[...] sami doszliscie do wniosku iz samego siebie nie przeskoczycie po latach cwiczen? A moze jest to przymus ze strony trenera? Panie i Panowie prosze o wasze przemyslenia na ten temat. Pewnie sie zastanawiacie dlaczego o to pytam? Otoz pisze prace pod katem socjologii.Dzialanie i ich funkcje sa mi znane dlatego prosilbym o spojrzenie na temat z innej [...]
Witam, Wiem, ze temat jest znany, szukalem po forum, ale niczego co by mi pasowalo sie nie doszukalem. Swego czasu w ktoryms z magazynow znalazlem ciekawy plan treningowy (niestety nie pamietam w ktorym), ktory brzmial mniej wiecej tak: 1tyg 8serii x 6powt 58% ZMC 8serii x 6powt 55% ZMC 2tyg 8serii x 6powt 60% ZMC 8 serii x 6powt [...]
[...] nadzieje ze tylko poki co) jestem obdazony 'cudowna' oponka mimo ze robie wrazenie chudego (prawdopodobnie przez zupelnie nieumiesniane cialo) czytalem wiele temtow na ten temat, jednak wszedzie omijany jest temat absolutnie poczatkujacych (mozliwe ze zle szukalem). nigdy nie chodzilem na silownie i nie wchodzi to w gre wiec nie moge cwiczyc [...]
Czesc wszystkim, wiem ze temat był pare razy juz omawiany ale nie wszystkiego dowiedziałem sie w archiwum dlatego zaczynam ten temat. Kupilem ostatnio Winstrol-V JUROXA, wiem ze jest to podróbka (napisałem maila do producenta z pytaniem i zrobionym zdjęciem czy to ich produkt i otrzymalem odpowiedz - ABSOLUTELY NOT !!!) Jednakze niektórzy [...]
Tyle się pisze na temat ALC że (prawdopodobnie) zwiększa ona wytwarzanie własnego testosteronu, że poprawia wydolność umysłową itd.... ale nigdzie na SFD nie znalazłem nic na temat tego, jakie daje efekty przy spalaniu tłuszczu i czy pod tym względem jest?/czy nie? lepsza od tradycyjnej karnityny? Wiem że jest aktualnie na runku dużo więcej [...]
Witam serdecznie wszystkich zainteresowanych moim tematem, mam na imię Tomek jestem przyszłym (mam nadzieję) aspirantem Państwowej Straży Pożarnej. Moja aktualna waga - 94Kr Mój wzrost - 192cm Trening - od roku czasu sporadycznie albo nic - lekki basen, przerywany trening rekreacyjny kickboxing. Kondycja - bardzo źle nie jest, lecz dużo wymaga [...]
Witam Przed rozpoczęciem nowego tematu powinieneś się zapoznać z regulaminem działu . Stosując się do niego ułatwisz zadanie osobom chcącym Ci pomóc . Wchodząc do działu i pisząc nowy temat lub odpowiedz jest równoznaczne z zaakceptowaniem regulaminu i zasad panujących w dziale. 1) Jest to dział dla niezarejestrowanych użytkowników forum. [...]
[...] poprostu czy warto go robic, bo nigdy nie mialem z nim do czynienia a to dosc zadkie zjawisklo. Jedni mówia ze lepiej w takiej sytuacji isc jakas ogolnorozwojówka, a drudzy ze stosowali i calkiem fajnie im szlo. Dlatego odswierzam temat zeby uslyszec wasze komentarze na temat treningu dwudniowego. A teraz zamieniam sie w słuch, a raczej wzrok .
[...] uważam Cheez-It za morfinę o smaku sera! Ten mały problem dał mi do myślenia. Jeśli jest coś pewnego, czego nauczyłem się po tych wszystkich latach prowadzenia badań na temat żywienia, pisania licznych artykułów na temat odżywiania się i bezpośredniej pracy z ludźmi nad ich dietą, to jest to fakt, iż rzadko zdarza się, aby tylko jedna rzecz [...]
Witam. Właśnie stałem się posiadaczem tego ph. W necie jest bardzo mało wiadomości na jego temat. Prosiłbym o wypowiedź tych osób które się na tym znają bądź miały z tym kontakt. Wiem, że powinno się to łaczyć z innymi ph, ale mi nie zalezy na masie tylko na wycince przy zachowaniu max zdrowia i uniknieciu skutków ubocznych. W jaki sposób to brać, [...]
