Z góry sorry ale nie wiedziałem gdzie umieścić ten temat ;] Interesuje mnie wasza opinia na temat tego wyciągu: http://allegro.pl/wyciag-treningowy-masiv-wolnostojacy-2-uchwyty-i3466496070.html Może miał ktoś z was coś doczynienia z podobnym modelem. Interesuje mnie przede wszystkim trwalość tego sprzętu , na pierwszy rzut oka wyciąg ten nie [...]
witam, mam 183 cm wzrostu i ważę 65 kg. instruktor podpowiedział mi że w przytyciu pomoże mi odżywka gainera 2(taka zielona) czytałem troche tutaj na temat tej odżywki i wyczytalem ze bardzo wazna jest dieta podczas brania tej odzywki. w tym momecie moja diteta polega na jedzeniu wszystkiego w duzych ilościach :P jezli ktos mógłby mi podpowiedzieć [...]
Temat nazwany bardzo oryginalnie :) No ale do rzeczy. Więc ułożyłem dietke wg. dwóch artykułów : Dieta zrób to sam 10 wskazówek żywieniowych Korzystałem przy tym z arkusza Dziennik Posiłków VITALMAX. Ponieważ ma być to dieta redukcyjna, uciąłem sobie 300 kcal ;] Wg arkusza wyszło mi (przy współczynniku aktywności 1.1): Teraz rozkład składników [...]
[...] wszystkim, trochę ponad miesiąc temu ruszyłem z pierwszym cyklem, który kolega mi pomaga ogarnąć, ale jednak chciałbym czuć się w 100% pewnie, dlatego postanowiłem otworzyć temat, aby czerpać z waszej wiedzy, którą bardzo szanuję. Chciałbym żeby wszystko było możliwie jak najbardziej przejrzyste, więc postaram się wszystkie informacje wypisywać [...]
Witam - widziałem już taki temat- niestety nie było w nim odp jakiej bym chciał. Otóż - mam bcaa a widziałem dziś w Auchan activlaba izotoniczny koncentrat 1200ml za 36 zł. Cena fajna. I zastanawiam się czy jest sens łączyć w ogóle te 2 rzeczy, czy wystarczy bcaa w zupełności. Działanie mają właściwie podobne, jednak jedno to aminokwasy drugie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, zakładam nowy temat, gdyż mam problem z bicepsem, otóż ćwiczę już jakieś pół roku i biceps nie urósł mi praktycznie w ogóle( około 1 cm). Mam 16 lat ważę 63 kg, zawsze po treningu staram się zjeść dużo jakiś kurczak czy coś a mimo wszystko efektów nie ma. Ćwiczenia wykonuje poprawnie 8-10 serii ( 4 na stojąco ze sztangą oraz 4 serie [...]
Witam :D wiec zaczne od poczatku jestem jeszcze na diecie masowej i treningu do połowy marca :D moj wzrost to 178 waga 80 :D za pare miesiecy lato a ja na temat zerzby niemam pojecia... moj cel to wyrzezbienie brzucha wiec pytanie dowas... co i jak powinienem robic i od kieby by pogodzic cwiczenia na siłowni z zezba brzucha prosił bym o wasze [...]
Przeszukałem cały internet , i nie ma nigdzie nic na temat planu treningu typu Workout . Może ktoś trenuje , i chciałby się podzielić swoimi doświadczeniami , informacjami na temat tego , kiedy i ile razy trenuje ? ;> Byłbym wdzięczny. http://www.youtube.com/watch?v=f1rQtp3LVIc
[...] wiec za niedługo zostanie to ograniczone do +/- 1,5h tygodniowo) po kreatynie(3 tygodnie jeszcze) chciałbym zabarac sie ostro za redukcje tłuszczu, i staram sie ugrysc ten temat z kazdej mozlwiej strony. Prosze o pomoc w poprawieniu diety, suplementacji i treningów :) http://img801.imageshack.us/img801/9663/46605460.th.jpg [...]
