temat

Witam, jako, że przekopałem internet i nie znalazłem interesujących kwestii to postanowiłem założyć temat. Opisze swoją sytuację, otóż udało mi się schudnąć ~10 kg i wydaje mi się, że jestem w idealnej wadze dla swojego ciała. 175 cm wzrostu - 73 kg Ograniczyłem tłuszcze, nie używam cukru, nie jem słodyczy i innych. Schudłem ale jednak dalej [...]

[...] nie znalazłem...szukałem po gimnazjach bo widziałem na początku ferii plakaty o zapisach...niestety zniknęły bez śladu...podejrzewam SP nr3 lub nr6 ale nic bliżej nie wskurałem....chociaż jakiś nr.telefonu.....z góry DZIĘKUJĘ!!! p.s. założyłem temat bo wyszukiwarka nic nie znalazła a nie widzę także posta w stylu--->>>adresy klubów....pozdro.

[...] mięsniowej a nie tłuszczu - o ile o jedzenie się zbytnio nie boję - Z tego co rozmawiałem z dietetykiem to co najmniej miesiąc powinienem sobie odpuscic tą masówkę aby organizm nie oszalał...to chciałem się zapytać o suplementy - jakie byście polecili w takiej sytuacji. Trzeba powoli zbierać informację na ten temat. Dzięki za ewentualne rady...

Witam Panie i Panów :) Myślę, że podobny temat mógł być, więc jeżeli tak to poproszę o podesłanie linku. Poszukuję osoby, która doradzi (w sumie najlepiej Pana) przy rozpisaniu diety odchudzającej dla mężczyzny. W skrócie opiszę: wiek 26lat, umiarkowana akt. fizyczna (praca), nieco się zapuścił przez ostatnie kilka lat i potrzebuje pomocy osoby z [...]

[...] w mojej diecie. Wyliczylem calkowite zapotrzebowanie kaloryczne na 3200kcal i tego planuje sie trzymac. Jak narazie postanowilem ustalic bialko na 2g/kg. I teraz moje pytanie co dalej. Jak wyliczyc wegle i tluszcze zeby dobrze to wyszlo. Zakladam temat ze wzgledu na to, ze pewnie bede mial wiecej pytan jak na czyms utkne. Z gory dzieki za pomoc.

Witam,mam zamiar brać kreatynke, i potrzebuje informacji na temat dawkowania. Wiem ze popularne jest 3 fazowe łykanie, że niby nasycenie itp... Ale chodzi mi o to, że żeby zrobić cykl kreatynom to trzeba by kupić około 600kaps.!? a to około 120zł a ja tyle niemam. Więc chce kupić 300kaps. tylko czy przy dawkowaniu 7,5g dziennie to coś da?. Czy [...]

Hej, chciałabym się dowiedzieć czy sterdydy mają wpływ na potomstwo, jeżeli tak to jaki? Jakieś badania na ten temat? Chodzi mi o branie przez mężczyzn i to w dużych dawkach, takich jakie biorą czynnie startujący kulturyści. Proszę o pomoc, to dla mnie ważne...

[...] jechac zeby pompa byla i orgaznim sie przyzwyczaji ? Wczesniej trenowalem 5 x w tygodniu ale nie na 100 % moze na 70 ;p i bylo ok :) Trenuje pol roku ;p ogolnej diety nie mam , ale zdrowych 5 posilkow dziennie starczy ;p brak suplementacji :) Czekam na odpowiedz . JEzeli juz byl taki temat to przepraszam :( Lukasz.

[...] jest dobra? Kiedyś kupowałem organonu (lipa) I tigera ale dziś chciałbym poznać aktualne opinie co kupić. W dodatku jak i czy w ogóle wrzucić mete do sarmow znam zdanie na temat tych specyfików ale ciekawość by sprawdzić jest większa. Dodam że mój znajomy mając wagę 93kg w miesiąc przytył 9kg na koksie tyle nie przyj**ałem w miesiąc więc [...]

cze, słyszałem, że na Słowacji można kupić dużo taniej odżywki i suplementy. Czy ktoś wie coś wiecej na ten temat? Czy można przewozić przez granicę i ilę. I co na to celnicy, przepuszczają bez problemów?

