zdjecia

mam jeszcze dwa zdjęcia

obecnie nie mam zdjęcia pleców, ale jak zrobię to wrzucę. Kaptury ćwiczę.

Przede wszystkim sugeruję nie określać celu treningowego jako przebranie na masie ciała. Trenujesz już 8 lat, a dalej podchodzisz do tego od złej strony. Miarą efektów są obwody ciała, a w dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki. W zasadzie nie napisałeś nic na ten temat, jeżeli chodzi o te słabe efekty na przestrzeni czasu. Poza tym, nie wiem czy [...]

Wrzucam zdjęcia z dzisiaj, jeszcze może uda mi się coś uciąć, ale wiadomo że będzie szło coraz opornie. Z drugiej strony też tu na forum, mówiono mi że jak i tak jak ktoś chce masować to nie ma sensu się redukować na wiór. 3 miesiace redukowania i od kwietnia chce wejść na dodatnia dietę niskoweglowodanową, w planach mam poprostu być na plusie i [...]

A gdybyś faktycznie spróbował masować przy takim bf-ie jak teraz, tylko nie szalejąc z nadwyżką?.. Np. starając się nie przybrać więcej niż 0.5-1 kg miesięcznie... Mam wrażenie, że tu nikt nie będzie umiał precyzyjnie odpowiedzieć na Twoje pytania, bo niestety musisz po prostu poeksperymentować - czy to z dietą czy treningiem i zobaczyć, co [...]

Fakt ze zdjęcia nie są najlepsze ale wyraźnie na nich widać ze mam swoje wymiary ktore podałem, a te komentarze to jakieś dzieci chyba wystawiają hahaaa gosc mi pisze ze ma 38 i lepiej wygląda niz moje 44 dobre, dzieci prosze o nie wystawianie komentarzy!!!

biorac pod uwage, ze standardowe drzwi to okolo 200 cm, a ty wygladasz na jakies 20 cm mniej to nie ma*****, zeby w tej lapce bylo 44 cm Zreszta zdjecia biedne, sylwetka biedna i historyjka jak z kreskowki Smieszne zdjecie w butach i bokserkach

Zapodam teraz małe porównanie biceps 47cm i biceps 44cm właścicielem bica 47cm jest Marcin_Olb(mam nadzieje że nie obrazi się za pożyczenie zdjęcia) właścicielem bica 44cm jest blochun. 3cm robi wielką różnice!

Aktualizacja! Obciążenie sprzedane. -------------------------------- Drążek do mocowania do sufitu, ręcznie robiony. 4 otwory do mocowania do sufitu (zamiast dwóch). Bardzo wytrzymała konstrukcja. Lekki ukos ok. 20stopni głównej rury. Dodatkowe uchwyty. Drążek umożliwia podciąganie wąsko; szeroko przód/tył; z naciskiem na partie górne/środek/dół [...]

Niestety te analizy są mało wiarygodne, lepiej wstaw ankietę z wymiarami, zdjęcie/a i oceń sama swój BF. Wrzucasz w google "%BF" i wyskoczą Ci zdjęcia z sylwetkami i możesz się porównać.

center na cholere ci takie dawki koksu.. patrzac na twoje zdjecia bardziej pomyslal bym o estetyce sylwetki

Qrcze zdjęcia zapomniałem wysłać w poprzedniej wypowiedzi. Nadrabiam. To live is to die...

Człowieku nie bierz się za rurki 4 cm!!! NA takie się tak kijowo wskakuje że to szok! Najlepsze są takie po kolana. Zdjęcia zaraz obejrzę. Death is the only way out...

Hej! Rain gdzie moge sciagnac filmy pelnometrazowe o rolkach, kto jeszce na forum jezdzi? Coprawda nie czytalem tego posta tylko ogladalem zdjecia, ale gdzies chyba bylo napisane ze wysylasz bodajze swoje filmiki, jesli to prawda to podeslij mi cos. Z gory dzieki! .:Żryj i daj żryć! :.

wielkie dzieki - bardzo mi to pomoglo (myslalem podobnie ale chcialem potwierdzic u kogos kto juz wie) a jezeli bedzie ci sie chcialo to zdjecia bylyby super dalbym soga ale nie moge

Kondzio robił zdjęcia ścianom 8-) ale ostatnie jest fajne, Andrzej K. pije białko |-) Jak już to CARBO:-D

50 Dollars a czy ten dzial nosi nazwe : Galeria Zdjęć ?? bo nie rozumiem dlaczego masz jakies kompleksy ze umieszczam tu zdjecia ... jabolcokk cwiczy okolo 2,5 lat , a na drugie pytanie musisz sobie sam odpowiedziec

jak znajde troszke czasu to wrzuce swoje zdjecia z zawodow

wsumie tu mam zdjecia podobno oryginałów tez sa Turecki maja takie same numery , daty , opakowanie tez wyglada na takie sao jak moje. http://www.steroidology.com/forum/attachment.php?attachmentid=35754

pole40 nie wszyscy którzy chodzą na siłownie chodzą po to by ciskać 200 kg i 100 kg warzyć. Niektórzy chodzą po prostu dla zdrowia i dla utrzymania estetycznej sylwetki. Wiem, że estetyczna sylwetka to względne pojęcie, ale dla mnie sport to sport, sport to zdrowie. PS. Macie może jakieś zdjęcia gościa który trenował z 10 lat ze wspomaganiem, a [...]