cześc. chciałem zapytać kto czytał artykól wymieniony w temacie i chciałbym przeczytać wasze opinie na temat tak gorzkiego artykułu na temat WP .. Musze jeszcze dużo ćwiczyć
Siemka. Kupiłem cypio z firmy PMP. Chcę się dowiedzieć opinij na temat tego saa oraz efekty tego testa. Nie wiem też czy nie przepłaciłem ale za to ale zobaczymy co wy na ten temat sądzicie.:-D http://imageshack.us/photo/my-images/853/obrazhx.jpg/
Witam, pracuje w sieci laboratoriów medycznych i chcę opracować specjalny pakiet badań dla osób, które systematycznie ćwiczą bądź się odchudzają..i chciałabym poznać Wasze zdanie na ten temat: 1. jakie organy mogą być najbardziej obciążone (wątroba, nerki, gospodarka elektrolitowa, stawy...)??? 2. Czy wogóle sprawdzacie stan swojego zdrowia [...]
Witam! Kupiłem niedawno książkę pt. "Krav Maga" jest to oficjalna książka organizacji WORLDWIDE z USA. Co sądzicie na temat tego systemu walk ulicznych i czy jest to samoobrona? Czy taka sucha teoria może być przydatna w praktyce? Czy coś słyszeliście wogóle na temat tego jerozolimskiego zbioru taktyk obronnych??
[...] jak to bardzo methasteron uszkadza wątrobę, jaki jest toksyczny i w ogóle do d... Niestety żadna z osób, od których to słyszałem nie znała jakichkolwiek badań na temat toksyczności mth dla wątroby. Przed i po cyklu zrobiłem 2 badania: biochemię i testosteron. Zacznę od biochemii: Mocznik - 7,7 mmol/L (przed); 7,8 (po) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć mam na Imię Konrad, dzisiaj chcę was poprosić o rade na temat tego co mam trenować masę , rzeźbę , a może redukować tłuszcz?. Mam 15 lat 175cm wzrostu, ważę 60kg w pasie 74/73.Chcę zbudować sobie ładny "6-pack". Trenuję mięśnie brzucha od dłuższego czasu ale nie mogę ich wyciągnąć na wierzch , chcę mieć bez napinania brzucha ładny grzejnik [...]
Witam, krótko i na temat. Zabieram się za kupno roweru treningowego w przedziale cenowym 300-700. Po zapoznaniu się z literaturą na ten temat wybór sprowadza się do: http://sport-market.pl/rower-magnetyczny-hms-m2160.html http://sport-market.pl/rower-magnetyczny-m2200.html http://sport-market.pl/rower-magnetyczny-hms-m9239.html Oczywiście jestem [...]
Witam. Jestem nowy, nigdzie nie mogłem znaleźć informacji na ten temat więc zakładam nowy temat. Mam nadzieję, że nie zjecie mnie za umieszczenie go w tym dziale. Moje pytanie jest następujące : czy jeśli uginam przedramiona z obciążeniem muszę jednocześnie uginać oba czy mogę raz jedną rękę raz drugą? Oraz czy supinacja nadgarstków jest bardzo [...]
http://www.olimp-supplements.com/?p=11&k=1 Nie mogę znaleźć na waszej stronie informacji na ten temat. Głównie interesuje mnie wysyłka do Rosji. Jest taka możliwość poprzez zrealizowanie zamówienia z waszej strony i z dostarczeniem produktu do Rosji? Kolega z Moskwy słyszał dobre opinie na temat suplementów Olimp i chce zamówić przez sklep [...]
Czytam od czasu do czsu dzialy na temat bokserskich legend i chcialem poruszyc ten temat. Wszyscy wiemy że jedyne KO jakie zaliczył Big george to z Alim-choc bardziej ze zmęczenia co mówil po walce i co widać gdy wstawał z liczenia. realna szanse na nokaut mieli Ron Lyle(moc w łapie) i Holyfield-chyba w 9 lub 11 rundzie(dobre kombinacje). A tak [...]
Witam, wiem, ten temat wile razy się powtarzał a piszę go dlatego, że choć czytałem kilkanaście artykułów nie znalazłem dla siebie pasującego. Do rzeczy stało się to 9 lipca, wieczorem grałem z kolegami w piłkę nożną, a że dużo trenuję to mogłem pogonić wszystkich. Jeden kumpel właśnie dostał piłkę, mimo że miałem do niego kilkanaście m dogoniłem [...]
Pierwszy cykl W DELEGACJI
