zdjecia

Jeszcze dwa zdjecia z ostatniego, goscinnego pozowania w Toronto. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a687fa1549cc4e81887f705df64717c9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c674cb128b07443493d27bc70d0210d0.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2013-03-20 20:06:44

marna przeróbka zdjęcia ;)

z tego drugiego zdjęcia bym nie poznał %-)

To wspaniale, że znajduje czas na zabawę i relaks przed najważniejszymi w roku zawodami. Lubię tego zawodnika, zawsze lubiłem, ale wątpię, że w tym roku wygra. Najnowsze zdjęcia pokazują, że trzyma formę, ale - jakby to powiedzieć - to już nie ten czas. Zbyt długo startuje, były kontuzje, operacja. Ale i tak trzymam za niego kciuki.

Zdjęcia przypominają te z 2011 roku a sami wiemy co się wtedy stało ;)

TE zdjęcia Jay'a nieaktualne są z tego co wiem

Dziwna przypadlosc, zanik przedramion, zauwazylem juz to u kilku prosow, ostatnio np ogladajac zdjecia Chacona, wyglada tak samo jak Cuts ciekawe ;-)

Komicznie teraz wygląda, albo ktoś chvjowe zdjęcia mu pstryka jak zszedł z bomby.

Pokaż jak jesz, będziemy się zastanawiać. Bo zburzyłeś moje wyobrażenie o diecie weganskiej tymi kajzerkami - dla mnie weganizm to wyższa szkoła jazdy kombinowanie, by organizmowi dostarczyć niezbędnych skladników odżywczych w zgodzie z przyjętą ideologią, nie napychanie się kajzerkami. Nie wiem, jak być na diecie wegańskiej i mieć podaż błonnika [...]

choroba w trakcie cyklu to coś najgorszego co może być ale po wymiarach widać, że progres jet a to dobrze brakuje mi zdjęcia aby można było porównać ale sylwetka zaczyna nabierać kształtu. Tyraj dalej.

Widzisz Skebek a Ty od niego brałeś Hyper pump. Ja bym oddał %-) a co do tego zdjęcia. Michał na tyle jest wartościowym człowiekiem, co juz udowodnił nie jednym filmikiem. I szczerze mnie wali czy tańczył czy robił co innego ważne że sie nie spedalił. PS. Facet który zalicza panny inaczej sie nazywa. Zmieniony przez - rm_125 w dniu 2013-04-08 [...]

Poprawka wszystkiego sorka ale nie mogę zedytowac :(( Coś o Mnie: Wiek: 18lat Waga:78Kg Wzrost:182cm Bicek: L 40cm P 39cm Szczupły typ mezomorficzny Zdjęcia dam jutro jak chcecie nie chce mi sie po telefon iść xD Staż 2 lata z przerwami 2 miechy po roku oraz w 2 roku 2 miechy kontuzja bicka FBW Treningi kazdy zaczynam równo o 17:00 : Pon - siłka [...]

dzięki Qaz ale małe nie porozumienie :) chodziło mi o te zdjecia ZZZZ przed redukcji te co wrzucałes na początku tego posta , te aktualnie NIE te z 2003 roku , o nie pytałem czyli co robiłeś do tej pory czyli dajmy na to przez ostatnie 3-4miesiące

dajcie linki czy zdjęcia porównawcze gdzie zmiany bo za długi topik na moje lenistwo. a coś z mięśniami sie działo czy nicc?? zdr.

Esperro-jesli sie nie myle to te zdjęcia pochodza z przełomu 2003r-2004r ważyłem tu 97-98 kg byłem w etapie przygotowań do MP2004.W bicepsie miałem ok.48cm.

Wszyscy mi mówią żebym zaczą massować, ja po sobie myślę że jeszcze trochę po redukować trzeba. Co Ty o tym myślisz patrząc na zdjęcia ? wymiary: Wiek 15 lat, 180 cm, Na wysokośći pępka 84 cm Udo w najszerszym miejscu 58 cm Nadgarstek 17,5 cm łydka 37 cm łapa 34 cm Jeżeli massować to na jakiej diecie, żeby sadełko nie wróciło i z jaką [...]

navoo92 wracając jeszcze do tych nóg,z nogami niestety to nie jest tak jak z ładnie dociętą klatką, poseparowanymi barkami czy sześciopakiem na brzuchu.Chodzi o to że pocięte czworogłowe widać dopiero wtedy kiedy się je porządnie zepnie, natomiast nie wydaje mi się żeby było widać jakąś dużą różnice tak na co dzień bez [...]

Dzięki Giszman za odpowiedź Jeżeli chodzi o wyciskanie sztangi to całkowicie sobie je odpuściłem robiłem tylko hantlami przez dłuższy czas ale efektów też nie widziałem (może będę musiał dopracować technikę). Obecnie od pół roku nie ćwiczę ale szykuję się do powrotu w maju ;) i mam nadzieję, że poradzę sobie z tą moją ,,piętą achillesową". [...]

[...] BF do 12%, jutro sprawdze jak bedzie wygladalo to gotowanie :) co do treningu to zaczalem brac mniej kg i bardziej skupiac sie na spieciu miesnia niz na glupim szarpaniu ciezarkow, moze dlatego tez widze lepsze efekty =) musze zrobic zdjecia i wstawie do porowniania, powiesz co sadzisz =) postaram sie jutro znalezc czas i baterie do aparatu

Dzonydeep, zacznijmy od tego, że powinieneś starać się zjadać posiłek co 3 godziny, jeśli zdarza Ci się mięć dłuższe przerwy,np.4/5 godzin kiedy to nie możesz zjeść posiłku z różnych względów, wtedy właśnie jest najodpowiedniejszy moment na MASS XXL-a. W takiej sytuacji prościej będzie Ci wypić 500 kcal w dwie, trzy minuty niż zjeść tą samą ilość [...]