temat

Troszkę temat odświeżę a mianowicie: Jestem własnie w okresie ostrych treningów przygotowawczych głównie wytrzymałość. Mam takie pytanie odnoście tętna po wysiłkowego. Jakie są przyczyny wolnego spadku tętna po wysiłku (oscyluje po 3 min w granicach 130ud/min i utrzymywało się). Chciałbym zaznaczyć, że nigdy nie miałem z tym problemów po 3 min [...]

Nie będę już zakładał nowego tematu tyko zapytam tutaj. Jak to jest z tymi węglowodanami rano, bo usłyszałem, że powinno się je odkładać jak najdalej w ciągu dnia, a najlepiej w okolice potreningowe. Ze względu na to, że poranny wyrzut insuliny po węglowodanach będzie obniżał poziom hormonu wzrostu który po przebudzeniu jest na wysokim poziomie, a [...]

Jest jakiś inny poważny powód ku temu aby wyeliminować węglowodany z porannych posiłków, bo tak naprawdę ilu zwolenników śniadań białko-tłuszcz tyle różnych teorii co do niepożądanego działania węgli. Jedni mówią o senności drudzy znowu o tym hormonie wzrostu i nie wiadomo co jeszcze udałoby się znaleźć szukając więcej informacji na ten temat.

[...] i 74 g węglowodanów. W tym mało błonnika, bo tylko 2 g, co jest plusem w dietach wysokowęglowodanowych. Niewątpliwym plusem płatków jaglanych jest brak glutenu. Więcej na temat zalecanych źródeł węglowodanów możemy poczytać tutaj: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY,_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135388.html Jeżeli jednak mamy [...]

Spożywanie posiłków zarówno przed, jak i po treningu nadal nastręcza wielu wątpliwości. Najczęściej pojawiają się pytania na temat tego z czego powinien się taki posiłek składać oraz w jakim czasie przed lub po wysiłku powinniśmy go spożyć, aby wyciągnąć z niego jak najwięcej wartości odżywczych. 1. Co zjeść przed treningiem? 2. Ile czasu spożyć [...]

Trening poranny bez jedzenia to porażka organizm nie będzie korzystał z tłuszczu to mit . i po to odswiezyles temat po 14latach?

co sądzicie?na temat tej roślinki?powiem wam że po kilku miesiacach stosowania wzmaga stany lękowe przynajmniej tak było w moim wypadku... pozdrawiam

1.nie odświeża się starych tematów 2.jesteś tu pewno nowy więc może ci moderatorzy przebaczą 3.jak masz problem to załóż nowy temat

[...] takiego sprzętu jak: - sztanga, - stojaki, - ławeczka, - obciążenie, - trx. Wykorzystanie sprzętu TRX może być bardzo przydatne w domowym treningu. Polecam poczytać na jego temat: http://potreningu.pl/articles/4473/podstawowe-cwiczenia-z-trx-dla-kobiet-i-nie-tylko. Do tego typu treningu można dodać również treningi interwałowe na powietrzu, np. [...]

omlet nie będzie gorszy w smaku ? słyszałem różne opinie na temat robienia omletu z pełnych jaj.

aha wielkie dzięki chłopaki za pomoc. A i jeszcze jedna sprawa wiem ze to nie na ten temat ale na pewno się orjentujecie. Duża różnica między gotowanymi/robionymi na parze pierśmi z kurczaczka a smażonymi ?? i jaka oczywiście :)

ok 12-13zł/kg. Może dlatego, że polędwiczki są mniejsze i więcej z nimi "zabawy"? Jakby nie patrzeć to wyglądają jak małe piersi z kurczaka, ale właśnie ciekawi mnie dlaczego są tańsze i na myśl mi przyszły wartości odżywcze ; d Wie ktoś coś na ten temat? ; d

[...] (UFC) Bjj zostało przyjęte na wyszkolenie amerykańskiej armii. Co prawda ich wojsko ćwiczyło już różne dziwne rzeczy, ale teraz jest to właśnie jiu jitsu. Artykuł na ten temat znajdziesz na stronie Czarny Pas "Kiedy nikt nie znał Brazylijskiego Jiu jitsu, malec mógł pokonać olbrzyma. Dziś ćwiczą je wszyscy najlepsi zawodnicy, choć różnie [...]

temat dobry - kickbokser zawsze może walczyć jak bokser, natomiast w drugą stronę to nie działa i moim zdaniem to jest przewaga kicka, chociaż obecnie każdy wali wszystkim i na ulicy style się zacierają Nic dodać, nic ująć.

[...] robimy ręce we srode nogi a w piątek sparingi! o i nasz trening jest podzielony na 2 grupy bokserzy i kick bokxerzy wiec sparingi robimy czasem razem na same rece z boxerami! i stwierdzając jak bysm mogli uzywac nóg na sparingach to nie wiem czy bokserzy by wiedzieli jak bronic bo oni raczej na nogach sie skupiają! <odkopałem temat hehee>

Chciałbym wypowiedziec sie na ten temat czy lepszy na ulicy jest boks czy kick boxing. Odpowiedź nie jest prosta gdyz zalezy to od zaawansowania w konkretnej sztuce walki. ja trenuje boks od 1,5 roku i treningi nastawione sa na szybkosc i technike zas biorac pod uwage kickboxera po 1,5 roku on dopiero zaczyna cwiczyc ciosy (w poeitrze) obie [...]

nie czytalem calego postu tylko kilka wypowiedzi wiec nie wiem czy ktos cos mowil na ten temat ale... ktos napisal: ,,W takiej walce jakims zagrozeniem moglyby byc low kicki bo wyzsze kopniecie zatrzymaja sie na gardzie''-chyba ci sie cos pomylila ulica z treningami...

jeszcze jeden odkopany temat sprzed x lat i będzie ban

[...] gdybyśmy chcieli poczuć działanie to musielibyśmy stosować podwójną lub potrójną dawke. Dlatego proponuję inwestować w sprawdzone firmy. Na forum znajdziesz dużo opinii na temat konkretnych labów, więc zapraszam do czytania. Dodam jednak, że lepiej sugerować się opinią moderatorów bądź zaawansowanych użytkowników, gdyż wówczas mamy pewnośc, iż [...]

[...] Zapraszamy do działu Ladies gdzie użytkowniczki mające różne cele sylwetkowe prowadzą dzienniki treningowo-żywieniowe: http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html Więcej na temat diety redukcyjnej: http://www.sfd.pl/-t71556.html http://www.sfd.pl/-t244625.html http://www.sfd.pl/-t189135.html /SFD/2016/7/24/eeafd48398dc4870b6ab275ae0b6db7c.jpg [...]