Witam , chciałbym zacząc trenować i narazie myśle o KB i Vale Tudo - czy osoby trenujące i znające sie mogłyby przybliżyć temat i wyraźić opinie na temat? i gdzie znajduje sie klub Vale Tudo ? tzn wiem ze na warszawskim awf-ie ( bo stad jestem ) tylko ile kosztuje ? dzieki Pozdrawiam
Cześć. czytałem wiele opinii na temat bcaa i białka w czasie redukcji. Otóż stosuję dietę z ujemnych bilansem, dodatkowo trening siłowy i cardio od razu po treningu. I teraz tak, czy bcaa mam stosować przed treningiem siłowym, po treningu siłowym a przed cardio, a po cardio same białko WPC? Później około 30 minut ryż biały z kurczakiem i surówka? [...]
Siema! Był ktoś na świńskiej masie? Jakie są wasze opinie na ten temat, ile przybyło, jak się czuliście i ile jedliście mniej więcej? Znam opinie na ten temat, że to nie ma zbytnio sensu i jest nie zdrowe ale pytam o wasze zdanie z ciekawości. Nie zamierzam próbować.}:-(
[...] i nabrania trochę masy mięśniowej. Zacznę od tego ze od pewnego czasu jem poprostu mniej, staram jeść bardziej zdrowo i na siłowni daje z siebie wszystko. Piszę ten temat bo wiem, że lepiej doradzić się osób doświadczonych Ważę 93,60 przy wzroście 180cm. Na bieżni zbytnio nie szarżuję z prędkością, ponieważ mam problem z kolanem. [...]
Witam. Mam problem. Zakupiłem jabłczan kreatyny (1 kapsułka 1100 mg) i glutamine(1 kapsułka 1400 mg) i nie wiem jak dawkować. Czytałem dużo na ten temat i różne info są na ten temat np. DT rano i po treningu 5g (4 kapsy) TCM glutamina po treningu i przed snem 5g (4 kapsy) NT rano i w ciagu dnia (opcja)5g TCM (4 kapsy) glutamina przed snem 5g (4 [...]
[...] białko, witaminy i w późniejszym okresie spalacz "I DO WHAT I HAVE TO DO" Co wy o tym myślicie ? Macie jakieś pomysły ? Idźmy od ogółu do szczegółu. Chcę też aby ten temat był, że tak powiem, odpowiedzią na pytania dla nowych to osób, które potrzebują takich informacji. Moje przemyślenia: Siłownia: Poniedziałek - Klatka Wtorek- Biceps + [...]
[...] Poczytałem dużo o diecie abs Davida Zniczenko i bardzo mnie zainteresowała. Moje główne założenia: redukcja tkanki tłuszczowej i zbudowanie klatki. Z tego co wyczytałem na temat diety i opinii osób jej stosujących mogę powiedzieć, że jest to dieta, która pomoże zredukować tkankę tłuszczową a zarazem zbudować mięśnie brzucha, które chowają mi [...]
Witam, piszę pracę o finansowaniu sportu ze środków publicznych. Może wiecie skąd mófgłbym wziąść informacje na ten temat? Zamierzam napisać o: -przepływie pieniędzy w kontekście finansowania sportu (do budżetu, do samorządów, do funduszy, z budżetu do organizacji, komitetów, samorządów itp.) -akty prawne -państwowe organizacje, instytucje oraz [...]
[...] 40mg/ed teść 1ml co 2 dni I teraz pytanko, jak to wygląda z propkiem jelfy, bo dawno nie czytałem ani nie słyszałem od chłopaków czy często wałują,itd. i ew opinie na temat metki z genesis(bo słyszałem że wino w tabletach ciora pięknie) Zastanawiam się ew nad połączeniem prolo(na początek) co o tym sądzicie? Pytanie dot. opini o środkach i [...]
Witam, jestem tu nowy, jak również nowy jest dla mnie temat kluturystyki. Patrząc w lustro pare tygodni temu stierdziłem że trzeba coś ze sobą zrobić :) Chodzi mi przedewszystkim o prace nad klatką piersiową w warunkach domowych. Codziennie ćwiczę pół godziny specjalny zestaw ćwiczeń na wzmocnienie mięśni kręgosłupa (mam wade postawy i muszę te [...]
