[...] z siebie wszystko i widze ostre rezultaty.Jestem pelen zapalu i niemysle przerwac raczej szukam fachowej opini osob doswiadczonych ktore potrafia udzielic konkretnej rady na temat planu trenningowego.Mieszkam w niemczech wiec o fachowa rade jest trudno a z kim kolwiek porozmawiac na ten temat jeszcze ciezej dlatego prosze o pomoc przectawie moj [...]
[...] Wy o tym sądzicie? Zwłaszcza Naturhouse, mnie interesuje, bo jest tego sporo po Polsce i ta ich woda?? Może Madu , Patka, Obliques i inne koleżanki mają swoje zdanie na ten temat? A i innych tez proszę o wypowiedź, bo przyznam, szczerze, ze dla mnie to raczej ściema, lub nie oparte o zdrowe nawyki odchudzanie, ale może ja sie mylę. Oczywiście [...]
Witam, czytałem na forum strasznie dużo na ten temat, i zdania są strasznie zróżnicowane... Dlatego też, założyłem swój własny temat. I mam pytanie, mam zamiar kupić tego najnowszego Xpanda, fundusze więcej nie pozwalają zeby dokupić jeszcze jednego. Dlatego też, co dołożyc do tego xpanda zeby zbudować dobra mase miesniowa...? nie piszcie mi w tym [...]
[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110kg -martwy ciąg: -przysiad: Po moich historiach opisanych w wątku : https://www.sfd.pl/Temat/DodajNowyTemat?id=14 postanowiłem założyć nowy temat dla czytelności, a może się komuś też przydać. Czekam jeszcze do ostatniej wizyty o endo w maju gdzie będe 3 miesiące po ostatnim strzale, hormony jeszcze bardziej się [...]
[...] majacy za zadanie blokowac wchlanialnosc weglowodanow. Jest to pierwszy raz jak spotykam sie z tego typu specyfikiem czy ktos posiada moze jakas konkretniejsza wiedze na ten temat? Moze dobrze by bylo sie w to zaopatrzyc podczas cheatdaya }:-( Ale odstawiajac zarty na bok, zastanawiam sie czy byloby to dobre zastepstwo dla spalacza? Ostatnio [...]
[...] z reprezentującym go Gary Shawem. - Tak, Richard rozmawiał z Gary'm przed naszym spotkaniem, mnie zostawiając "na deser". Chciał mieć przegląd sytuacji przed rozmowami na temat jak największej puli z szefami HBO. Ale nie było wątpliwości, czego będzie chciał bardziej - priorytetem była walka Hopkinsa z Tomkiem. Zresztą Bernard sam mówił, że [...]
Witam. Zakładam nowy temat, gdyż szukałem odpowiedniego tematu na tym forum ale nie znalazłem nic pasujące do mnie więc postanowiłem założyć nowy. (jeżeli stwierdzicie ze źle zrobiłem zakładając nowy temat to przepraszam) Więc do rzeczy. Chciałbym abyście mi pomogli ułożyć jakąś dobrą skuteczną dietę na redukcje masy ciała (chcę schudnąć ze 108kg [...]
Dzień dobry. :) Zaznaczam, że jestem dosyć świeży na tym forum. Nie wiem jak funkcjonuję owe forum, lecz mam nadzieję, że znajdą się 'Bosy' i mi pomogą. Przeglądając zagraniczne fora, zauważyłem, że jest możliwość przypięcia posta jako takiego 'VIP', żeby więcej osób zobaczyło. (Wynosiło to 5$ jak dobrze pamiętam). Nie wiem jak to jest tutaj, [...]
[...] grupy, tj. grupę, która jako pierwsza przystąpi do ważenia (jest to równoznaczne z przypisaniem do pierwszej grupy startujących) oraz na drugą grupę wagową. Informacje na temat podziału zawodników zostaną opublikowane na ogólnopolskiej stronie poświęconej Trójbojowi Siłowemu ( www.power-w-o.pl ) - publikacja nastąpi 12 grudnia w godzinach [...]
[...] activlab`a do tego jakies białko, kreatyne i bcaa juz mam pozostalo mi kupno bialka, bylem przekonany do olimpa whey protein complex jednak czytajac to forum z opinia na temat tej firmy zmienilem zdanie i musze znalezc cos innego i tutaj polegam na waszych radach, co bedzie dla mnie najlepsze? Z gory mowie ze nie chce Sciteca, mialem gainera [...]
