SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dawkowanie VPX Meltdown

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1008

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 102 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1336
Witam,
ostatnio zakupiłem Meltdown z VPX. Na opakowaniu jest zapisane by nie przekraczać zalecanej dziennej dawki czyli 3 caps oraz by zażywać je od razu po przebudzeniu, a na początku zacząć testować reakcję organizmu od 1 kapsułki. Po przeszukaniu tematów na forum wyczytałem, że nie należy łączyć tego suplementu z węglowodanami, ale nigdzie nie znalazłem konkretnych informacji na temat dawkowania. Czy ktoś mógłby napisać w jaki spsób dawkować go? Dieta jest trzymana cały czas, 4 posiłki dziennie, trening 3x w tygodniu w godzinach 16:00-17:30. Czy zamieszczony poniżej sposób dawakowania jest poprawny?
6:30 - śniadanie bez węglowodanów
7:00 - 1 caps meltdown
10:30 - II śniadanie z węglowodanami,
14:00 - posiłek przedtreningowy (zazwyczaj kurczak + ryż/makaron + warzywa)
15:15 - 1 caps meltdown
16:00 - trening
18:00 - banan + białko
19:00 - kolacja

Powyższa rozpiska dotyczy dnia treningowego, czy w DNT również zażywamy tabletki, a jeśli tak to w jakiej części dnia?
Jeżeli się mylę to proszę mnie poprawić, jeżeli powielam temat prosiłbym o link do tego, w którym jest to dobrze wyjaśnione.

Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8068 Napisanych postów 149335 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184258
witaj.
osobicie bym da glownie przed wysilkiem na start.
daj minimum 2h odstepu od posiku, do pory przyjecia suplementu.
posilek
2h przerwy
2 kapsy melta
30min przerwy
trening
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 29 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 303
Hmm, a więc coś takiego?

6:30 - śniadanie
10:00 - II śniadanie
13:30 - posiłek przedtreningowy (zazwyczaj kurczak + ryż/makaron + warzywa)
15:30 - 1 lub 2 caps meltdown (1 caps na początku, a potem po 2)
16:00 - trening
18:00 - banan + białko
19:00 - kolacja

Banana zostawić czy wyrzucić po treningu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8068 Napisanych postów 149335 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184258
banan po treningu moze byc jak chcesz juz
teraz spoko
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Stosowanie Cannibal Claw + Target-A2

WPC zestaw