Witam. Dwa tygodnie temu uprawiałam z moim chłopakiem petting. Najpierw on doszedł na swój brzuch po czym poszedł do toalety wytrzeć to papierem toaletowym i opłukał po tym ręce. Kiedy przyszedł to on mnie dotykał i niezbyt głęboko włożył palec w moja pochwę. Czy po czymś takim istnieje ryzyko zajścia w ciążę? Ostatnio mam nabrzmiałe piersi które [...]
Witam wszystkich którzy odwiedzili tego posta =] Mam pytanie,ponieważ bardzo mnie pewna rzecz ciekawi. Przedstawię może mój prolem: Otóż mam wielkie problemy ze zwiększeniem ciężaru jaki biorę na wyciskanie zarówno na barki jak i klatke(ławeczka skośna w szczególności_. Jest to nie tyle spowodowane brakiem sił lub też nie mocą w mięśniach-bo [...]
[...] o tej walce nie widzę aciekawy jestem co sądzicie o obydwu pięściarzach i o werdykcie który wg. wielu był bardzo kontrowersyjny. Meksykanin wygrał jednogłośną decyzją z czym mogę się spokojnie zgodzić, ale punktacja to dla mnie kpina a pan który dał 118:109 dla Canelo to już całkowite nieporozumienie. Co sądzicie? [...]
[...] mi zależy nad brzuchem i klatką piersiową, tragedii nie ma, ale widać tłuszczyk. Mam 17lat, 180cm i 90kg. Co byście polecili? Jakiś plan? Mało się na tym znam. Posiadam: Drążek, skakankę. Nad czym myślałem: ABS II / Skakanie na skakance / Bieganie i jazda rowerem. Prosiłbym o pomoc :) Zmieniony przez - zimny1233 w dniu 2011-07-06 15:21:11
Pomimo prawidłowych ustawień, prawidłowej konfiguracji PoTreningu i Facebooka, wpisy z mojego dziennika treningowego nie są automatycznie postowane w tym serwisie. W czym może tkwić problem? Przez pierwszych kilka dni wszystko działało jak należy, jednak po kilku dniach funkcja przestała działać, mimo że nie zmieniałem ustawień jak w jednym, tak i [...]
Witam Mam kilka pytani sadze że pomożecie. 1.Podczas ćwiczeń klatki piersiowej zauważyłem niedoskonałość chodzi tu dokładnie o wgłębieni dolnej części klaty z lewej strony chociaż z prawej jest ok.Czym to może być spowodowane i jak to skorygować. 2.Jestem szczupły i mam odstające łopatki czy podczas ćwiczeń pleców mięśnie zakryją łopatki czy [...]
[...] ćwiczenia na siłowni rośnie nam biceps a podczas noszenia zakupów nie" szukaliśmy wszędzie ale nigdzie nie ma konkretnych odpowiedzi. Mamy kilka informacji i wiemy na czym to polega tylko nie potrafimy skleić to w całość i zrozumiale wytłumaczyć więc może ktoś wyraziłby swoją opinię , coś podpowiedział albo może zna stronę gdzie znajdziemy [...]
[...] i przeszedłem na low carb . Jak przyzwyczaić organizm do pozyskiwania energi z tłuszczy ? Zamiast węglowodanów przed trennigiem dać tłuszcz np z bialkiem ? Zauważyłem że czym dłużej trwa mój wysiłek tym ja czuję się lepiej moja wytrzymałość wzrasta zamiast maleć a przecież powinno być odwrotnie bo glikogen zostaje zużyty. Tak więc np po [...]
[...] UPS Myszki i klawiatury Plyty glowne procesory ram(sa to czesci od starszych komputerow nie nowcyh typu C2D itp) Przewody do rozprowadzania internetu Rozdzielacze i modemy CD-rom i DVD Przejsciowki Np;klawiatury myszki Towar jak na wyprzedazy! hehe Ceny do uzgodnienia prosze pisac na GG 10834425 (i podawac odrazu czym sa panstwo zainteresowani).
