temat

[...] że strasznie sie zaniedbałem, zatłuściłem i wogóle kondycja moja strasznie zmalała. Teraz postanowilem wziąść się za siebie. Ale wiem ze moja wiedza jest znikoma na ten temat. Jak mam czas wolny to czytam forum, wiele informacji dzieki niemu zdobyłem, muszę się nauczyć obliczać swoje posiłki (znalazłem juz tutaj informacje na ten temat). [...]

[...] xD Nie wiem jak to jeszcze można określić Bardzo wiele osób przechodzio ten proces w charakterze 'zbrodniarzy' a jeszcze więcej jako 'ofiary'... Macie jakies patenty jak tego uniknąć ? Co wy robiliście jak was chcieli skocić ? W jaki sposób was kocili ? Jeśli był już taki temat to podajcie linka (szukałem, ale nie znalazłem) i skasujcie ten

Witam. Piszę ten temat, ponieważ dużo czytałem na temat metki i znalazłem trochę niezgodności. 1. Jedni mówią, że retencję wody powoduje zatrzymywanie sodu w organizmie. Gdzie indziej widzę, że powodem retencji jest zdolność do armoatyzacji w estrogen. 2. Dawkowanie - metanabol działa do 6h. W tym samym temacie jest napisane tez, ze wystarczy [...]

czyli http://www.themouthofmma.com/pics/jessicabranco.jpg http://www.chaplinshouse.com/10000117.jpg taki tam luźny temat, troche foto: http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc3/hs193.snc3/20060_299995342609_590847609_4176219_2989688_n.jpg http://thefightworkspodcast.com/images/Sophia-McDermott-Brazilian-jiu-jitsu.jpg [...]

[...] CHOROBY PRZEWLEKŁE: migrena, torbiele różnych narządów PRZEBYTE KONTUZJE: obie kostki skręcone po kilka razy WADY POSTAWY: nic mi nie wiadomo na ten temat ALERGIE: na pióra,na grzyby,na pleśń PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: - CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? --> nie CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? --> [...]

[...] przekraczać zalecanej dziennej dawki czyli 3 caps oraz by zażywać je od razu po przebudzeniu, a na początku zacząć testować reakcję organizmu od 1 kapsułki. Po przeszukaniu tematów na forum wyczytałem, że nie należy łączyć tego suplementu z węglowodanami, ale nigdzie nie znalazłem konkretnych informacji na temat dawkowania. Czy ktoś mógłby [...]

Witam was na sam początek powiem że czytałem podobne wątki lecz dużo z tego nie wywnioskowałem dlatego wolę napisać nowy temat,za dublowanie przepraszam. więc tak mam 19 lat ,175cm wzrostu i 50 kg wagi mieszkam za granicą polski i chciałbym coś zrobić ze sobą. Prawię w ogóle nie mam ruchu siedze albo przy kompie albo przy konsoli chce przytyć więc [...]

Witam, w marcu skończę 35 lat. Ćwiczę na siłowni od wielu, wielu lat. Nigdy nie miałam trenera, nie posiadam tez jakiejś fachowej wiedzy na temat suplementów czy diety, wszystko co osiągnęłam to tylko wynik mojej pracy i treningów. Od lat mam wysportowane ciało, wręcz kulturystyczne, często ludzie na siłowni, na plazy zwracają na mnie uwagę i [...]

[...] ale moim planem było by jeszcze trochę przybrać na wadze tak do 80 kg (Przy moim wzroscie 177cm) I zacząć ostro spalać od końca zimy. Chciałbym zasięgnąć waszej opini na temat tego planu i co wy na ten temat myślicie. a jeśli byłoby to dobrym pomysłem przygotowałem już sobie dietę masową, wstawię także i proszę o pomoc w ocenie. Jeżeli by [...]

[...] na sfd, trzeci rok kiedy czytam dzienniki treningowe, i trzeci rok kiedy nosze sie z zamiarem założenia własnego. Trzy lata temu zajrzałam, zajarałam sie, wgryzłam sie w temat, spanikowałam i odpuściłam. Dwa lata temu zaczęłam nawet coś pisać. W zeszłym roku nawet sie wymierzyłam i zrobiłam foty. Więc w tym roku ewidentnie nie mam wyjścia i [...]

