temat

Ej, wy chyba wyszliscie z tematu ten temat jest poswiecony temu jak jesc twaróg, a nie jak wy jecie sniadanie :-/ pozdro...

cos na temat kazeiny, czytac! http://www.sfd.pl/jak_powstaj%C4%85_od%C5%BCywki_wysokobia%C5%82kowe_-t236371-s10.html

Dobry temat... Też mi nie wchodzi sam twaróg to kombinuje... Wrzucę co późniejSog. Pzdr..

przywiązujesz sie do jednej ciezarowki nogami, rekami do drugiej dajesz znac kierowcom i jazda pare cm pujdzie. A tak na powaznie to tez do wysokich nie naleze 174 cm i jakos nigdy nie mialem kompleksow na temat mojego wzrostu i nigdy niebede mial Zmieniony przez - dresik16 w dniu 2008-06-11 09:54:04

Pro odpowiedź często myli też nieraz patrze że ktoś odpowiedział na temat ale patrzę na daty a tu np 2016 rok.

[...] na poziomie i orientuje się w tym temacie co potrafię udowodnic podczas zawodów -> jeżeli macie nadzieje, że większosc nie cwiczy tak jak ja to nie zagłębiam się w temat jak większosc podchodzi do tematu kulturystyki, obserwacji i poznania własnego ciała, wzięcia pod uwage troche większej ilosci czynników własnych niż tylko rozpiska z [...]

Jeśli czytałeś n/t temat to Wiesz, że przyczyn jest co najmniej kilka! A czy spuchnięty nos jest tego przczyną - Ja nie odpowię na 100% gdyż nie Mam takich kwalifikacji... ...może to zrobić jedynie lekarz/specjalista, po tym jak opowiesz Mu o problemie, okoliczności pojawiania się "błysków", okresy trwania, częstotliwości, no i po [...]

można by kontynuowac temat lub załozyć nowy podobny, bo takie info na pewno by sie przydało...

[...] uczelni jem cwicze i spie. zauwazylem ze dla mnie najlepszy trening jest taki w ktorym katuje partie do upadlego wiec zawsze robilem splity, ale teraz chcialem sprobowac czegos takiego. myslisz ze moge? co to za trening ruhla? daj linka jesli mozesz, ale bardziej zalezy mi na tym zebys sie wypowiedzial na temat mojego planu ktory napisalem...

max w ****e nie oznacza maratonu. Krotko i na temat i intensywnie i daje rade. dupy sie ogladaja w lecie na plazy i patrza na ciebie a nie na b-50

omadren. a jakie opinie jak nawet profilu nie masz wypełnionego i nikt nic nie wie o Tobie..... pozatym ten temat nie został założony po to żeby każdy wklejał swój plan treningowy bo od tego jest inny dział

witam Was, widze że temat ucichł i mój przedmówca odp nie dostał ale ja licze na jakieś zaangażowanie :D oto moje plany treningowe, nastawiłem troche na priorytetową klatę bo jest to odstająca partia od reszty: 1miesiąc – ROZKRĘCENIE PONIEDZIAŁEK KLATA (16s.) -płaska sztanga 12,10,10,8 -wyciskanie skos góra hantle 12,10,10,8 -skos w dół [...]

[...] 4s) - i górny skos hantle 3s robiłem tak 3 miesiace tyle ze bez soku z zadowalającym efektem na priorytet chciałem dopracować dół, teraz analogicznie jade zaczynając od góry juz na soku jakiś czas i zmienie zaczynając od płaskiej, na bombie czesciej zmieniam trening niz bez dobry temat ale mało kto sie udziela spostrzeżeniami w trakcie bomby...

Grzes wiem jakie jest Twoje zdanie na ten temat .. rozmawialismy na pw , ja tez mialem mieszane uczuczucia co do tego planu . moze on sie nie zna choc patrzac na trening jest kilka superserii ktore dobrze pompowaly miesnieni dawaly dobrego bodzca. na trening nog nie narzekalem . plecow troche nie czulem .. jesli nie zalapie sie na nastepne TCHP . [...]

zagląda tu ktoś jeszcze ? podbijam bo temat leci

zaj....y temat !!!! bardzo mi pomogl !! jeszcze by sie przydal dieta na koksie :)

[...] nei jestesmy zawodowcami skoro tylu rzeczy nie wiemy 15-16 serii na duze i ok11-12 na małe wystarczy na bombie potem odpocząć zmiejszyc objętość bo niedługo otworzysz temat czemu mi nic nie idzie jak sie przetrenujesz to zrozumiesz po bombie trzeba dac odpocząć miesniom jesli na tej bombie przy takiej ilosci serii jechales na maxa [...]

Do: mariansss ! napisze ci bo moze niewiesz ale wielu tu na forum zajmuje sie zawodowo kulurystyka.. A tak poza tym super temat.. Dzieki

Odswiezam troche temat :)

Zawodowcem nie jestem,dopiero zaczynam rozumiec o co w tym chodzi . Ale dobrze ze powstał ten temat niektóre treningi sa ciekawe i napewno skorzystam