[...] wypowie sie ktos kto naprawde ma o tym pojecie gdyz potem moze miec pretensje do mnie jezeli wprowadze go w blad i wystapia jakies komplikacje. P.S Jeszcze bierze jakies leki przeciwko powstawaniu kamieni. Jeszcze raz prosze o profesionalne odpowiedzi i jezeli ktos ma to stronke na temat czegos takiego. Z gory dziekuje i P O Z D R A W I A M ! !
Z gory przepraszam za klopot . Widze ze 1 temat wyzej ktos napisal podobny problem , nie wiedzialem czy swoj mam podlaczyc pod niego . W kazdym badz razie prosilbym o ocene mojej diety . Z gory bardzo dziekuje za pomoc Sylwetka mezomorficzna 193 cm wzrostu , 87 kg wagi cwicze od niecalego roku ( wczesniej kreatyna +~3kg ,lGlutamina , od 4 msc [...]
Elo w tym tygodniu kończę cyklon na bajerkach od Revolutions Nutrition (Revenge v.3, Crystal C i Testo Sting). Wrzucam 4 fotki obrazujące aktualną formę. Po ostatnim treningu (w sobotę-lekko klatka i plecy) będzie więcej zdjęć do podsumowania testu. Oczywiście wtedy uzupełnię niniejszy temat. zapraszam do komentowania.
Budyń, a raczej kisiel mleczny. Pyszny. Krótko i na temat: Składniki: Mleko 0,5%- 300ml Guma celulozowa CMC- 3g Słodzik- koło 8 tabletek aromat kokosowy (dowolny)- kilka kropli dodatki (dowolne)- u mnie trochę dżemu malinowego i wiórek kokosowych Do garnka wlewamy mleko, dodajemy kilka kropli aromatu, słodzik i gotujemy. Można zagotować, można [...]
Drodzy znawcy tematu mam male pytanko. Obecnie jestem na cyklu 1-12 test enan 300mg e5d 1-11 deca 200mg e7d 1-6 metanabol 30mg ed 6-12 oxa (Anavar- bio chem industries) 30mg ed od poczatku cyklu jechalem ari 0.5tab e02 ale zauwazylem spora retencje na twarzy. w 6 tydz cyklu wskoczylem na 1 tab ari e0d i po 3 tyg 9 tydz zauwazylem masakryczna [...]
Witam chialbym spytac o dawkowanie BCAA Iron Horse, czytalem juz sporo postow na temat BCAA i postanowilem wybrac ten wlasnie produkt. Wg opisu na produkcie nalezy brac 3 tabletki dziennie - jak rozumiem taka jest porcja. Dlatego pytam czy taka dawka starczy na caly dzien, jesli ok 30 min przed treningiem silowym spozylbym 1 porcje (tj. 3 tabl) - [...]
[...] Przedstawiam wam swoje wyniki hormonalne, czy zanim pójdę do specjalisty może ktoś spróbować je ocenić ? wiem że jest tutaj wiele osób które mogą mieć wiedzę na ten temat. Zanim pójdę do specjalisty to zamierzam również oznaczyć estradiol w fazie pik lecz muszę czekać na kolejny cykl miesiączkowy. Zdecydowałam się na te badania ponieważ [...]
Witam. Nie wiedziałem,gdzie zamieścić ten temat, w razie czego proszę o wyrozumiałość. Zamierzam sobie kupić buty na siłkę ,lecz nie mam pojęcia w czym powinienem szukać. Mogę przeznaczyć na nie z max 200zł,im mniej tym lepiej. Czytałem już dużo,lecz nic interesującego nie znalazłem. Na zdjęciach czy filmach z 90% nosi wyglądem przypominające [...]
[...] jakieś wnioski, panuje przekonanie, że dopiero od 100 w góre mogą być problemy, jak to zależy od masy, postury człowieka. Tutaj prośba do S.E.T.H'a, wypowiedz się na ten temat, przez wielu jesteś autorytetem w tej sprawie. Druga rzecz: czy po skończonym cyklu np 12321, poziom testosteronu w organiżmie spada poniżej tego, z którym zaczynało [...]
