Odzywki do redukcji

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 146 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2118

Witam.
-Od dwoch lat cwiczen na silce nie robilem redukcji i troche tluszczyku jest.
-Nie chce zeby za bardzo polecialo z miesni :/
-Potrzebuje pomocy w dobraniu odzywek. Mysle o takim czym:
*thermo speed extreme
*bialko wpc
i tu nie wiem czy hmb czy bcaa bo nigdy nie bralem tego a czytalem gdzies ze zablokuje to troche spadek miesni.

Prosze o rady.

Skoro szalejesz z ciężarami to zrób ciału przysługę i karm je dobrze. :D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU

Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.

Sprawdź

...

Dasiu2

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2438 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15347

hmm 220- wiek z tego co pamietam to cardio max
trening tlenowy to ~55-65%
Z tego co napisalem wynika zeby nie przekraczal 70% wiec chyba ok ?

...

Dasiu2

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2438 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15347

najbardziej spadek miesni zablokuje dieta wysokobialkowa z dobrze rozplanowanymi posilkami, jak masz kase mozesz bcaa zapodac, ale ja wolalbym drozszy spalacz, zreszta z poczatku i bez tego przy dobrej diecie bedzie ladnie kapal tluszcz ^^

...

szopi49

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 156 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4231

Od kiedy BCAA to spalacz tluszczu????

szopi49

...

Roberth88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 146 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2118

To prawda.Dieta czyni cuda ;) heh Jednak do konca nie otrzymalem odpowiedzi na pytanie albo chociaz jakiejs pomocy. Glownie chodzi zeby dobrze dobrac odzywki.

Skoro szalejesz z ciężarami to zrób ciału przysługę i karm je dobrze. :D

...

Roberth88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 146 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2118

Szopi
Czytaj dobrze a nie wyskakujesz z takimi pytaniami... Ehh...

Skoro szalejesz z ciężarami to zrób ciału przysługę i karm je dobrze. :D

...

RIDDLE

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 402 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 39016

tak jak dasiu2 dieta wysokobialkowa.dobry spalacz ja polecam tyrotherm.wlasnie na nim sie redukuje.stosuje tez jako antykataboliki l-glutamine i hmb,WPC jako uzupelnienie diety w bialko.ze dieta jest niskokaloryczna stosuje shocka przed treningiem zeby sie pobudzic mimo ze sam tyrotherm daje dobra wydolnosc do tego KA i crystal-c.witaminy,mineraly,na noc apteczne zma.

*...przeklinałem-przeklne zdradę biedę chciwość...*

...

Roberth88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 146 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2118

To jest konkretna odpowiedz. Takich ludzi szanuje.

Uuu gruba redukcja... troszke Cie to wynioslo. Dalbym Ci soga ale nie moge.Dalem juz wczesniejszej osobie i chyba wszedl.

Skoro szalejesz z ciężarami to zrób ciału przysługę i karm je dobrze. :D

...

streku

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1100 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14043

Porcja ok 20g wpc na ok 30min przed treningiem zastąpi Ci BCAA
Co do odzywek to duża ilość białka , węgle w porach okołotreningowych
Zacznij od areobów po treningu od 20 do 40 min
Spadow nie uchronisz mozesz lekko zminimalizować Rzeźbe mozesz smiało zronić na jakimś ciekawym staku kreatynowym a w ogóle popatrz na dzieł testy np saib..

****************************

...

RIDDLE

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 402 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 39016

no troche mnie to wynioslo i caly czas wynosi.ale jak juz cos zaczolem to chce to dobrze skonczyc.przedemna jeszcze 3-4tyg redu.jezeli chodzi o bialko to pije wpc w ciagu dnia.na noc pije prolongatum tylko.pozdro

*...przeklinałem-przeklne zdradę biedę chciwość...*

...

RIDDLE

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 402 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 39016

wlasnie BCAA zbedne.przed treningiem troche wegli z cycemm z kury.po treningu bialko.po godzinie 17 zadnych wegli,same posilki bialkowe.

*...przeklinałem-przeklne zdradę biedę chciwość...*

...

Roberth88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 146 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2118

Czyli tak wnioskujac po czesci to spalacz(thermo speed lub thyrotherm), bialko (duzo duzo hehe) no i powiedzmy hmb. Plus dodatki czyli witaminy i mineraly,zma.

ps widze w profilu ze pierwsza redukcja heh, 7lat cwiczen-cos pieknego

Skoro szalejesz z ciężarami to zrób ciału przysługę i karm je dobrze. :D

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat