[...] wykorzystał do wymian (to nie lalusie, to kobiety w ciąży były!!!)...Potem nabrałby masy (zacząłby 3-4 walki przed Whytem)...A z Whytem NIC by nie zebrał... Zresztą zobaczymy jak skończy Antek...Jak McGregor ??? Tu nie ma znaczenia, kto ma racje...A kto będzie miał...Czas pokaże. (Martin raczej przegra teraz). Chcę dobrze dla Antka, ale [...]
[...] 1h cwiczenia w domu z obciążeniami, 1h joga (w wakacje aktywność jest dużo większa, w roku akademickim taka jak powyżej) --> rodzaj pracy: umysłowa/siedząca. Przy czym ze względu na charakter mojego zajęcia, nie mogę znaleźć więcej czasu na sport (chyba że kosztem snu, a to nie wchodzi w rachubę). Pomimo że ćwiczę regularnie i stosuję [...]
Thermal PRO 120 kapsułek Najsilniejszy i najskuteczniejszy Spalacz Tłuszczu jaki kiedykolwiek wynaleziono na Świecie. 1 opakowanie to do 12 kg Tłuszczu mniej... 1 kapsułka zawiera: Ma Huang Extract 8% 250mg (co daje 20 mg skoncentrowanych alkaloidów efedryny) Caffeine USP 200mg White Willow Bark (Salix alba) 75mg Cayenne (40.000 SCU) 50mg Ginger [...]
[...] gdzie można dodać gdzie odjąć ciężaru ale widzę ,że ten problem będę musiał sam rozwiązać... " - No to juz wiesz, co to znaczy prowadzic TEST. Co do techniki, to jak ogladalem filmiki, to imo wcale nie bylo jakichs wielkich uchybien technicznych, zreszta wszystko, co tylko moznaby napisac, sam sobie wytknales, wiec imo nie ma o czym pisac.
[...] zamiar co nieco nakrobać do notatek. Musze przyznać że dzisiejsze śniadanie narobiło mi nie lada kłopotów. Tradycyjnie łychę oliwy z oliwek zagryzłem kawałkiem pomidorka po czym zamiennie jadłem jajeczko i twaróg - którego Hardened nakazał mi wrzucić do śniadania z powodu małej ilości białka w śniadaniu. Już wtedy zaczęły się problemy ale [...]
Wczorajszy potreningowy. Jedynie czym się różnił od tego przedtreningowego to tym że był zimny- była 20 a ja głodny nie miałem już siły odgrzewać mięska. Ale smaczny jak zwykle. Dzisiaj oczywiście to samo na obiad
[...] się muszę bo zbieram na gryf Liczę także ,że babcie ruszy sumienie i dołoży mi zarówno do gryfu jak i wyłoży na Ostrowię - ale nie chce zapeszać. Na razie zakończę śniadanko przy zaległościach z serialu Lost po czym pójdę wykupić recepty i ruszę na sprzątanie Pzdr. P.S- filmiki wrzucę przed wyjściem- zostały tylko 3 i ponad 50 % się załadowało
[...] ktore wspomagaja sie nowosciami farmacji ale i Ci maja pewne ograniczenia. Zalerzy kto co nazywa sila. Zalerzy rowniez kto co nazywa rzezba. Jak bys byl kulturysta przygotowujacym sie na zawody to wiedzialbys o czym mowie. Przy redukcji czloweik jest tak zajechany(nawet na wspmaganiu)ze chce mu sie tylko usiasc lub najlepiej polozyc spac.
[...] zabójczego tempa nie powoduje u mnie bólu nogi... ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Dzisiaj 13 marca więc nie będzie niespodzianek w szkole i 7 lekcji przeleci niczym z bicza trzasnął- pogoda piękna ale temperatura ledwo powyżej zera dlatego kurtka obowiązkowo na siebie- szczególnie muszę uważać bo odkąd dobrze się odżywiam to nie mam [...]
