[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

Super to wyszło, ogromne gratulacje! Progres na przestrzeni 2 lat - coś niesamowitego
Cieszę się że mogłem dołożyć swoją cegiełkę do tego sukcesu, i rady się przydały

No to teraz czekamy na masę!

Dzięki wszystkim.


Wojtek odpowiem później.


Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-11 09:13:56

Cóż mogę powiedzieć.
Po pierwsze Gratulacje
Po drugie dzięki za kawał dobrej roboty tu na forum, bo każdy kto śledzi twoje wpisy czegoś nowego się uczy.

Jeszcze raz. Dobra robota


Zmieniony przez - Fryto w dniu 2015-09-11 09:16:12

Mega gratki ! 2 lata naprawdę świetnej roboty i efekt przy jedzeniu, które by się wydawało (dla większości ;) ) nierealny.

Jeszcze raz szacunek.

To, że sylwetka mega, to każdy widzi i już napisał, ale mi się najbardziej rzuca w oczy coś innego: ta satysfakcja, którą masz z pokonania mitu o kurze i ryżu i osiągnięcia wszystkiego w oparciu o niesamowitą wiedzę Wielkie gratulacje i czekam na dalsze poczynania, co by się tu u Ciebie podszkolić

konkret robota :)

WoW

Mega robota, Gratulacje !!! Jesteś dla wielu autorytetem, inspirujesz do dalszego podążania tą drogą.., dzięki !!!

Dokładnie, Sol jest mistrzem obserwacji swojego ciała i wyciągania z tego wniosków. Nie boi się eksperymentów, obserwacji po wprowadzeniu zmian itp. Ja mam z tym ogromny problem.

Szczerze mówiąc, nie spodziewałem się że uda Ci się zrobić formę kosę na drugiej redukcji- myślałem ze będziesz miał dużo trudniej. A tu zonk

Do tego dochodzi pogodzenie tego z normalną pracą+rodziną+wyjazdami. Chyba jedyny przykład na forum sfd, gdzie ktoś w chvj skutecznie łączy kulturystykę z normalnym życiem- normalnym czyli robota niezwiązana z kulturystyką + rodzina+ czas dla rodziny. Możesz Sol mówić, że nie mam racji, ale są momenty w których należy być skromnym a są momenty w których trzeba temu skromnemu powiedzieć jak jest

Diana dzięki.

Czytasz mi w myślach.
Właśnie miałem o tym pisać.

Po raz kolejny pokazałem (i to nie jest narcyzm czy podnoszenia sobie ego zachwalaniem samego siebie) że jest inna droga niż taka jaką propaguje większość polskich (zwłaszcza polskich) znawców.
Nie mam na myśli trenerów-dietetykow ale też osoby które startują dla których jedynym kontrargumentem jest to że to musi być ściema (czyt.wcale tak nie robimy o czym piszemy).

Jest kilku takich z kanałami na Yt (nazwiska pominę).

Jest jedna droga, ich droga :
'Wszystko na 100% albo wcale. '
'czysta micha - zero odstępstw '
Czy też
'bez cardio nie ma redukcji '

Nie wspominając że If nie ma racji bytu.

Najgorsze jest to że oni nigdy innej metody nie spróbowali i nigdy tego nie zrobią.

Udało mi się pokazać że :
1) If może być dobrą metodą, zwłaszcza w okresie redukcji.
2) Cardio wcale nie jest koniecznością
3) Dieta w podejściu 70/30 (czysto/free style) jest wystarczająca.

Nie jest to najlepsza i jedyna metoda.
NIE!
Jest kolejną metodą.
Niekoniecznie dla Każdego ale są inne wyjścia, zawsze jest coś innego.


I to nie jest wyssane z palca.
Jakby ktoś nie widział jeszcze / zapomniał - są o wszystkim tematy mojego autorstwa.
Może nie fachowym językiem jak Pan Tadeusz, ale prosto:

Masa na if:
https://www.sfd.pl/t968851.html

Dieta 90/10
https://www.sfd.pl/t988586.html

Oszukane posiłki [cz.I] - cheat meal & cheat day
https://www.sfd.pl/t982529.html 

Oszukane posiłki [cz.II] - carb nite & carb back loading
https://www.sfd.pl/t984884.html 

Oszukane posiłki [cz.III] - W obronie oszukanych posiłków
https://www.sfd.pl/t995769.html 

Kończąc na;

Redukcja dla 'laików' Cz.0 ....czyli prolog
https://www.sfd.pl/t1020511.html 

Redukcja dla 'laików' Cz.I
https://www.sfd.pl/t999653.html 

Redukcja dla 'laików' Cz.II
https://www.sfd.pl/t1000176.html 


Wszystko jest opisane od A do Z.

Nie jest to jedyna droga ( nie ważne czego dotyczy temat) ale kolejna droga /metoda.
Na pewno inna niż typowa standardowa metoda uskuteczniana przez większość fachowców.


Ktoś napisze że mam geny.

Ja i geny?

Właśnie geny dyskwalifikuja mnie (a na pewno powinny) z uprawiania tego sportu.

Wąskie barki.
Wielka d#pa (miednica).
Szeroki pas.
Brak pleców.

Wyczynowo (scena) nie mam szans, z w.w. powodów.

Na męską nie bo pas i miednica +!wąskie barki.
Na klasyczną ;brak dołu i brak góry.
Zostaje łapa nieproporcjonalana no i krata na Brzuchu.

Ale działam dalej.
Dla siebie.
Dla swojego ego.
Działam aby pokazać że w wieku ~35lat (!!!) nadal można wyglądać dobrze.

Ktoś napisze pewnie że to zasługa 'soku',tylko i wyłącznie.
Nawet jakby był 'on' to tylko świadczy o kompletnej niewiedzy tej osoby.
Jedna na 10osob która jest On ma lepsze efekty niż jakby nie była.
Nadal panuje Przekonanie że sok zrobi wszystko.
Wystarczy tylko brać a dobra dieta i ciężki trening nieważny.

Za każdym razem jak gdzieś się pojawi dobra sylwetka (daleko szukać nie trzeba, np.Wojtek i komentarze na fb) 90% komentarzy skupia się na soku.
To że są wyrzeczenia, pilnowana dieta, ciężki trening i dopieta na ostatni guzik regeneracja - to nie Ważne.
Dla tych osób to pojęcia nieznane, wystarczy że ktoś ma lepsze efekty niż on- więc na 100% jest 'ON'.


To chyba byłoby na tyle.
Potem podpisuje na resztę.

Pozdro.



Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-11 13:33:29

90% osób bijących latami saa nie ma w połowie takiej sylwetki jak ty
czy sok czy nie trzeba włożyć masę pracy aby zrobić dobrą sylwetkę
ale to wiedzą ci którzy biją latami i poza cykl i retencja po cyklu spadek wody i powrót do sylwetki sprzed cyklu to oni tylko wiedza jak jest.naprawdę.