[...] wiedziałem, że nie przywiązuje większej uwagi do timingu, jakości przyjmowanych kalorii itd. ale te zdania z jego forum jednoznacznie określają jego radykalną opinię na ten temat. Moim zdaniem ciekawe. Wygląda to tak:(podczas badań) Brana jest grupa ludzi tuż po całonocnej głodówce, trenują siłowo, jeśli nie dostają pożywienia pozostają w stanie [...]

[...] w każdej serii 2 pierwsze z 40kg 2 ostatnie z 50kg -przedramiona podnoszenie sztangi dlonmi do gory 12x 10kg 3 serie nachwytem i 3 serie podchwytem z ciężarem 15kg Piszę ten temat ponieważ mam dość treningu bez rezultatowego, po miesiącu treningu choć to nie dużo spodziewałem się po sobie większych efektów, zwiększenia siły i masy czym jest cel [...]

[...] dlatego trudno o konkretną diagnozę (mam wiele wątpliwości co do kompetencji niektórych lekarzy i do rzetelności niektórych z przeprowadzonych badań, ale to już inny temat). I jeszcze jako wisienka na torcie pojawiła się przepuklina dyskowa w odcinku lędźwiowym. Preferowane formy aktywności fizycznej: rolki, ćwiczenia w domowych warunkach [...]

Witam Serdecznie. Na początku chciałbym dodać iż jestem nowym użytkownikiem tej strony i jeśli napisany przeze mnie temat umieściłem w złym dziale to proszę o przeniesienie. W ciągu ostatniego roku bardzo sie rozleniwiłem i zapuściłem. Przytyłem 8 kg. Pewnego Dnia postanowiłem to zmienić. Wziąłem się w garść. Ustaliłem sobie dietę bogatą w [...]

[...] jest tylko dodatkiem do sztuk walki ,ale cwiczyłem tak czasem i nie było zle nie czułem się zmęnczony wręc odwrotnie,czułem się wypoczęty i dobrze ,nie cwicze juz systematycznie na siłowni juz tak od 2 miesiecy ale,zawitam na siłowni przynajmniej dwa razy w tygodniu czasem raz,od jutra mam plan zacząć juz systematycznie ,ale czy jest sens [...]

Witam. Od razu uprzedzam ze nie mam nic wspolnego z ta firma i nie zalozylem temartu zeby IP reklamowac. Zalozylem ten temat w trosce o wlasna osobe, ze tak sie wyraze ;) Nabylem Propa z tejze firmy, w zwiazku z powyzszym pytam czy warto go wbijac, czy lepiej puscic malolatowi z silowni ? Z tego co wiem, to IP swego czasu miala elegancki towar, [...]

[...] ale nie będę pewnie skromny i pochwalę się że rok temu też zostałem mistrzem Polski tym razem także w open, teraz też się przygotowuję ,ćwiczę itd więc jestem na bierząco tematach suplementów treningu itp bo poprostu chcę to wykorzystać dla poprawy własnych wyników-to oczywiste a że ktoś mi zarzuca że nie wiem nic na temat ZMA-nie wiem też [...]

Witam po pierwsze przepraszam jesli temat bedzie nie odpowiedni do tematu forum.. nie wiedzialem gdzie wcisnac indziej ten temat.. troche wyjasnie.. Mam 20 lat nie jadam kolacji diete mam urozmaicona.. od dziecka mialem duzy kuper.. od dziecka tez mialem plaski zawsze brzuch nawet jak bylem grubasem to szlo mi w nogi badz pupe.. mam 20 lat niby [...]

[...] tył wiąże, ona mowi że biegacze tez są aktywni fizycznie a potem kiedy skończą kariere ubolewają nad stawami. Mowi jeszcze że jak potem wyglądają tacy kulturysci w wieku 40 lat. Osobiście uważam to za absurd, ale cóż moge skoro moje słowa do niej nie trafiają może trafią Wasze. Pokazałem jej przed chwilką ten temat http://www.sfd.pl/temat273564/

Hej, drodzy użytkownicy, co możecie powiedzieć na temat picia kawy? Mam 20 lat i prawde mówiąc piłem w życiu kawę może ze 20 razy, lubię jej smak ale zawsze jakoś żyłem w przekonaniu, że lepiej się za nią nie zabierać bo prowadzi do uzależnienia i problemów zdrowotnych, nie wiem to tylko jakieś moje wyobrażenie. No ale, naczytałem się na [...]