zdjecia

Póki co pozdrawiamy z tego zdjęcia- Krzych trochę mały, ale powoli chłopak wraca%-) https://zapodaj.net/images/62fc325f0ab7c.jpg

Marian, o tak, relaks wyśmienity, choć jak wiemy samo słońce tez potrafi zmęczyć;-) Polecam Ci Banię, na gruponie masz wiele biletów w śmiesznych cenach- bierz Basię i grzejcie dupy:-D Siady pokutuje do dziś i mam wrażenie, że ból nigdy nie ustąpi%-) Lasican, a dziękuję, widoki mega- w tym roku jeszcze parę miejscówek w planach więc zapodam [...]

[...] to zmienili , więc faktycznie trzeba uwazac na takie hostingi gdzie fotki po jakimś czasie znikają, z tego powodu moje pierwsze blogi jakie miałem na sfd sprzed np. 10 lat obecnie są gdzies od dawna pochowane bo i tak nie ma w nich zadnego zdjecia, wszystko z ówczesnych hostingów ,z ktorych korzystałem poznikało..szkoda, byłaby niezła pamiątka

Padme, tak, biorę pod uwagę jakieś nowe opcje, konsultuję tu i tam, teraz okres wakacyjny, pomimo, że już na wyższych kcal, wiadomo, że nie zbuduję tyle, co przez jesień, więc będzie to również okres testów nowych metod:-) Buty w czwartek przy nogach będą grane:-) Damios, Banan, Marian- to chyba przez Erwinosa każdy kupił%-) Adidas powinien [...]

Soir, dzięki:-) Banan, haha, ano:-D Kcal w górę, a pas dalej leci%-) Kurcze, fotki testuję na niezalogowanym i są:-( A teraz? Nie odpuścimy Ci- w sobotę stajesz do zdjęcia, pokażesz nogi:-D Padme, no Kuba ma klatkę, też mu to mówię, ale wiadomo, że każdy inaczej widzi swoje słabsze partie:-) Placek kupny, w biedrze- całkiem fajne makro to ma, są 2 [...]

Nie wyświetlają mi się zdjęcia niestety. Nie wiem dlaczego ale niektóre się nie ładują.

Dzięki Panowie raz jeszcze:-) Tak jak pisze Opalinho- potem widzą zdjęcia bez koszulki i mówią photoshop%-) a jak zobaczą w realu to nie dowierzają i dają 75kg;-) Gugcio, 100% racji, jakbym siebie widział:-) ----------------------------------------- 3.08.2017 - DT MASA (wstęp) dzień 17 Dieta: Już wspomniany wyżej placek- taka szarlotka w wersji [...]

Anubis, a Ty skąd jesteś w ogóle?;-) Ronie, wiesz co lubię! Coś fajnego na dzień dobry: https://www.youtube.com/watch?v=tikCIsbC6RY -------------------------------- https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg 27.11.2017 - DT Początek dnia ok, motywacja dobra, dokuczał "kac" po tym, że odpuściłem ustawkę, ale na następnej już będę choćby nie wiem co;-) [...]

Cziki, no to już oficjalnie zapraszam Cię w lutym na ustawkę, przy okazji ESP i debiutów:-)) Georgu, Michałek to Michałek i koniec, nawet jak będzie ważył 150kg%-) Noo ja też w szoku, że po 250km w aucie ani nie szumiało we łbie, ani dupa nie bolała. Kupuje Volvo!;-D Gadało się i słuchało tak pieniężnych historii, że jaa yeebeee%-) Jedziemy do [...]

Rion, dzięki! Mimo braku czasu zapraszamy następnym razem:-) Jesteś stałym gościem mojego dziennika więc wypada się poznać;-D Banan, dobra wrzuta! Tak jak już pisałem- kawał świetnej roboty, klimatyczny film! Ronie, bardzo motywujące słowa, dziękuję. Myśleć myślałem, ale do poziomu scenicznego mi bardzo dużo (jeszcze) brakuje, nie ma co się [...]

Rion, dzięki:-) Kuba, tylko dla pasjonatów i jak się okazało, pięknych kobiet!;-D -------------------------- https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg 22.12.2017 - DT No już powoli przedświąteczne gorączkowanie, tym bardziej, że w tym roku z narzeczoną to my organizujemy wigilię, dla rodziców;-D Z rana pomoc w porządkach u babci, potem dość leniwo w domu, [...]

Musisz robić większe zdjęcia bo takie miniaturki pokazują formę ale detal ciężko dostrzec :-))

Ciasto na naleśniki taki standard czy dodajesz jakiegoś wheya? Forma zawsze najlepiej wygląda na żywo, zdjęcia nie oddają :-))

Lasica, dziękuję, staram się coś tam budować;-D Tzn obecnie bardziej zrzucić, ale to przez chwilę;-) Tak, Mordex, pamiątka z MP w Kielcach:-) W tym roku na ESP też sobie jakiegoś tanka kupie, a co!:-D Marian, umówieni! Będzie się działo:-) A po ustawce Georgu ma fajną burgerownię, wstępnie planujemy iść- o ile sens na moim mini cutcie jest tak [...]

Ronie, otóż to, jak kawa i klimat zacznie wchodzić, to można ruszać na siłkę:-) Pamiętam jak dawno, jeszcze zanim zacząłem mieć jakikolwiek plan, a robiłem same pompki i uginania o kolanko 5kg sztangielką, to oglądałem Rambo, albo coś z Van Dammem i po takiej dawce szedłem do pokoju pakować%-) Teraz najczęściej są to zdjęcia Arnolda lub Pumping [...]

REDUKCJA czas start! Pomiary: Pas wypchany/napięty brzuch - 78,5 / 76,5 Talia wypchana/napięty brzuch - 76,5 / 74,5 Biceps - 38,6 Waga - 70 Zdjęcia na czczo: https://i.imgur.com/haEjDJRl.jpg https://i.imgur.com/cXbcumjl.jpg https://i.imgur.com/rkUmiUNl.jpg Dieta: DT -80g WW -10g T (-410kcal) https://i.imgur.com/F98Ppr4l.png DNT -40g WW -20g T [...]

Dzięki, Lasic, przyzwoicie wyszło;-D ------------------------------ https://i.imgur.com/X1PNfJp.png REDUKCJA Tydzień 2 10.05.2018 - DT nr 2 Trening nr 2 to zwykle nogi, ale dziś barki z łapami, by powiększyć przerwę regeneracyjną między klatką, którą planuję osobno w niedzielę:-) Dzień dość intensywny i inny niż zwykle- z rana odwiedziny u babci, [...]

Domino, taki miałem zamiar, ale na 99% nie ma szans na wolne:-( Masę zaczynam od jutra:-) Kamil, tęskniłem za Tobą!;-D Dziękuję za opinię- jutro robię ostateczne pomiary, a jeszcze dziś postrzelam foty do porównań:-) Kolega Michał ma dobre wsparcie, bo pomaga mu nasz Marian, jak tam jest dokładnie, na czym leci- nie wiem- może tak reaguje na [...]

Dmq, witam i zapraszam serdecznie do udzielania się!:-) Bardzo dziękuję! Salvatore, że moje?!%-) Tak wyszły na tym screenie z filmiku, bo na pierwszym planie są;-D Nie są najgorsze, ale brakuje im nawet do amatorów;-) Z zawijaniem tyłka to masz na myśli butt winka? Staram się unikać z obawy o krzyż, ale ciężko czasem jak się niżej schodzi...czy [...]

Dobra relacja wszystko jasne a zdjecia jak u Sylwka Szymczuka ;)