[...] Suplementów dla mnie ( zwracając uwagę na to,że mój organizm posiada dobrą wydolność i kondycję, więc nie jestem jakimś laikiem ) ***PROŚBA**** Prosił bym nie usuwać mojego tematu, chciał bym uzyskać pomoc w sprawie suplementów oraz zależności między nimi a moją chorobą. Od lekarza nie uzyskuję informacji na ten temat od roku. Proszę nie usuwać [...]
Grzebiąc na necie za info na temat psychotropów znalazłem parę ciekawych art. dotyczących ich wpływu na masę ciała. Nie wiem czy o tym już było albo czy do działu zdrowia się bardziej nadaje, ale wrzucę fragmenty tych art. jako ciekawostkę. No chyba że znajdzie się jakiś hardkor, który będzie testował możliwości psychotropów w zakresie dopingu i [...]
WITAM WSZYSTKICH! CHCIAŁBYM PROSIC O PORADE NA TEMAT TRENINGU ... ZACZYNAM CWICZYC NA POWAZNIE I ULOZYLEM SOBIE TRENING DLATEGO CHCIALBYM POZNAC WASZE OPINIE NA JEGO TEMAT BO PO RAZ PIERWSZY UKLADALEM SOBIE TAKI TRENING ... WCZESNIEJ TROCHE CWICZYLEM (NAWET SPORO) ALE TO NIEMIALO "RECE ANI NOGI" ... BEDE NA DIECIE NAJPROSTSZEJ ( CHYBA NAZYWA SIE [...]
Zdania na temat octu jablkowego sa podzielone. Niketorzy twierdza ,ze ma on zbawienny wplyw na ludzki organizm. Inni zas mowia,ze zabija czerwone krwinki w organizmie, powoduje powstawanie wypryskow na twarzy i pijac go latwo popasc w anemie. kto ma racje? "Główną rolę w powrocie organizmu do zdrowia odgrywa tu składnik octu jabłkowego pektyna. [...]
[...] proporcje co do spożytego białka a wymaganej ilości warzyw/owoców, dla utrzymania tej równowagi? 3. Tłuszcze. a)Co z tymi proporcjami tłuszczów? Tyle teorii na ich temat, czym się kierować? Wiem, jak istotną rolę odgrywają w naszym ciele. Teoretycznie zarzuca się wiele zła w kierunku tłuszczów nasyconych i jednonienasyconych, ponieważ [...]
Witam forumowiczów. Chciałem uzyskać poradę na temat wzrostu masy mięśniowej. Jestem typem budowy "z cienkiej kości", nie ukrywam, że od zawsze byłem mniejszy od wszystkich głównie przez to, że jestem wąski w barkach. Mam zbite mięśnie, jestem dosyć silny, mam wyrzeźbioną klatkę i stosunkowo większą łapę w bicepsie niż by można było tego się [...]
[...] ze sztangielkami(supinacja) 6)Triceps - francuskie wyciskanie sztangi - prostowanie ramion na wyciągu stojąc Jest to mój pierwszy program hst!! Dość dużo czytałem na temat układania treningów, jednak nigdzie nie mogłem znaleźć, że tak się wyrażę najbardziej podstawowych informacji. Chodzi mi dokładnie o następujące kwestie: -Z tego, co [...]
Zakładam temat o gali, by można było tutaj dyskutować na jej temat, i wrzucać newsy jej dotyczące. Bo freak show o którym wrze dyskusja w innym temacie, wartość ma dokładnie taką, jak przedstawiono na powyższym plakacie - Grabowski by ich dwoch na raz tymi pieściami zgniótł Szykuje się bardzo dobra rozpiska! Damian, Kita, Drwal - czyli wielka [...]
"Proksa vs Chavez" Na taką walkę narazie się nie zapowiada, lecz chciałbym się dowiedzieć co wy myślicie na temat takiego pojedynku. Julio Cesar Chavez Jr(45-0-1) mistrz świata federacji WBC wagi średniej nie ma talentu ojca lecz nikt mi nie wmówi, że należy on do tak zwanych " przeciętniaków". Tytuł zdobył wygrywając w dość kontrowersyjny sposób [...]
Ok, idzie pora zimowa...łatwo o choroby...coraz więcej postów co robić podczas grypy etc...więc krótko i na temat Jeżeli już złapałeś grypę, nie powinieneś wlec się do siłowni. Tym bardziej, jeżeli nie poszedłeś do pracy/szkoły,z pewnością nie powinieneś ćwiczyć. Zajęcia aerobowe, które zwiększają tempo pracy serca, podwyższają również temperaturę [...]
MMA Attack 5 listopada
