zdjecia

Paulo Gillobel v Margolis -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Paulo Gillobel v Margolis -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ralek Gracie fajna fryzura -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ralph po lewej -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Rener vs Gordo -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Rener vs Gordo -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Rener vs Gordo -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ho Ho Nawet dobrze Moze cos sogow mi wpadnie No i wyslane wzrosly hrhrhr -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

20 lat temu to bylem mistrzem swiata w graplingu -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

No właśnie widzę, że nigdzie na necie nie ma fot tego tematu Sorki za zdjęcia, nie wiedziałem

Nie jestem wstanie sobie tego wyobrazić. Masz zdjęcia?

Nie jestem wstanie sobie tego wyobrazić. Masz zdjęcia? Chodzi o to,że na początku miałam bardziej wyrzeźbiony brzuch niż po miesiącach treningu. Stoję w miejscu albo nawet się cofam.

zdjęcia robione na brzuchu nie wciągniętym

Dodaję zdjęcia swojej sylwetki. Poczytałem kilka tematów i mam jeszcze pytanie. Zaplanowałem sobie aeroby 4x w tyg. pon, wt, czw, pt. 30min biegania średnim tempem. Do tego chciałbym dorzucić 3 serie trzech ćw na brzuch wybranych z atlasu po ok. 10 pow. Czy to dobry pomysł? Chciałbym wyglądać mniej więcej tak: Czy tego typu trening będzie [...]

Jeżeli masz zapotrzebowanie 3900 to zacznij sobie od bilansu 3500 i ściąć co jakiś czas .jak dla mnie to mało białka i dużo tłuszczy Witaj Tak gdzieś mi wyszło z tego co podczytuje, dlatego T 1g/kg liczyłem, to jak zjadę tak do 80-70g powinno być ok? Białko 2g/kg, to wezmę 2,5g. Zdjęcia , jesli sa potrzebne będę mógł dodać w sobotę. Nad [...]

poczytałem jeszcze kilka dzienników i artykułów i skłaniam się zostać na takim poziomie : dzienne zapotrzebowanie na 3000kcla BTW 210/100/315 , liczę że będzie ok,zdjęcia jak pisałem wstawię w sobotę.

ZDJĘCIA

Bedzie relacja na zywo oraz zdjęcia,także bedzie materiał na youtube-ale to już w poniedziałek pewnie-chyba ,że uda sie w niedziele wszystko przesłać. Warto śledzić juz od 10:00 w sobote temat i okienko filmowe w dziale. Zmieniony przez - masti w dniu 2013-06-28 12:11:08

co wy macie ostatnio z tym zeby w koszulkach robic zdjecia i dawac do oceny daj inne foto