[...] wykonywałem same brzuszki a spięć wyszło o wiele mniejsza ilość niż się spodziewałem- niecałe 40... ++++++++++==========++++++++++ Rano jeździłem 24 min. na rowerku po czym zjadłem makaron z serem. Zakupiłem nową komóre i sprzątałem u sąsiadki przez co dopiero teraz jem... makaron z serem. Mimo, że dzisiaj już ćwiczyłem zarzucę aerobik po [...]
[...] także jeździłem na rowerku 40 min. Tempo było bardzo spokojne właściwie to takie pielgrzymkowo-pogrzebowe ze względu na chorobę . Wczoraj sobie odpuściłem jeszcze szaleństwo na rowerku. Dziś już ( jak wcześniej wspominałem) ostro zapieprzałem na rowerku o czym świadczy zdjęcie z końca mej dzisiejszej przjażdżki. ++++++++++==========++++++++++
[...] I POWIEDZIALEM ZE SIE TO NIE POWTORZY. Generalnie to nie wiem czy dupskiem schodzić jeszcze niżej bo wygląda w ostatniej serii na koci grzbiet ale naprawdę ciężko było o czym świadczy ból przedramion - Wspięcia na palce- w planie treningu jest dorzucenie 10-15 kg z przysiadów jednak przy 100- 110kg to robie mizianie deski a nie wspięcia. Po [...]
[...] - Wspięcia na palce: przy***ałem sobie 90 kg i myślałem ,że sobie kręgosłup połamie. Ciężar mnie ostro przygniatał jednak nie dawałem za wygraną i zrobiłem 4s. po czym ledwo mogłem chodzić- łydki były ostro spompowane... - Przedramiona- superseria- podchwyt i nachwyt (sztanga): no przedramiona w tym cyklu też się rozrosły i poprawiłem [...]
[...] ich po prostu mi się znudziło. Ciągle to samo tylko z innego ujęcia. Teraz idę biegać na stadion ( jakieś 15 min. z mniejszą niż poprzednio intensywnością - 164 tętno ) ,po czym zjem sobie podudzia z ryżem i położę się spać bo wieczorem mam zamiar wybrać się gdzieś ze znajomymi. Oczywiście bez alko. [...]
[...] jak dla mnie SUPER!! Już miałem dość tego yebanego gino i na reszcie mam święty spokój co do tego problemu:) Każdy kto się zastanawia nad zabiegiem, powiem jedno Jedźcie czym prędzej i nie ma się nawet nad czym zastanawiać :) Od siebie POLECAM W 100% Doktora Rylskiego:) Jeśli ktoś ma jakieś pytania chętnie odpowiem. Pozdrawiam. Zmieniony [...]
jest kolosalna różnica pomiędzy soccerami, stompami, kolanami w parterze a gryzieniem, wszelakimi atakami na krocze, drapaniem i ch** wie czym.. za tym pierwszym jestem za jeśli chodzi o to drugie to takie walki są okey, ale w zakładzie dla ludzi umysłowo chorych.. Nikt mądry by nie oglądał jak ktoś komuś palce do oczów wsadza czy go w krocze [...]
Nie że cudze chwalimy a swego nie znamy ,ale te chłopaki z osiedla FOD'a do pięt nie dorównują temu chłopakowi zresztą zbyt dużo wyjaśniania czym jest parkour a czym nie jest. Film , który wrzuciłem powyżej w 100% obrazuje pk.
[...] i 3 serie po 12 powtórzeń 3. Wiosłowanie sztangielką w oparciu o ławeczkę: 3 serie po 12 powtórzeń 1. W leżeniu głową w górę wznosy nóg ugiętych w kolanach: 18*, 12*, 10* Po czym wytarłem ciało z obficie lejącego się potu, zmieniłem obuwie i pobiegłem na aeroby które trwały 15 minut. Całość treningu to ok 50 minut. [...]
[...] mialem okazje to zaladować, ale nie skorzystałem bo jakoś nie widziało mi sie wtedy kłucie codziennie bolesnych szotów na wodzie:) a powiedz mi co powiedział ci lekarz ? Że czym to było spowodowane? Zbyt małą aseptyką? Czy poprostu pechem? Przez ten tydzień prześłedziłem chyba wszystkie tematy na ten temat bo miałem takiego stracha... Ale [...]
Kilka pytań o bieganie
