[...] ostatnio znalazłem wafle w 100% z mąki pełnoziarnistej żytniej. Producent podaje składniki "Mąka pełnoziarnista żytnia, oraz sól" Jednak na forum nic nie moge znaleść na ten temat. Chciałem spytać o wasze opinie. Obecnie jestem na redukcji i zastanawia mnie zamiasta w 100% ryżu białego na własnie te wafle Typical Values Typical Values Per [...]
Cześć, ZA ZGODĄ ADMINISTRATORA Wrzucam link do ankiety do mojej pracy magisterskiej. Piszę pracę na temat stosowania odżywek i suplementów diety wśród mężczyzn uprawiających kulturystykę. Bardzo proszę o pomoc i wypełnienie krótkiej anonimowej ankiety (zajmie to nie więcej niż 5-10minut) :) Z góry dziękuję wszystkim, którzy poświęcą chwilę i [...]
Witam, ostatnio przeczytałem ciekawy artykuł odnośnie suplementacji kreatyny: http://potreningu.pl/articles/206/dylematy-na-temat-dawkowanie-kreatyny Ja z tych 3 kategorii podchodziłem bardziej pod tą 3 czyli stałą suplementację z wyjątkiem tego że nie stosowałem jej w DNT a tylko okołotrenigowo(przed i zaraz po siłowni), no i też większe dawki bo [...]
[...] Czy ktoś z Was mógłby wyjaśnić m, co to takiego KARATE HOENKAI. Poza tym, że można to poćwiczyć w Warszawie ( i ich stroną internetową), nie mogę nigdzie nic znalezć na ten temat. Czy to nie jakis dziwny pomysł jakiegoś zapaleńca, któremu zachciało się zostać "trenerem"? Będę zobowiązany za wszelkie info. Solo Znać dobrze swoich przyjaciół jest [...]
Załozyłem ten temat bo mam pewien problem . Chodzi o to ze cały czas z treningu na trening spada mi siła i wytrzymałosc miesniowa a zwieksza sie masa miesniowa . Zaczeło sie to wszystko od tego jak zaczałem brac nitrobolon i zaczałem robic powt. w zakresie 12-25 . Aha dodam jeszcze ze miałem taka akcje ze zygałem cały dzien i noc bo zjadłem cos [...]
Szukam ćwiczeń wzmacniających zewnętrzną (tą dalej ciała) część bicepsa. Link na temat lub dobre info jest mile widziane ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa + siła Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): [...]
siemanko pewnie taki temat już był ale nie mogę nic konkretnego znaleźć to tak jestem na cyklu omki 20 strzałów 5 mam już za sobą . miałem kupione 24 clomidu i musiałem to sprzedać kumplowi bo d**** kończył cykl omki i nie wiedział że trzeba się odblokować. dil ma na stanie 12 clomidu i pregnyl czy mugłbym się odblokować 12 tabsami clomidu i 1 [...]
Pomyślałem, że warto założyć temat o jednym z moich ulubionych klubów, chyba takiego jeszcze nie ma. Pod wodzą Simeone i dzięki golom min. Falcao ten zespół wspina się na światową czołówkę, w zeszłym sezonie zresztą wygrał Ligę Europy ( z Athleticiem, 4:0). Jak coś jest nie tak to usuńcie. Ja im kibicuje mimo, że są lokalnymi rywalami klubu [...]
