5. Sałatka z kurczakiem/indykiem, ryżem, PROTEINEO BREAD
++W ciągu dnia kawy i galaretki zero


Podsumowanie:






W skrócie 30s powtórzenia, weszło na lajcie, a podkręciliśmy tą jednostkę



Core.



TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR FORMULA- W trakcie wysiłku
ALLNUTRTION VITAMINALL - 2 caps,
SFD MAG B6 FORTE -1 caps,
ALLNUTRTION VIT D + K2 -1 caps,
ALLNUTRTION FLEX ALL COMPLETE – 2x miarka,
W.I.S.T WHEY PROTEIN CONCECENTRATE- Wg braków w diecie,
SFD BERBERYNA HCL - 1 caps po posiłku pow. 100g WW.
ALLNUTRTION OMEGA 3 STRONG – 4 caps,
SFD WITAMIN C – 2g dziennie.


Pozdrawiam.

Nie wiem czy kojarzycie, mój dziennik ma już rok

Zacząłem go tak naprawdę startem zeszłorocznym na Tatra Road Race, który skończył się dla mnie..

Ale nie ma co płakać, 12 września powalczę

Ciesz się że to tylko dętka a nie na ten przykład nadgarstek

Ni ch@ja jakbym złamał nadgarstek to bym jeszcze jechał, nawet chciałem z buta te 10km iść

W butach z plastikową podeszwą ciężko się chodzi