temat

No można i tak :-). Tylko robię w mikrofali w miseczce, żeby nic w garnku nie zostało po przelaniu, a gara nie lubię jeść. Ot takie kaprysy %-) A zmieniając temat po dniu HC i MC +1,8kg i wróciło przyzwoite nabicie. Zobaczymy jak po kolejnych LC. Jeszcze chyba nigdy nie byłem zadowolony ze wzrostu wagi :-D

Picie octu w ciemno, bo tak modnie i tak trendi to d****izm, zwłaszcza jeśli ktoś nie wie jak objawia się nietolerancja tej "suplementacji" i jej nie zauważy (nadkwasota). Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2016-12-14 22:52:01 coś więcej na temat tej nietolreancji? ;)

Ja Marianku też nie bardzo się orientuje, ale dostałem cynk od koleżanki, a potem widziałem u Emila na Insta Story, to nie mogłem odpuścić. Wczoraj miałem jeszcze smaka na Grycany, ale byłem na 3 stacjach benzynowych i była lipa, więc odpuściłem temat %-)

No no Marian osraj się z gĺodu ale nie zjedz %-) Jesteś IFBB pro bodybilda i będzie po karierze %-) Kurde ludzie w jakieś paranoje popadacie. Raptem każdy ma słabą psychę, zacznie to nie skończy, to lepiej nie tykać... Każdy pro, tylko siłką żyje, woda podejdzie nawet w.offsezonie to już kaplica! Temat przewodni tych świąt %-). Uważam, że masz w [...]

[...] proch w buzi i w brzuchu się dziwne rzeczy działy. W każdym ćwiczeniu obciążenia w górę i w większości z zapasem. Wydaje mi się, że i dodatkowe kcal robią swoje i już temat się rozkręca tak jak powinien ;-) Po przedtreningówce na prawdę świetna pompa i po treningu czułem się jakiś większy %-) Dieta - HC + HF: TRENING - bezpośrednio po 35g [...]

Kopytka kupione. Będzie na 2 porcje. Ale chyba już czas skończyć ten garmażeryjny temat;-) Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-01-24 11:49:27

nie chcę śmiecić ale jak już temat butów to niedawno Cię dopytywałem o Metcony, czy warto itd bo jednak trochę kosztują jak na skoki na silkę ale powiem Ci.....tak przeglądam juz pare dni rozne sklepy i faktycznie są mega. Miales juz wczesniej jakieś modele Nike na trening, dlugo służyły?

Bzyku a ja mam pytanie, trochę zmienię temat %-) pamiętam, że kiedyś miałeś takie czerwone Jordany, jakbyś mógł podać jaki to był model.

To bez recki. Kosztuje parę złotych. 2 tabsy załatwiają temat i można jeść i jeść. No ja właśnie żałuje tylko właśnie tych pączków z Tesco, ale będę żył :-P

[...] drobno pokrojoną czekoladę. Piec w 180 stopniach przez 15 minut. Makro niestety nie liczyłem, ale łatwo można samemu w zależności kto jaką czekoladę użyje. Wyszły delikatnie suche, ale delikatnie. Więc 5g oleju kokosowego lub 15-20g śmietanki kokosowej załatwiłoby temat. Fatu sporo, ale dziś akurat LC i wziąłem fat z 3 posiłków w jeden :-D

[...] mi się, że jakiś płaski się zrobiłem, ale pompa całkiem przyzwoita. Myślałem, co by dzisiaj dodatkowe cardio zrobić, ale ze względu na tak szybki spadek wagi odpuściłem temat. Dieta - HC: TRENING - bezpośrednio po 35g wpi/kazeiny, 25g daktyli 1. Omlet jaglano-kukurydziany z jabłkiem i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . [...]

[...] Wyciskanie żołnierskiej +2,5kg i było idealnie, na następnym treningu lecę już z 6’stkami. Pozostałe ćwiczenia bez zmian. Nie ma za wiele co pisać na temat treningu. Pompa i czucie rewelacja, sporo siły. Zero negatywnych odczuć spowodowanych redukcją. Nawet na kolejnym treningu będę próbował w dwóch ćwiczeniach dołożyć [...]

Darek, no Adam za wiele nie powie, bo to jednak już jest temat dla neuro czy fizjo. Tyle, że układa na nowo plan hehe. yoyo, dzięki za info. Trochę mam jednak uraz, żeby robić ciężkie ćwiczenia. Chcę, żeby jednak ktoś ogarnięty to zobaczył. No i tutaj biorę pod uwagę właśnie Marka Purczyńskiego, który jest fizjoterapeutą i trenerem, więc na pewno [...]

Nie chciałem juz u Przema spamowac, a chwaliles się nowymi miejscami do cheatowania we Wro. Rozwiniesz temat ? :P

Nie chciałem juz u Przema spamowac, a chwaliles się nowymi miejscami do cheatowania we Wro. Rozwiniesz temat ? :P Desery w restauracji Kredens w Wilkszynie Desery w autorskiej cukierni Nanan Churrosy w food tracku Kartel na Robotniczej Schabowe w knajpie Kotlet Schabowy Cały czas pizza w Piecu na Szewskiej Pizza w Graciarni Pulled Pork XL w Osiem [...]

Każdy post na temat mile widziany :-) No właśnie myślę, że na jesień będziemy próbowali atakować klatkę pod kątem siły. Póki co trzeba się skupić na wycięciu smalcu i rehabilitacji kręgosłupa. A dzisiaj drugi dzień LC, już jestem po siłowym i interwale. Jutro rano trening, wyjazd firmowy i ładowanie :-D

[...] - 12x22,5kg; 12x22,5kg; 12x22,5kg 7. Ściąganie linek na prostych rękach na wyciągu - 12x8szt.; 12x8szt.; 12x7szt. Na koniec 24 min interwał. Nie ma co się rozpisywać na temat treningu, siły na pewno nie przybywa %-). Nie rozgrzałem dobrze bicka i teraz znowu mnie ciągnie, ale mam nadzieję, że szybko przejdzie. Poza tym w środę mam wizytę u [...]

[...] po treningu i 2 tabs w połowie dnia FitWhey ZMA+B6 - 3 tabs przed snem FitWhey Whey Protein 100 Concetrate - wg braków w diecie A teraz co do badań, wyników itd. Ostatni temat z Novo. Zaintrygowany niskim wynikiem FT3 zbadałem dzisiaj jeszcze TSH oraz FT4. Okazuje się, że Novo jak najbardziej legit, tylko mam problem z konwersją T4 do T3. [...]

Jedyny sposób na pozbycie się kręgoszczeliny, to operacja. A na to na pewno się nie zdecyduję. Bo widzę co się dzieje z ludźmi po operacjach kręgosłupa. Np. moja mama... Liczę, że doktor Czapiga mnie pokieruje jak żyć :-). Jak coś, to zaczynam drążyć temat dopingu w kolarstwie %-)

Zmieniając temat. Oglądałem dzisiaj w Biedzie nowego Sprite i ma tylko 2g cukru na 100ml!