zdjecia

Wylliam chcialem pomoc autorowi w jak najprostszy sposob.ja zjechalem z poziomu 27%BF na 17%BF waga ok 102 na 90, 91kg zdjecia byly ale usunolem brak zainteresownia!jedynie w nowym dziale masz moj test DYMA BURN EXTREME. Masz racje zaczne lepiej precyzowac zdania DUDEK -> od dziecka mam problemy z "zjadaniem literek" sory ale [...]

Przede wszystkim polecam zaznajomić się z tym, co jest miarą efektów. Zdecydowanie nie jest to masa ciała, na której się opierasz. Kilogramy nie świadczą o tym jak wygląda nasza sylwetka i jaki mamy progres. Polecam skupić się na pomiarach obwodów ciała wykonywanych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, warto robić zdjęcia [...]

do kiedy wysyłać zdjecia???

Ale kalorii jest mało...robisz rotację raz 2400, raz 2 tysiące? Czy jak to wygląda? Ile wyszło CI zapotrzebowanie na zero? Wrzuć proszę zdjęcia do wglądu.

w DNT daje mniej. bede podbijal co tydzien w zaleznosci jak waga bedzie szla. Tutaj zdjecia i wszystko: http://www.sfd.pl/Rok_%C4%87wicze%C5%84._Z%C5%82a_genetyka%2C_potrzeba_czasu%2C_czy_gdzie_jest_b%C5%82%C4%85d_-t1142539.html# Zmieniony przez - ololol123456 w dniu 2017-03-30 22:01:18

piterGTW to nie są jego zdjęcia tylko kolegi więc troche źle zadane pytanie. Sylwetka dobra. Niezłe miny robi na tych fotach. Tylko ciekawi mnie jedno kumpel ma teraz 18 lat? Czy miał je w 2003 zgodnie z datą na fotkach?

Rybas no i co że suchar ??? Dopiero sie rozkręca,sądząc po twoich danych z profila to mogę o tobie powiedzieć suchar Ja tez suchar będę dla np. b-50 Koleś ze zdjęcia niech masujeeeeeeee i masuje a potem niech masuje i na koniec niech trochę pomasuje i git

a ten gosciu ze zdjecia wgl cwiczy:D zacnzijmy od tego:D?

Dobre Djmarcin - i jaki trening najlepiej na Ciebie podziałał na siłe klaty? Wrzuć zdjecia

zdjęcia z listopada 2006: Zmieniony przez - djmarcin w dniu 2008-01-14 16:23:42 Zmieniony przez - djmarcin w dniu 2008-01-14 16:25:21

Dziennik to fajna sprawa, dobra rzecz która napewno pomoże Ci w rozwoju. Forum jednak ma swoje zasady których trzeba się trzymać. Przyjęło się że dział "galeria zdjęć" jest po to by wstawiać zdjęcia by się pochwalić sylwetką, poprosić o ocenę lub dowiedzieć się co poprawić jeśli ma się już długi staż w treningach. Poproś moderatora o [...]

Kruszek Pan Bóg tu nie jest potrzebny Jakos sobie sami poradzimy -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Masz soga xero -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

syckiego najsa***istsego i scesliwego nofeko roku moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120617

A teraz 2 zdjęcia dla porównania. I pokazania, że tłuszczu to siedzi tu sporo. Wymiary na tą chwilę: Brzuch: 82, Klatka: 103, Biceps: 37 Udo: 53 Łydka: 36 Także tu pozostaje tylko redukcja. Ogólnie nie jestem zalany mega, ale głównie tłuszcz został na brzuchu i klatce. /SFD/2022/2/23/41e44f981a4c4e52b5f41f51febf26cb.jpg [...]

Vithal - jak masz jakies zdjecia takich rzutow to je wrzuc tutaj. pozdrawiam

przeczytałem że foto jest nieaktualne. Chodziło mi o to że ja waże więcej niż ty ważyłeś i jestem zadowolony choć tłuszczu mi nie brak zabardzo a zdjęcia będą niedługo jak skończe cykl kreatynowy. Będziesz mógł więc zobaczyć.

Co jest jakis dzienny limi na sogi ? Juz nie moge dac Brutusowi 8 mu dałem i dalej juz nie zlicza ! Dobra dam ci te 2 kiedy indziej nie zapomne. Chciałem ci dac zapasnik tez ale cos nie zalicza. Dostaniesz ale za swoje jajcarskie zdjecia.

szału niema .. może zdjęcia jakieś dasz......

Gdzie sa jego zdjecia??