zdjecia

to samo masz na zawodach jak jest forma ok albo lepsza, to masz bejce na sobie i swiatla wala na ciebie i kazdy wyglada super mega, to samo z fotkami ktore robisz sam sobie, nawalisz 100 wygladasz dobrze na 3 i ktore wrzucisz w neta? 99% osob wrzuci te wlasnie 3 i to w ogole nie jest dziwne, bo kto chce publicznie pokazywac swoje foty/forme na [...]

Co takiego niesamowitego jest w tym całym Philu, że nikt nie ma co przy nim stawać? :) Moim zdaniem właśnie Kevin powinien stanąć oko w oko z nim, albo plecy obok pleców byśmy wszyscy zobaczyli na scenie czym się różni bodybuilding z lat 90 od aktualnego i porównali co się nam teraz bardziej podoba. Na żywo dwaj panowie obok siebie to coś innego [...]

ale łapa viktor,chyba pokaze fajna forme bo myslalem ze bedzie zle jak ogladalem zdjecia sprzed kilku dni

Start Kevina marketingowo to strzał w 10-tkę był. Nikogo nie obchodzi Phil, Dex, wszyscy tylko Kevin i Kevin. Jakieś sneek peak'i, zdjęcia gdzieś uchwycone, niewiarygodne zainteresowanie wzbudził na całym świecie! Mi się Ramy też mały wydaje.

Gdzieś ktoś pisał, że widział zdjęcia Kevina od znajomego i że miał tam 260lbs (118kg) "shredded", trzeba poczekać na scenę (szczególnie, że teraz pewnie poleci jakiś metamizol czy inne "lokalne cuda"). Kevin wazy 240 funtow

Oczy bolą od tej ostrości zdjęć. %-) Dobrze, że zdjęcia grupowe są ostre, ale co poniektóre zawodniczki fajne mają zderzaki. ;-D

skoro teraz trwa men's physique, gdzie startuje 40 zawodników to sobie trochę poczekamy na fotki %-) jako przerywnik zdjęcia zawodniczek z women's physique - chociaż werdykt już zapadł, to nie sposób zaprzeczyć, że Dani Reardon była bardzo blisko odebrania tytułu Julianie Malacarne Dani: /SFD/2016/9/17/026f587a12f343dab81a16ef41b43160.jpg [...]

Wklej zdjęcia jak wygląda sylwetka i wtedy będzie można coś więcej powiedzieć.

Tradycyjnie początek roku, jest czasem nowych postanowień, postanowień których w większości przypadków nie dajemy rady spełnić, czy też porzucamy po krótkim czasie...dla wielu ludzi takim postanowieniem jest poprawa sylwetki poprzez obniżenie poziomu tkanki tłuszczowej. Poniższy artykuł powstał z myślą o osobach, które pierwszy raz decydują się [...]

Dziękuję bardzo za odpowiedź:) A więc myślę, że wykonuję prawidłowo w tym przypadku jak wspomniałeś przysiady, tylko nie daję sobie takiego obciążenia, abym po wykonaniu 4 serii nie miał potem siły na zrobienie wykroków, które są cholernie wyczerpujące i pozostałych ćwiczeń. Poczytałem teraz o fbw i jeśli uważasz, że na początek on byłby lepszy to [...]

==dieta== 10:00 placek owsiany z koncentratem, omega 3 13:30 jajecznica z grzankami,oliwa 17:00 pierś z kurczaka,ryż, warzywa, oliwa 19:00 jajka,ryż,warzywa 22:00 serek wiejski i białko żeby nie było że oszukuje ==trening== siłownia : klata,biceps,nogi ==suple== 8:30 cell pump 10:00 cell pump + omega 3 22:00 wpc 80 Ogólnie trening na siłce ok, [...]

w sumie to miałem jeszcze założenia treningowe wypisane, ale widać Martain ich nie zamieścił no cóż Jak nie dałem jak dałem. Jest Twój trening:D No tak, nie ma tego o AZS. Musiało mi wciąć jak zdjęcia dawałem. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2009-08-13 12:17:59

Nie możesz oglądać tego zdjęcia, ponieważ użytkownik zablokował galerię, a wybrane zdjęcie nie jest jego głównym. daj link do besposredniego zdjecia a nie do konta na nk no co Luk ? acha, cos ten kolega ze stringami sie nie odgryza a mu pojechalismy troche

Volvo Czemu robisz zdjęcia w toalecie? Wiadomo, że lepiej wszystko wygląda, ale to nie o to chodzi przecież. Nie lepiej naturalne?

dobra wez urozmaicaj ta miche bo ciagle jakbys te same zdjecia dawal :P

Dlaczego nie spróbujesz wiosłować jednym hantlem? Jest to dużo łatwiejsze ćwiczenie, jeśli chodzi o opanowanie techniki. Ja dzisiaj czuję środek pleców jak trzeba. P.S. Dlaczego wrzucasz stare zdjęcia szamy? Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-10-23 00:29:58

[...] rzecz 20strzalow to jest 40dni czyli 6tyg to malo,tymbardziej ze nie wiesz czy nie bedziesz zwiekszal ale tak czy siak te 8-10tyg powinienes zrobic...przydalyby sie zdjecia sylwetki przed cyklem no i jaki cel cyklu?redukcja?bo sie nie doczytalem tego Zdjęcia sylwetki oczywiście będą jak pisałem ale wieczorem bo narazie nie mam jak zrobic

Masti - Nawet zdjęcia z mojego fanpejdża się pokazały na drugiej stronie :-) Jakby coś to Pasja Treningu ;-) Co do samych zawodów, to trochę lipa, że w klasyku nie było pucharów za 2-gie i 3-cie miejsce. Wyniki miejscami dyskusyjne, ale to już specyfika tego sportu. Zmieniony przez - kopyto w dniu 2015-03-30 12:04:46

Ciężar podałam samego obciążenia, sztanga około kilo. Dziękuję za odpowiedź. Postaram się dziś wstawić zdjęcia, ale mogą być zrobione przeze mnie, nie ma kto mi zrobić? Moja waga i wymiary w sumie już mi odpowiadają, bardziej mam problem z ujędrnianiem ciała, ale wstawie zdjęcia i pomożecie :)

Spadki super :-)) I widać, że brzuch się ładnie "zamyka". Zrób sobe zdjęcia porównawcze ;-)