Siema krótko i na temat jestem na mostku 250mg testa tygodniowo i 500 hcg ed, od dziś wszedłem na antka całokształt cyklu wygladac miał tak: 1-4 antek 4-10 npp dawka w planach %-) 4-... test ok 1gr week 4-8 insa 5on/2off od 5iu do 10iu 3x ed 9-15 winko 30mg ed wchodząc na antka miałem zejść z testa i wrzucić nolve widzicie tu sens?? czy moze [...]
Witam, Na wstepie juz napisze ,ze pedzilem troche czasu na przegladaniu forum i niestety nie znalazlem satysfakcjonujacej odpoiwiedzi. A wiec krotko i na temat : Wiek ; 17 lat Waga ; 63kg Wzrost ; 188cm ... juz na wstepie widac ,ze nie mam sylwetki gladiatora :D Zdrowie ; pekniety lewy nadgarstek , oba stawy skokowe dosyc solidnie skrecone (lewy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, jestem nowy na forum, mam nadzieje że temat znajduje się w dobrym dziale :). A więc bez zbędnych ceregieli... Mam 14 ( prawie 15 ) lat 190cm wzrostu ważę na chwilę obecną 105kg czyli tyle ile ważyłem przed chodzeniem na siłownie... :). Na siłownię chodzę systematycznie pół roku. Moja kondycja i sylwetka poprawiły się przybyło mi dużo siły [...]
[...] wydaje mi się że któraś z Was doradzała ten zestaw na forum w jednym z dzienników. Szukam też informacji na temat treningów i opisów ćwiczeń z tymi gumami, ale na razie marnie mi idzie. Znacie może jakieś gotowe zestawy takiego treningu?? Bo kompletnie nie wiem jak tego sprzętu [...]
Wlasnie,jak sie odnosi sanepid do handlu odżywkami i suplementami czy musza zostac spelnione jakies specjalne wymogi,zeby sprzedawac? Dalem tutaj ten temat poniewaz z tego co wiem kilka osob z forum ma sklepy z suplami i odzywkami.
Witam nie wiem gdzie miałem ten temat zamieścić ale postanowiłem tutaj. Najwyżej jakiś moderator go przeniesie. Otóż chciałem się Was zapytać i z drugiej strony jakiś taki załamany jestem. Ważę 78 kg i w łapie mam tylko 3.2 ? Nie wyglądam na grubasa a raczej na chudzielca przy tej wadze ? Aż taki wysoki nie jestem także co ze mną jest ? Jak to [...]
Czołem wszystkim forumowiczom:)Czy ktoś z was mógłby mi przybliżyć formułę e.s.d.s.?Może ktos trenuje i powie parę(może wiecej)słów na ten temat.Jak wygląda trening, jak oceniacie skuteczność i przydatność?Dzięki za wszystkie informacje i pozdrawiam.
Przed wakacjami przeczytalem artykul na temat laczenia trening uplyometrycznego z silownia w czasie jednej jednostki treningowej. Kwestia wyglada tak zeby najpierw robic lekkie plyo potem lekka silke po jakis 20 minutach przerwy. Efekt jest ponoc znacznie lepszy niz jakiekolwiek inne kombinacje. Mysle ze warto sprobowac. Stad na jesieni zabiore [...]
Witam jestem tu nowy a wiec nie wiem czy dokladnie w dobrym miejscu zamiescilem ten temat :) Mam taka prosbe do was a dokladniej chodzi oto ze waze 70 kg mam 178 wzrostu sportu duzo uprawiam gram w koszykowke od paru lat nogi rece itp chude a brzuch... pompka cała wrecz klatka w sumie od zawsze tak mialem lecz teraz chcial bym to zmienic na dobre [...]
