zdjecia

aha i pisałeś ze masz zastój - wasz mość pan zmieniał plan?? a i pochwal sie ile podnosisz na klate , MC i na bicka :E tak dla porównania :P:D hehe ja sie skusze i swoje zdjęcia wrąbie gdzieś na forum<lol>

intrade tak jak koledzy wyżej przy twoim wzroście możesz śmiało ważyć setę, być dobrze wyrzeźbiony i wtedy wyglądać jak byk. wrzuć zdjęcia może jesteś anomalią (bez obrazy) i to my nie mamy racji. ja mam 178 wzrostu na emigracji spadłem ok 4-5kg i ważę 85 przy czym przyznam się że patrząc w lustro wydaje mi się że jestem strasznie marny, chociaż [...]

Nie wiem, czy dobrze zrozumiałem, ale obliczyłeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne organizmu, które wyszło 2600 kalorii. Trzymasz się tego od 2 miesięcy i oczekiwałeś redukcji tkanki tłuszczowej? Bilans energetyczny musi być ujemny. Spadły 2 centymetry obwodu w pasie, więc jak widać był on nieznacznie ujemny, przy dość niskiej aktywności fizycznej. [...]

[...] jem to wysłałem u góry Stary czekac.... po prostu czekac... tu nie ma magii... cierpliwosci .... masz deifcyt kaloryczny z tego co napisales wyzej 2400 kcal chociaz w tych zdjeciach z jadlospisu widze ze jest 2200kcal .... + dochodzi jeszcze aktywnosc fizyczna... Nie ucinaj bez sensu na sile tych kalorii bo nie chudniesz tylko daj sobie czas, [...]

[...] jem to wysłałem u góry Stary czekac.... po prostu czekac... tu nie ma magii... cierpliwosci .... masz deifcyt kaloryczny z tego co napisales wyzej 2400 kcal chociaz w tych zdjeciach z jadlospisu widze ze jest 2200kcal .... + dochodzi jeszcze aktywnosc fizyczna... Nie ucinaj bez sensu na sile tych kalorii bo nie chudniesz tylko daj sobie czas, [...]

Waga też nie jest wyzanczniekiem, widziałem przemiany hdzie ludzie gubili tylko 2 kg podczas całej redukcji a sylwetka bardzo na plus Dlatego zdjecia i wymiary są ważniejsze. I cierpliwość, której u Ciebie brakuje najwyraźniej. Praca nad sylwetka to nie sprint lecz maraton, wiem że to powtarzane w koło ale ludzie nie potrafią tego zrozumieć. [...]

Waga też nie jest wyzanczniekiem, widziałem przemiany hdzie ludzie gubili tylko 2 kg podczas całej redukcji a sylwetka bardzo na plus Dlatego zdjecia i wymiary są ważniejsze. I cierpliwość, której u Ciebie brakuje najwyraźniej. Praca nad sylwetka to nie sprint lecz maraton, wiem że to powtarzane w koło ale ludzie nie potrafią tego zrozumieć. [...]

Waga też nie jest wyzanczniekiem, widziałem przemiany hdzie ludzie gubili tylko 2 kg podczas całej redukcji a sylwetka bardzo na plus Dlatego zdjecia i wymiary są ważniejsze. I cierpliwość, której u Ciebie brakuje najwyraźniej. Praca nad sylwetka to nie sprint lecz maraton, wiem że to powtarzane w koło ale ludzie nie potrafią tego zrozumieć. [...]

Ok. Jak szaleć to szaleć. Zamieszczam kolejne zdjęcia. Zrobione nie cały miesiąc temu nad morzem. Tutaj widać moje zamiłowanie do sportów siłowych. Znalazłem sobie na plaży kamień (sześciokątny), i jak głupek sobie podnosiłem. Wszyscy, którzy przechodzili obok gapili się na mnie. ciekawe dlaczego PS. Faktycznie, mam co wytopić z mięśnia piwnego. [...]

Dzięki, ale tutaj muszę zaznaczyć, że zdjęcia zrobione były po treningu- więc byłem trochę "napompowany". Poza tym w grę wchodzi jeszcze kwestia oświetlenia. gdy jest jaśniej (jak na przykład na plaży) nie widać tak dobrze rzeźby. No cóż...trzeba pracować na sobą. Słabi giną! Agrrr!!! Najważniejsza jest harmonia.

[...] DNT, odpowiedni progres zrzucania wagi na tydzień Low Carb, ponieważ słyszałem, że dieta daje efekty, więc czemu nie? Wlepiam ponadto aktualne zdjęcia sylwetki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bda417cb793b459ebff01daf9d27b40f.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc49ae8fb02b4fb9bd4163bca1347e4a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0b85dfa935ad4bdc8a6ad7a5fb6cb1ec.JPG [...]

Wszyscy sie jak nienormalni sadza na te kropki a nawet co niektórzy nie czytają co napisał autor. Wyraźnie jest napisane że to zdjęcia kolegi a inteligenci piszą do autora zrób coś z tym! , co i tak nie zmienia faktu że macie oceniać sylwetkę a nie skórę.

Te ze zdjęcia mozna zamówić ale nie chce płacic 120 zł. Bo musialbym sciągnąc ją z UK, za funty, i w przeliczeniu wlasnie 120 zł musialbym wydać na jedną szmate. Chyba ze umowie sie z wieksza iloscia osob to wtedy koszt przesylki podziele na kilka osob i wyjdzie taniej. ale chodzi o to zebym mogl zamowic sam, najlepiej gdzies w naszym pieknym [...]

Mam zamiar rozbudować swoje ciało i poprawić kształty sylwetki, mam 190 wzrostu, 85 kg wagi, biceps-38, klatka -105 cm. Ćwicze juz rok, to jest strona siłowni na której ćwicze: http://www.mks.lubartow.prv.pl/, możecie zobaczyć moje możliwości sprzętowe. Nie posiadam obecie aktualnego zdjęcia.

Znajdz sobie zdjecia Grega Valentino,tylko ze ten walil Synthol na maxa. Pozdrawiam. <<<<<< Sierżant w oddziale dla koksujących >>>>>>

daj te zdjęcia albo wyslij mi na maila pozdrawiam

Nie wiem dlaczego nie wchodza mi zdjęcia.

Eeee te zdjęcia - chvjowe światło chyba było :D fedor dobrze wygląda! YEAH! RIP Silva Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-02-08 10:28:36

a teraz zdjecia po miesiacu cwiczen na mutant mas waga - 83 kg biceps - 41 klata -121 pas -85

Dzięki za link, no tam są tylko zdjęcia a interesowała by mnie bardziej rozpiska, daty ważności itp... na tych co mi podałeś np na opakowaniu jest nadruk: LOT: 009 PR: 04.10 EXP: 04.15 a u mnie jest LOT: 003 PR 01.09 EXP: 01.14.. o co tu chodzi?