Jakie

ale tylko to nie rosnie reszta powoli leci na barkach mam ogólnie zakwasy raz na rok na klacie po wyciskaniu nigdy a wyciskam dobrze łopatki sciagniete max lekki mostek opuszczam w miare powoli na linie sutków i podnosze szybciej rozpisz mi ktoś plan na barki z tym priorytetem na przod i tył i trening klatki i da porady ile seri,jakie przerwy i co [...]

Jakie cwiczenia robiles na brzuch :P ?

Jakie cwiczenia robiles na brzuch :P ?

Jakie stężenie susty i tritrena?

Czego nie rozumiesz? zasad jakie tutaj obowiązują?? zdr.

Dalej nie rozumiesz. Niczego nie mam zamairu podpierac regulaminem bo mnie to niewiele obchodzi. "co ty człowieku robisz? puknij się w łepetynkę nie wiem, masz z tego radochę, czy co? po co ludzi denerwujesz poprostu nie odzywaj się, jak nie masz nic do powiedzenia daj swoje fotki, bo internetowych kozaków jest dużo więc zgodnie z [...]

chłopaki spokojnie. NIe kłucta sie. chciałem sie tylko dowiedziec jakie sa dobre sposoby na poprawienie wyskoku. A jak narazie to nie wiem. Jedni mówia ze SD dobre inni nie dobre. Po prostu chciałbym zeby sie wypowiedział ktos kto to na sobie spróbował lub jakis trener. Pozatym co myslicie o tym treningu o którym bartek wspomniał?? Bo mi sie [...]

Załóż konto i napisz w dziale junior ;] Dietke rozpisz w szablonach potreningu.pl trening też rozpisz i napisz jakie Twoje zapotrzebowanie kaloryczne jest, bez informacji nikt nie jest w stanie Ci pomóc.

pewnie ze sa przeciwnicy aspiryny ale nie pier....ol mi tu grasik ,ze "a niedawno sie okazalo, ze aspiryna moze szkodzic 'sercowcom' -> aspiryna i warfaryna nie przynosily szczegoolnych korzysci u tych osoob... a co ciekawe, po tej pierwszej loodzie 2 razy czesciej byli hospitalizowani loob umierali na choroby serca" bo nie wiem czy [...]

co aktualne i po ile ?jakie koszty przesylki daj swoje gg Zmieniony przez - Steroids w dniu 2013-03-21 16:28:22

A to wazne jakie rekordy? Jesli chodzi o inne partie to robie 10-12 serii plecy barki, na mniejsze 5-6 triceps biceps. Chce rady tylko do klaty. Klate nie znam rekordu, na treningu np 10x75 czasem 10x80.

O takie rzeczy nie pyta się na forum sportowym ale konkretnie lekarza jakie mogą być następstwa choroby i co Ci wolno a czego nie. Lekarz prawdę Ci powie.

przecież to jakie odżywki zależy od diety, obciażeń treningowych, celu jaki sobie stawiasz itd... ps. trenujesz nogi?

A jakie chcesz osiągnąć rezultaty, masujesz, redukujesz, czy moze masz inne cele treningowe. Plan jest słaby na plecy 2 ćwiczenia a nabiceps 3 OHP 2.5 kg to chyba coś sie pomyliło, w tym ćwiczeniu się wiecej bierze jak na biceps czy nawet wznosy bokiem, moze miało być 25 kg

A to wyciagi jakie sobie zrobilem.

mozesz kiedy chcesz w dnt, zalezy jakie mono?

o jakie wymyslenia Ci chodzi? seal gg 3135075 bóg nie stworzyl człowieka, to ludzie stworzyli swoich bogów

Ja to zrobiłem najlepiej Zapisałem sobie jakie produkty mam w domu i napisałem co ma ile czego (białka, węglowodanów itp.) i mam ponad 40 produktów i tak jest najlepiej dla mnie powodzenia

zmna i tribulus w zupelnosci wystarcza zalezy tez jakie masz sklonnosci ale powinienes czuc ze sie zablokowales

Ok czyli rozumiem, że mam ułożyć trening z dużym obciążeniem, a mało powtórzeń ? Chciał bym zapytać jakie Partie mięśni łączyć ? W sensie mogę klatka,triceps, plecy,biceps ? I jak dalej ? ; )