czym

To znaczy, że robisz bardzo dziwnie Ja tam nigdy nie czuję bica po wiośle- tylko prostowniki i górę pleców. Jeśli w wiosłowaniu angażujesz łapę to ... sorry, o czym tu rozmawiać Film bym zobaczył. nie wiem czy jest sens wrzucać go do ciebie na bloga... no chyba, że pozwolisz Dla mnie wiosłowania nie są wyznacznikiem siły, bo można je robić na [...]

[...] przednich 5 seri tylnich i jeszcze powyciskac na barki Musisz byc naprawde mocny ja jak zrobie 4s podrzutow i 4 s martwych to umieram i leze na podlodze ok 10 minut po czym wstaje z pomoca osob trzecich Jedyne co mi sie nie podoba osobiscie to technika twoich wioslowan, wydaje mi sie ze lepiej zdjac troche ze sztangi (mysle tu o 30-40 kg w [...]

Jarot i co? Czytałeś to o czym ja mówię, czy po prostu piszesz by pisać? Czy gdzieś zanegowałem przeszłość King Rona? Czy mówiłem, że Ron brał to bez sprzętu? Czy mówiłem, że bierze więcej na przysiad od Żubra? Nie przypominam sobie. Porównywanie siły przez pryzmat 3 ćwiczeń to nieporozumienie jak już wyżej pisałem.

Ale wy nie wiecie chyba o czym mowa . Siła to nie tylko martwy, wyciskanie leżąc, przysiad. Jest masa innych ćwiczeń, które też są wyznacznikiem siły. Np. Kuba_Snk ciągnie koło 270 kg, a miałby problem zrobić wyciskanie żołnierskie na równym ciężarze co koleś, który kilka lat ćwiczy na siłce pod sylwetkę, i ma podobną wagę . edit: niepotrzebnie to [...]

[...] odebrany mylnie, nie uważam że urosne jeśli opre swój trening o krzyżowania linek i inne izolowane u podstaw treningów BB leża przecież podstawowe wielostawowe ćwiczenia (o czym np w edukacji kulturysty pisał wspomniany arni:) jeszcze raz napisze ze bynajmniej nie atakuje sensu treningów z wielkimi ciężarami ciężarami, po prostu uważam że np gdy [...]

No, mówi się trudno. Takiego dobrego koksa widziałem na plaży Lepiej napisz jakąś relację z tego testu ANIMALA - bom okrutnie ciekaw czy te cholernie drogie preparaty cokolwiek działają

[...] na ławce płaskiej (w porównaniu do skosu dolnego) wynika z mojej słabej techniki, nie żadnego "zablokowania". Muszę dopracować mostek i tyle. Względnie to o czym wspominał WODYN sprawy tricepsa, martwych punktów itd. Planowałem co najwyżej 1 x 142 kg z zatrzymaniem na klacie, a tu proszę. Nawet jakoś się udało. A już to 6 x 142 [...]

[...] na ławce płaskiej (w porównaniu do skosu dolnego) wynika z mojej słabej techniki, nie żadnego "zablokowania". Muszę dopracować mostek i tyle. Względnie to o czym wspominał WODYN sprawy tricepsa, martwych punktów itd. owszem, pisalem ale na mysli mialem ogolne zablokownie, niekoniecznie psycho-nerwowe takze nie wiem czego tu sie [...]

czym sie roznia siady ze sztanga z tylu od siadow przenich? pytam o prace miesni nog, rozbudowe nog itd bo nie wiem czy zaczac robic czy narazie przysiad tylni wystarczy

dobry wyglad to kwestia niezaniedbywania zadnej grupy miesni poziom sadla przy zdrowym trybie zycia jest... zdrowy konstytucji genetycznej nie zmienisz treningiem a cos takiego jak czubek bicepsa i podobne motywy istnieje tylko w wyobrazni fanow lektur fantastyki kulturystycznej takze czym jest "trening na wyglad"?

jesli czym szerzej stajesz tym bardziej obciazasz kolana to albo jakies nieporozumienie/(braki tech) albo masz "koslawe kolana" czyli tzw iXy ludzie ze "szpotawymi" kolanami wrecz koniecznie powinni stawac szerzej, stopy kierujac "w miare" do przodu

KNIFE, o czym nie chce mówić, poddał sie eksperymentowi prowadzonemu przez Akademię Rolniczą w Szczecinie i w ramach grupy testowej wcina modyfikowany ryż i mega kurczaki. Efekty widać.

[...] , zamknac oczy, zatkac uszy zeby o tym nie slyszec wola powiedziec ze masz przerosniete ego, w ten sposob maskujac swoje egowstydzace sie zepomimo swych rozmiarow nie ma czym sie pochwalic a z tekstu o 200 smieją sie??? smieje sie tylko Niwiks, a wszyscy wiemy ze zazdorosci tych siadow przednich , pamietam jak sam to napisał - dosłownie : [...]

[...] pompki. Prawa ręka jest na ziemi, a lewa na przeszkodzie. Po zrobieniu pompki prawą ręką wskakujemy na przeszkodę, lewą zeskakujemy na ziemię i od razu robimy pompkę po czym ponawiamy operację, z tym że w drugą stronę... Płynna praca. Zrobiłem 15 sztuk. Ver 2: Push up depth jump (1 pompka szeroko, natychmiastowy wysok do góry z klaśnięciem, [...]

Taa o ktoś usiadl, patrzyl jak ten gosc robi martwy, po czym spojżal, powiedzial na cala siłownie "jaaaaa *******e" i poszedl na druga sale.. a nie , zaraz... to byles Ty

Siemeczka, patrze i podziwiam :) Dawno nie było rekordu max na klate, bo jak tak patrze na 1-wsza strone to 152kg sie trzyma i trzyma. Jakas mala stagnacja ?? Dorianka nie podgryzales z przedtreningowych ?? btw ; czym rozni sie to mono vitala od tego zwyklego zielonego ?? tym ze to jest niby creapure ??

[...] ale za 60zl to nie bede wybrzydzac edit: napisales ze nie bedziesz brac gainera w ktorym wegle to same cukry, a tak z ciekawosci przjezalem sobie gainery bo nie zwracalem na to nigdy uwagi i generlanie to kazdy gainer ktory ma 75g wgli to w tym jest ok 65-70g cukrow.. czy o czym nie wiem? Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-03-18 00:01:07

W ogóle z samego założenia to czym nas karmią w tych gainerach tj. chemiczne węglowodany są niezdrowe. Najbardziej niezdrowe są cukry proste: glukoza, fruktoza; maltodekstryny (najczęściej spotykane w gainerach, carbo) określane na opakowaniach i na stronach internetowych jako węgle złożone i długim czasie uwalniania (co jest kłamstwem, bo ze [...]

[...] że do wiosłowania oburącz z V-rączką nie jest za dużo założone... Ja mu na to, że akurat teraz w seriach na "dobicie" to interesuje mnie tempo i dokładność, nie ciężar Po czym znajomy szarpnął 80 kg na 3 ruchy, odłożył i stwierdził, że jednak zacznie od mniejszego ciężaru Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-03-27 22:08:31

Wiek nie ma nic do rzeczy... Chodzi o wiedzę A 45 dałem, żeby było wiadomo o czym mowa, dla odróżnienia. DEE-JAY z pewnością kojarzy, hehe No już bez jaj. Zaraz zapodam kawał colcie 45 to też weźmiesz do siebie, no litości