[...] suplementy cm3,mono,xpand 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) jest 11)przewidziane finanse na cykl zobaczymy 12) uwagi i sugestie ciezko zeby mnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] czasami, ale nie zawsze jak coś pstryka w barku :P I tu nasuwa się pytanie jak temu zaradzić, tylko bez odpowiedzi w stylu zmniejszyć częstotliwośc bądz trudnośc treningów bardziej chodzi mi o jakieś środki w aptece bądź jedzenie w którym mógłbym pozyskać substancje regenerujące moje stawy itp .. Jeśli temat się pojawił proszę o link. POZDRO :)
chodzi mi o podstawowe informacje 1.jak dziala 2.sklad 3.opinie 4.czy watro inwestowac 5.inne informacje jakies ciekawe pewnie odeslecie mnie do wyszukiwarki lecz mylicie sie szukalem ale tam jest napisane ze koles cykl na tym robi itp itd i zeby ocenic a ja proslil bym o informacje na temat tego produktu z gory dzieki pozdro
Witam! Nie jestem typowym ekto, ani mezo coś pomiędzy i mam pytanie. Czy opłaca się spożywać gainery w nocy w celu przybrania masy? Bo czytałem, że niektórzy jedzą w nocy i czy nie zaburzy to regeneracji itp. Nie znalazłem żadnego tematu z tym związanego, więc jeżeli ktoś coś ma na ten temat to proszę o wklejenie tutaj linku. Z góry dzięki.
[...] bądź gorzej na tajnikach siłowni. Planuję otwarcie siłowni dla kobiet w mieście do 80tys. mieszkańców, posiadam budynek 2 kondygnacyjny ok 330mkw, zrobić tam można wszystko pytanie moje brzmi jaki sprzęt jakie wymogi prawne i czy ewentualnie wie ktoś coś o dotacjach na otwarcie takiego miejsca. Bardzo proszę o wszelkie informacje temat pilny.
Pisalem juz wczesniej temat ale nie cieszy sie zbyt dluza popularnoscia wiec dla tego zakladam nowy mam 300caps kraty z olimpu i 120caps argininy z vitalmaxa. Ta arginina podobno daje pompe na treningu wiec chce brac tak przed treningiem 4caps mono + 2caps argininy po tereningu 4caps mono + 1caps argininy i przed snem 1caps argininy Co wy na to [...]
[...] 2 miesiące na siłowni(coś tam masy przybyło) , lecz później musiałem udać się na wycięcie wyrostka. Aktualnie mam 60kg/179 cm - 16 lat. Chciałbym poznać wasze opinie na temat diety. W krótkim czasie wrócę na siłownię Posiłek 1 Płatki owsiane rodzynki orzechy Posiłek 2 makaron z mięsem lub rybą Posiłek 3 Pierś z kurczak Ziemniaki w [...]
Ok skoro liczą się tylko wejścia na temat to go zakładam :) Takie "brzuszki" nie kwalifikują się do konkursu krata na lato, ale muszą wystarczyć :) https://youtu.be/cvBDyStQEf8 Aktualne dane wzrost 170, waga 67,5 kg obwód w pasie na luzie 85 cm /SFD/2020/4/11/4afcc82493ee4d9cb63f7183705663f6.jpg /SFD/2020/4/11/8b7d06d103d7457d8a2310a9eaf589db.jpg
Witam,mimo ze zalozylem z 2 tematy,postanowilem zalozyc nastepny aby juz koncowo wszystkiego sie dowiedziec. Chce kupic odzywki a mianowicie : Stack i przedtreningowe Mysle nad nitrobolonem lub creatine xplode z olimpu. Oraz przedtreningowe-assault,no xplode 2.0,shotgun. Licze na duza pompe. I to w sumie by mi wystarczylo. Moze cos silowo i [...]
[...] Chciałbym żebyście mi podali produkty, albo co mam jeść i co ile, żebym miał więcej kcal niż tego wymaga mój organizm.Poproszę o podanie produktów, które wyniosą więcej zapotrzebowania niż wymaga mój organizm.Jeśli coś jest źle proszę o pomoc. Z góry dziękuje. :D Jest to mój pierwszy temat. Zmieniony przez - szydlo20 w dniu 2014-01-28 20:36:36
[...] bawię się już pól roku oczywiście bez diety ;p mam teraz zamiar ją zacząć ułożyłem sobie coś takiego postanowiłem dać wam to do sprawdzenia i wypowiedzenia się na temat tego 9 - Płatki owsiane + 2 Serki wiejskie + łyżeczka 5 g Oliwy 11- Puszka Tuńczyka + Łyżeczka Oliwy 13-Pierś z kurczaka + warzywa + Łyżeczka oliwy TRENING 15 po [...]