[...] poscimniac ;(. Grafik pracy mam roznie ulozony, raz dniowka potem nocka, czasem dniowka dniwkoa potem nocka nocka, nie iwem jak ulozyc sobie trening zeby to wszystko nie szlo na marne. Chce cwiczyc ogolnorozowojowo przez 2 miesiace ale potrzebuje wlasnie porady..czym sie kierowac podczas uwzgledniania pracy. Pozdrawiam Thx z gory za odpowiedz.
[...] byscie mi polecili jakies dobre zamienniki innyh firm do tego tanszyh bo po co przepłacac w sumie garniera zastapił bym, magnum 4000 trec albo jakias vitalmax tyle ze nie zm dokładnei jej nazwy a co do białkowej to już całkiem nie wiem czym ja zastapic wiec prosze o pomoc w sumie zalerzy mi na nabraniu masy i zalerzy mi na czyms konkretnym
Czesc, kupilem odzywke wysokobialkowa, aminokwasy i kreatyne w tabletkach. Jak myslicie jak mam to brac ? wszystko na raz 3 razy dziennie czy np rano po obudzeniu kreatyne potem po sniadaniu odzywke + aminokwasy itd ? Pomozcie bo nie wiem jak to brac tzn co z czym laczyc czy wszystko naraz brac. Dzieki za komentarze.
[...] w dół -rozpiętki na skośnej Chcialbym abyscie poradzili mi jakies cwiczenie bardziej na środek klatki, myslalem aby na skosnej wyciskać w wąskich chwycie ? I drugie pytanie, gdzies ostatnio przeczytalem ze nie mozna na jednym treningu cwiczyc na płaskiej oraz głową dół bo coś tam, to prawda? Jeśli tak to czym zastapic? Z gory dzieki za odpowiedz.
[...] nabiera, wydaje mi sie ze za duzo . Waga 71kg przy wzroscie 174cm mam 23 lata. Mam przeczucie ze za duzo wegli a za malo bialka... i tu sie pojawia prosba abyscie wskazali w czym problem =) Ponizej wklejam moj jadlospis ;D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3c2f5ac1fecf4e51abf8321b5f7e39df.jpg [...]
[...] kg. Wracam do ćwiczeń po długiej przerwie prawie poł rocznej. Celem jest masa. Chciałbym zakupić jakieś odzywki. Kumpel mi polecił Universal Ultra whey Pro Gain fast 3100 Bcaa glutamine Tribulus oraz ZMA I Storma co sadzicie o tym zestawie, co warto wyrzucić, zastąpic i czym, kumpel wszytsko co polecił jest firmy universal. A wy co polecacie ?
[...] na dekolcie, mniej więcej tam gdzie zaczynają się ramiączka od biustonosza. Wiele kobiet zapewne zna problem spowodowany stanikami, gdy sa źle dobrane to miseczki tak dziwnie "dzielą" skóre w okolicy pach. Po czym staje się wiotka a piersi opadają ;( Pomóżcie jeśli istnieje sposób by choć trochę to naprawić, podnieść je i zaokrąglić ;(
W dniu 03.02.2007 na Warszawskim "Torwarze" odbyła się uroczysta gala wręczenia tych prestiżowych nagród. Czym są statuetki Stanleya pisaliśmy już wcześniej ( dla przypomnienia polecam lekturę : http://www.stanley-statuetki.com.pl ). Płocczaninowi przypadł w udziale "Stanley" w kategorii "Wojownik Roku Kick-Boxing". Przypomnijmy, że równo za [...]
[...] teraz cwicze normalnym planem !! i jade tak juz okolo 6 miesiecy !!! i ta zauwazam ze nie puchne na łapach a trening robie konkret bo czasem nie mam mocy i sie strasznie wyslilam na ostatnich seriach nie robie np na biceps duzo cwiczen 4 po 4 serie !!! czym to moze byc spowodowane ? prosze o pomoc !!! PS nie mam tez przyrostow sily na klatce !!
[...] -Od dwoch lat cwiczen na silce nie robilem redukcji i troche tluszczyku jest. -Nie chce zeby za bardzo polecialo z miesni :/ -Potrzebuje pomocy w dobraniu odzywek. Mysle o takim czym: *thermo speed extreme *bialko wpc i tu nie wiem czy hmb czy bcaa bo nigdy nie bralem tego a czytalem gdzies ze zablokuje to troche spadek miesni. Prosze o rady.
