zdjecia

No no. To juz cos Z czasem myslenie zacznie Cie wqrwiac -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

No to git. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Jak zaczniecie tutaj robic boisko w zlego tego slowa znaczeniu to post poleci... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

jak beda zdjecia to sie pomysli o sogach

Layus to naprawde byłeś strasznie cienki.Żeby brać 40 kg na serie w przysiadzie to wogóle nie trzeba na siłownie chodzić.A Pepo na dzielonym by sie tego dorobił.On ma genetyke i na dzielony też nie narzeka.Ćwiczy HST bo jest tu moderatorem i chce was przekonać że taki trening coś daje.Może ja tu wyśle swoje żdjęcia powiem że ćwicze HST i też będe [...]

leyus co ty sie tak podniecasz wlasnym zdjeciem imo sila nie adekwantna do masy, ktora na mnie wrazenia nie robi, moze po redukcji jak zrobisz dokladnie zdjecia z odpowiednim oswietleniem bede mogl wypowiedziec jakies pochlebne opinie

Z deka chaotycznie to napisales, zdjecia nie wiem gdzie sa, warto chyba sie ogarnac. Teraz masz 85 kg tak? Ta masa w okplicach 65kg to jest po odjeciu jakos tam skalkulowanego poziomu bf, tak?

Dokładnie jak Marcin napiał, wrzuć zdjęcia sylwetki, opisz jak jadasz, to będzie bardzie klarowne dla nas ;-)

Po konsultacji z Hubertem, udało mi się ułożyć plan Zdjęcia na weekend i wtedy ewentualne zmiany a do tego czasu zostawimy tak: po 2g białka i węglowodanów, reszta tłuszcze. Wielkie dzięki za pomoc

Witam, wrzucam zdjęcia a co do nowej ankiety, tam się nic nie zmieniło a odpowiedź na pominięte pytanie: gdzie najszybciej chudniesz? Ręce i plecy.

nie widać zdjęcia

Zdjęcia : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c9fd6e6ba29433a9e37d290960f3de0.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/681dcebebb15403494260f09c2993c1f.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52efd751beb443a284abf2cc42871b57.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4e851039b734edf98c6e82cdc0abe7d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/605db1a37cff481e940fb30dfe49a57d.JPG [...]

[...] muszę to odrobić. Wrzucę tylko zdjęcie z obiadu jak to mama powiedziała "nie rób zdjęcia bo to wygląda jak kupa" no ale co zrobić, ważne że smakowało ;) Zdjęcie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bea59b9bf42948b1bd38e728714d9880.JPG Składniki *Około 800g ziemniaków *200g mięsa mielonego *Surówka z kapustą *Sos śmietanowo-koperkowy [...]

Clarida dokonał metamorfozy nisamowitej. Z pokracznego karakana został Mr.O! i tetaz jeszcze ta wygrana w open. Szczerze przyznam że nie podobała mi się jego sylwetka jeszcze 3 lata temu. Mały, wąski z malutką klatą. Wbrew wszystkim pokazał czym tak naprawdę jest kulturystyka - modelowaniem, rzeźbieniem ciała. Odpowiednio rozbudowując sylwetkę, [...]

No robiłam wszystko. Cały panel hormonów - gdzie wszystko jest w normie, dość niska prolaktyna - ale w normie. Testosteron - norma. Tylko zły stosunek LH i FSH i zdjęcia jajników z pęcherzykami wskazywało na PCOS. Cholesterol norma. Panel witaminowo-mienerałowy w normie, trochę nisko wit D dlatego już ją łykam. Do tego suplementuję wapń, omega 3, [...]

LL nie wiem dlaczego, ale widziałam tam 2009 (wszystko możliwe po małym Glenfiddichu%) ) Zdjęcia podeślę dzisiaj.

Skoro nie masz celu wagowego żeby zmieścić się w określonym limicie pod daną dyscyplinę sportową, to sugeruje skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, na wyglądzie sylwetki, czyli jej zdjęcia np. raz w miesiącu. W tych samych warunkach (bielizna, światło, poza, odległość). Masa ciała nie [...]

Ok Dzisiaj przećwiczyłem porządnie barki do tej pory zjadłem już 2 posiłki 3 zaraz będzie obalany, kreatyna przyjeta poprawnie. Co do treningu przeliczyłem siły i robiłem wyciskanie hantelek 20 22 24 przy czym przy 24 zrobiłem zaledwie 5 powtórzeń i znowu odczuwałem taki dziwny ból połączony ze zmęczeniem lekki, jak sie pytałem innych cwiczących [...]

Dzien 4 nic nowego dieta trzymana, mam zdjecia ale nie wiem jak wstawić bo jest ograniczenie do 200 kb a mają po 3 4 mega.

Dzien 4 nic nowego dieta trzymana wstawiam obiecane zdjecia