temat

czesc, planuje za dwa tygodnie odpalic nastepujacy cykl: dzine 30/30/30/30, xtren 30/30/45/45 (oba z CEL'u). czy ktos z Was robil moze podobny cykl? co sadzicie na temat dawek? jak cos szczegoly mam wrzucone w inny temat http://www.sfd.pl/cykl_prohormony-t929409.html dzieki i pozdrawiam

[...] po swojej porażce z Francisem Ngannou w walce o tytuł mistrza wagi ciężkiej na gali UFC 260. Były mistrz wagi ciężkiej UFC po raz pierwszy publicznie wypowiedział się na temat swojej porażki z Francisem Ngannou na sobotniej gali UFC w Las Vegas. Miocic (20-4 MMA, 14-4 UFC) został znokautowany przez Ngannou w drugiej rundzie ich rewanżowego [...]

[...] czegoś, co ma istotny wpływ na Twoje zdrowie, oraz sylwetkę, to podstawą będzie zaznajomienie się z tym, a nie szukanie pomocy w szczegółach. Wyżej otrzymałeś artykuły na temat prawidłowego odżywiania. Warto poświęcić trochę czasu i poczytać na ten temat. Poza tym, na temat zalecanych źródeł składników odżywczych: [...]

Spiegol widze że masz pojęcie o treningu i LA . SOG :) Widze że na forum tez są inne osoby które wiedzą co robić żeby żywo śmigać :P . można zrobić temat gdzie opiszemy każdy rodzaj trening : szybkość wytrzymałość-szybkościowa , wytrzymałość , siła itp.

oj stary to temat, ale może uzyskam odpowiedź:) czy przy prawidłowym wykonywaniu jednego z pokazanych przez Ciebie planów poprawię siłę dynamiczną nóg, czy odchudzę delikatnie uda nie tracąc na sile? Bardzo mi zależy, by moje nogi były bardzo silne i bardzo dynamiczne. Mój trening: 1.Rozciąganie 2.Bieg ok 2 km 3.Rozciąganie 4.3 x 60m (skip A,B,C) [...]

@Herdziu Oj stary temat ale ja jeszcze żyje i chętnie pomogę jeśli ktoś ma jeszcze pytania ;) Oczywiście, że wykonując te plany poprawisz siłę nóg i polepszysz dynamikę, jednak nie wiem co dokładnie rozumiesz przez "odchudzę delikatnie uda", tłuszczyk chcesz zgubić czy co? Te plany które podałem nie są na jakiś szczególny przyrost masy, [...]

[...] jest niezdrowy i destrukcyjny- już nawet pomijam wiek rzędu 13 lat- chodzi o brak techniki i za duży ciężar. Ponad to dziecko takie baardzo rzadko czerpie nauki/wiedzę na temat treningu z doświadczonych źródeł- zwykle starsi kumple i osiedlowe podwórko pokazuje mu ile może być wart wyciskając XXXkg na klatkę i mając baniaki szersze niż udo... [...]

Mało jest rzeczy które mają same plusy. Ale zawsze sobie powtarzam: niech minusy nie przysłaniają plusów. Jeśli uważasz, że 16-latek ma siano w głowie i nie posłucha, to po co pouczać i zakładać ten temat?

...zacznę kasować takie wypowiedzi nie na temat.

jak chcesz bym się wypowiedział/doradził załóż temat na forum i podeślij mi link na gg eot.

[...] chciał Ci na gg podesłać linka to nie mogę, gdyż po kliknięciu w "rozmowa" w twoim profilu wyskakuje mi okienko:" Firefox nie jest w stanie otworzyć tego adresu, ponieważ protokół "gg" nie jest przypisany do żadnego programu" próbowałem na Explorerze i też nie da rady. apokalipsasorry już koniec rozmów nie na temat.

[...] 100 kilo bez jaj :D znam takie przypadki co chłopak tylko męczył drążek na siłowni i miał plecy szersze niz kolo co chyba ze 110 kilo pare razy wyciskał a moim zdaniem plecy to jest naj naj naj ważniejsza partia ... sama jest dla mnie priorytetem A zresztą to nie jest temat do planu i innych tego typu :P Ale sie rozpisałem uuuu :D pzdr.

Przepraszam, to plecy mojej mamy. wiesz co? w dziale Moderatorzy, jest taki specjalny temat "nominowani do bana", może tam o tym napiszesz? Według mnie dobry pomysł! pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-05-05 21:09:32

Mam 15 lat, przeczytalem caly temat bo mam zamiar mala silke se zrobic w domu i nie zalezy mi zeby byc Pudzianem ale chcem byc troche silniejszy i nie wie ktos jakbym mogl zaczac trenowac? np. jakis poradnik? =)

O koścu poczytajcie sobie w Książce naukowej Anatomia Bohenka - miła lekturka nieco Biblię długością przypomina . Tak na marginesie wiem że stary temat ale czemu autor twierdzi że koszykarze najwcześniej wymiękają ? Widać że Nba nie ogląda jacy potrafią być tam duźi sprawni kolesie NP R.Artest przy 200 ma 117 kg wagi i jest jednym z [...]

temat przenislem bo moim zdaniem tutaj jest dla niego lepsze miejsce... i lepsza "ogladalność" zapewne patrząc oczywiście na wszystko z praktycznegopunktu widzenia. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-06-18 17:17:05

heh, już miałem zaczynać rozpisywać trening, składać atlas i wogóle, trafiam na twój temat iii...porzucilem to wszystko:P aż sie zarejestrowałem tylko po to aby podziękować;)

Goral, nie mam pojęcia kto to napisał, ze picie mleka w wiekszej ilosci upośledza wchanianie wapnia, ale niewatpliwie jego wiedza na ten temat ma wiele do życzenia. Wapń z mleka jest najbardziej przyswajalny gdyż: 1. Stosunek wapnia do fosforu w mleku jest w przybliżeniu 1:1 czyli udealnie dla gospodarki wapniowej w organizmie 2. Występuje tam [...]

Tak czytam co piszecie, to mam wrażenie, że większosć z Was unikało mleka tylko dlatego, bo nakręcono na ten temat jakąś psychoze? Właściwe dobrze że ten temat został poruszony - tutaj brava dla Kaina. szukala

no bo to sa tematy zaczete a nie skonczone, jezeli zaczne swoj a mam to samo to bedzieci pisać ze temat juz byl itd. czyli tak zle i tak niedobrze.. jezeli przypadkiem autor tu wróci i odpowie kolejnym razem nie powstanie taki temat.. szukam odpowiedzi a wszedzie nie dokonczony temat tz bez rozwiazania