Jakie

poniedzialek klata wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej 4x12/10/10/8 wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 4x12/10/10/8 rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 4x10 wyciskanie sztangi na lawce skosnej glowa w gore 4 serie 12,10,8,8powt. biceps uginanie ramion ze sztangielkami [...]

No nareszcie ludzka odpowiedz.... 1.WIEK: no juz 36 2.WAGA: 75 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 120 UDO: ? TALIA: 89 5.STAZ NA SILOWNI: 1 6.DIETA BIALKO: whey proteina rano i po treningu + kuraki i te sprawy WEGLOWDANY: ? TLUSZCZ: ? 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa,no i chce zbic to BF(o ile [...]

1. WIEK:40 2. WAGA:75 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka:114 -udo:58 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:230 -węglowodany:390 -tłuszcz:76 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden cykl Cypio 14tyg. 8. TRENING:split 4 dniowy 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:Koniec ostatniego- [...]

:)) a dlaczego tak od razu odpowiadacie na to pytanie :)) przecież gość nie powiedział o jakie białko chodzi! może chodzi o system protein 80 olimpu... to jest faktycznie tanie białko biorąc pod uwagę inne wynalazki zachodnich firm

SONBATY: powiedz mi gdzie moge dostac ta odżywke i jakie ma ona parametry

[...] coś 650g Ester kretki 300g Mono 300g Cytrynian (czy jak to sie tam pisze) kretki 300g R-ala i Ala 300g Tauryna 400g Witaminy 50g Dextrosa 500g L-glutamina 200g Aminokwasy 200g Alfa ketoglutaran argininy (AAKG) 50g Betaine anhydrous 2,0 G 100g Jakie porcje tego brać? Cos do tego dodać jeszcze? Jak polizyć ile związków zawiera jedna porcja? Pozdro

Puma nie mam abona wiec chyba nie moge wysylac privow, Nie mam jako takich schematow ale przygladalem sie paru znalezionym w sieci (wystarczy wpisac smith machine diagram) nie wiem jednak czy nie sa one zastrzezone prawem autorskim i patentowym i czy komercyjne wykorzystanie ich przez jakas firme moglo by jej przyspozyc wiecej klopotow niz [...]

wirda: "Spytałem o opinię moją dziewczynę która przez kilka ładnych lat trenowała GTF i odpowiedziała mi że władza Piotra G. to od początku było jedno wielkie nieporozumienie i w zasadzie dobrze się stało że człowiek który destrukcyjnie wpływał na tą federację w końcu został oddalony, to w zasadzie tyle .." Piotr G. założył i rozwinął [...]

wirda: "Spytałem o opinię moją dziewczynę która przez kilka ładnych lat trenowała GTF i odpowiedziała mi że władza Piotra G. to od początku było jedno wielkie nieporozumienie i w zasadzie dobrze się stało że człowiek który destrukcyjnie wpływał na tą federację w końcu został oddalony, to w zasadzie tyle .." Piotr G. założył i rozwinął [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:102 moze wiecej teraz ale nie duzo 3. WZROST:~190 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: 7-8g wegli na 1 kg masy i wysoko bialkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie pamieta dokladnie ale bylo z mety, deki tescia, oma tesc wino,deke bral w 2 [...]

Wiele rzeczy zbednych reklama niektorym pierze umysly lepiej sie skupic na 2-3 produktach i wiekszej ilosci i sobie ich nie zalowac patrzac na wpisy.. to jakie carbo bialk oi gainier ?? :)) suple to dodatek, nawet mono solo da dobry efekt jak sie wie co robi

1-10 cypio 250mg e4d 6-12 wino 30mg ed w 7 tygodniu 2x2500ui czyli ? i po ostatnim winku 24h czekam i daje 5 strzalek po 1000ui co drugi dzien , dobrze rozumiem?\ Jeszcze jedno pytanko , mam problem z nadgarstkami a z tego co mi wiadomo to wibno mocno wususza stawy , jakie osłonki mi poradzicie ? Zmieniony przez - Spiczek w dniu 2014-11-09 [...]

Chodzi mi jakie ustalić btw jak będę robił masę 2,5g-B, 4g-WW, 1,5g-T bo słyszałem rózne opinie, że nawet u endo się daje 4g tłuszczu kosztem węgli.

ale nikt Ci nie poda przy jakim się zalejesz a jakim nie. Już wyzej napisałem, podbijaj o 100 do momentu aż będzie Cię zalewało i sobie zobaczysz wtedy jakie BTW masz. poza tym nie mozesz od razu wskoczyć na rozpisane BTW jakby Ci ktoś podał bo z redukcji wychodzisz.

cypio+wino. Wytłumacz mi jeszcze kolego co i jak z tym HCG . I mamj eszcze jedno pytanie , załozylem juz temat w odpowiednim dziale ale moze tutaj uzyskam szybciej odpowiedz , jakie suplementy powinienem miec od tego zestawu ? Myslalem nad odzywka bialkowa , bcaa i glutamine oddzielnie w tabsach ? To dobre polaczenie ? Zmieniony przez - Spiczek w [...]

Na taka odpowiedz liczylem , juz wiem jakie mam niedobory w diecie takze nie bedzie najmniejszego problemu , dokupie troszke dobrego bialeczka dla uzupelnienia diety. Dzieki Wielkie !

Jak byłem całkiem młody, to wypraktykowałem sobie takie mune-gatame, że przeciwnik nie tylko nie mógł sie wyrwać, ale nawet drgnąć, a w dodatku nie mógł oddychać. I walczyłem o medal w Turnieju Niepodległości (to był największy turniej judo dla dzieci w Pl) z chłopakiem ode mnie dużo lepszym, jeśli chodzi o judo, ale dużo słabszym fizycznie, [...]

1. WIEK:21 2. WAGA:116 3. WZROST:1,98 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:180,5 -udo:65,5 -talia:106 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lata 6. DIETA: -białko:300g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl teść enan,Cypio,Prop,npp,masteron 100mg,hgh,proviron 8. TRENING:6 9. CEL CYKLU:massa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:- 11. POZIOM [...]

klata 118 skoro tak was to zabolało jakie to wgl ma znaczenie?

Tak jak kolega wyżej powiedział, za wizytę u lekarza nie płacisz jeszcze więc nie zaszkodzi. On będzie to widział, dotknie, ja się z opisu domyślam. Tylko, że lekarz rodzinny da Ci skierowanie do specjalisty (gdzie zapłacisz albo będziesz czekał bardzo długo)albo przepisze Ci maść i zakaże ćwiczyć przez XXX okres. Nie trzeba przestawać ćwiczyć tak [...]