pomoc w dawkowaniu supli

Witam. Niedawno zakupilem parę supli i chcialbym się z wami skonsultowac o jakich porach brać dany suplement :- ) dodam że ważę 86 kg. Więc posiadam suple takie jak: chain reaction -revange, eaa xplode -activlab,leucyne xtra -activlab,t-100- olimp, argipower -olimp. Wielkie dzięki za pomoc

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
od razu mowie, ze trzeba bedzie dokupic kreatyny

No wlasnie w tym rzecz ze jestem dopiero co po cyklu kreatynowym i kreatyna nie wchodzi w gre.

2) wiek 27
3) waga/wzrost 86/187
4) staż treningowy 4 lata.
5) cel cyklu masa i siła
6) stosowane już wcześniej suplementy sporo tego było
7) stosowane wcześniej spalacze termo stim
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od kreatyna spalacz i białko
9) ilość dni wolnych od kreatyny .8
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) b 2,5 t 1, ww 5
11)przewidziane finanse na cykl 270 zl
12) uwagi i sugestie zadne

_____________________________

Zmieniony przez - konkur123 w dniu 2011-12-26 14:30:49

ale chain ma kreatyne w skladzie
hain reaction -revange, tylko przed treningowo
eaa xplode -activlab, po treningu porcja
leucyne xtra -activlab, przed lub na treningu porcja
t-100- olimp, przed snem 4 kapsy
argipower -olimp. przed/po treningu

A czemu t-100 przed snem? Da to jakis lepszy efekt jak w ciagu dnia?

nie wiem czy lepszy efekt, ale tak jest zalecane przez wiekszosc osob i tez sam tak jem

Wiele rzeczy zbednych reklama niektorym pierze umysly lepiej sie skupic na 2-3 produktach i wiekszej ilosci i sobie ich nie zalowac

dzakas001

Wiele rzeczy zbednych reklama niektorym pierze umysly lepiej sie skupic na 2-3 produktach i wiekszej ilosci i sobie ich nie zalowac

patrzac na wpisy.. to jakie carbo bialk oi gainier ??




suple to dodatek, nawet mono solo da dobry efekt jak sie wie co robi

Zalerzy co kogo zadowala na ile mu zycie wystarcza czas