Wiem że był temat o muzyce motywującej na treningu, a chciałem się dowiedzieć jakiej wy muzy słuchacie, ale już poza siłką.

Czy ktos wie co to jest , szukalem i nie znalazlem nic na ten temat?:-)

Witam wszystkich, zakładam ten temat gdyż chciałbym abyście mi podpowiedzieli jakie suple kupić na nowy cykl. Cel to masa + siła. Dietę mam ułożoną i trening również. Ostatnio miałem redukcje i zażywałem takie suple jak thermo fusion i BCAA Powder HI TREC'a. Z każdego z tych supli troche mi zostało, posiadam również 120 kaps ZMA, 2kg białka WPC 80 [...]

Witam wszystkich. Jestem nowy na forum i w sumie nie wiem, czy piszę ten temat w dobrym dziale, ale problem mój tak jakby nie pasował do innych, więc napiszę w tym. Jeśli jest nie tak, wybaczcie, błąd żółtodzioba. :) Otóż tak: mam 22 lata i poszukuję treningu, który w miarę możliwości mógłbym uskuteczniać w domu, na głównie wytrzymałość i szybkość [...]

[...] wydaje że to moze być fake sklad jest calkiem ciekawy i z chęcia bym go spróbowal, ale niewiem co on wart. Oczekuje odpowiedzi tych którzy znają ten środek i wiedzą coś na temat jego dzialania, a nie odpowiedzi typu że to glupi pomysl bardzo toksyczne itp zdaje sobie z tego sprawe. Jeśli chodzi o sklad to : M-drol 16mg, trienbolone 45mg [...]

Siemka, nie będę się rozpisywał na temat diety itd. Przejdę do rzeczy. Czy surowy ryż ma te same właściwości odżywcze, czy tak samo jest wchłaniany przez organizm jak ryż gotowany? Jeśli jest różnica to znacząca? To samo tyczy się płatków owsianych. Czy zalane letnią wodą/mlekiem mają te same właściwości odżywcze co ugotowane?

[...] ostatnią nowość w Roku 2012! http://activlab.pl/public/upload/img/resize/highslide_full/2266/activlab-creatine-beta-alanine-b2c_2266.jpg Jeśli chcecie wiedzieć więcej na temat tego produktu i właściwości poszczególnych składników, zapraszam serdecznie do lektury artykułu, autorstwa Redaktora naczelnego magazynu BB-MAG Janusza Ziółkowskiego [...]

Witam, jestem tu nowy, troszkę postów przeczytałem na temat IF, podstawy znam, wszystko wyliczone ale mam parę pytań na które mam nadzieję pomożecie mi znaleść odpowiedź. Mianowicie czy dieta na IF redukcyjna powinna być wzbogacana o suplementy typu witaminy, reduktory tłuszczu, inne suplementy które służą do uzupełniania ewentualnych braków w [...]

Witam was dobrzy ludzie:) Będzie krótko zwięźle i na temat. Mam 19 lat moja waga to 70 kg a wzrost to 172 mam ciało ectomorfika pomieszane z endomorfikiem jak jem byle co i byle kiedy i sie nie ruszam to zalewa sie tłuszczem a jak sie zaczne ruszać ( karate 2x w tyg., drążek, pomki itp. 3x w tyg.) to trace szybko tłuszcz. 1. Mój cel to zbudowanie [...]

[...] i twardym kiju, także bez zamulaczy proszę. Ewentualnie jaka profilaktyka na cyklu w związku z łysieniem. Co teraz jest na czasie? Bo nie jestem na bieżąco już kilka lat z tematem saa. Proszę o nie zalecanie golenia baniaka na 0 ponieważ lubię swoją fryzurę :) także zostawmy ten temat. HCG podczas cyklu z propem? W trakcie cyklu, czy na [...]