Witam. Robię temat w imieniu kolegi, który zakupił na wakacje trochę soków, ale nie do końca wie jak to połączyć. Proszę o poprawienie cyklu oraz konstruktywną krytykę, tak żeby chłopak miał rozpisany cykl z głową oraz dobrze rozpisany odblok :) Na start ma po ok 20 buteleczek po 1ml propa,cypio i krótkiej deki(stężenie chyba 200mg/ml jutro się [...]
[...] Pytanie brzmi czy jest sens pakować w siebie mete, ja uważam że przy aż tak dużej niedowadze jest ale ja uważać sobie mogę.... a przyszedłem po profesjonalną opinię na temat tego co zamierzam. Sądzę że moja przemiana materii jest zdecydowanie nie przeciętna co sprawia mi największy problem, inaczej nie zamierzał bym sięgać po żadne [...]
Chcialem stworzyc taki temat na przykladzie uzytkownika dezir z forum animala i chcialbym sprawdzic jak to sie rozklada tu na sfd... Nie bede specjalnie tworczy tylko poprostu zacytuje dezira- Chciałbym stworzyć w tym temacie ranking firm, produkujących saa. Będzie on miał na celu wykazanie firm, co do których można mieć zaufanie, oraz których [...]
SORRKI ZE ZAKLADAM TEMAT TUTAJ ALE GDZIE INDZIEJ NIE ODPOWIEDZIELI A POTRZEBUJE SZYBKIEJ ODPOWIEDZI ... Witam. Dzis na lekcji wF'u w szkole stalem na bramce kolega z przeciwnej druzyny oddal bardzo mocny strzal na moja bramke chcialem obronic strzal ale jakos niefrotunnie przyjelem strzal na maly palec u lewej reki. Odrazu poczulem bol ale gralem [...]
A więc zakładam ten temat , ponieważ mój chłopak jest nie do zniesienia , jesteśmy ze sobą już prawie 5 lat , prawie od początku miał do czynienia ze sterydami odkąd go poznałam , ale nie przeszkadzało mi to bo dogadywaliśmy się , wiadomo kłótnie były jak w każdym związku , ale nigdy nie krzyczał na mnie , ponizał i wgl ... a teraz mam już dość , [...]
[...] przejść na cypio 250mg e4d master 200mg e4d Myślę czy nie dołożyć npp lub boldenonu. Nie chce cały czas kłuć dupy co 2 dni. Co 5 tygodni hcg 2x2,5k.j. Do tego na koniec na odlbok 10k.j hcg paczka clomidu. Co myślicie na ten temat ? Zmieniony przez - twardy21 w dniu 2019-02-06 23:14:33 Zmieniony przez - twardy21 w dniu 2019-02-06 23:15:03
[...] przełomie prawie 2 lat nieobecności na forum. Musze coś napisać nie.Ale do rzeczy .Kiedyś tam pytałem jaki program dieta i suple .Więc teraz mogę sam cos powiedzieć na ten temat.W lutym ubiegłego roku zapodałem sobie mazgaja J 3kg i 500gr kreatynki treca ala +B1 na wage 70kg wzrost 177.Czwiczyłem miesiąc 3 dni treningowe w tyg , swoim [...]
Witam! Kurcze, nie chciałem zakładać kolejnego tematu, starałem się opierać na art. użytkownika Jodełko.. no ale kilka spraw mam i o. (wiem, to głupie, ale zaznaczam, treningi będę robić na SAA i jestem ciekaw czy to jakoś rzutuje. Tzn zwiększenie intensywności treningów itp. Prosze darować sobie moralne wykłady na temat szkodliwości, chce tylko [...]
[...] artykuł o acai: http://potreningu.pl/diety/artykuly/582/historia-o-acai-berry nie mogę umieścić komentarza pod nim ale chciałbym coś napisać z mojego doświadczenia na temat acai. Mieszkałem ponad 5 lat w Brazylii i acai jest tam spożywane jako deser jest bardzo popularne i podawane z kruszonym lodem coś ala sorbet. Kosztuje grosze! Palma [...]
Witam wszystkich, założyłem ten temat, ponieważ mam następujący problem. Przymierzam się do cyklu, ale chcę uniknąć odblokowywania z użyciem zarówno clomidu jak i tamoxa (nolva, etc.). Dzieje się tak z uwagi na obawy o wpływ tych preparatów na wzrok, nie zamierzam ryzykować retinopatii, nawet jeśli prawdopodobieństwo nie jest duże. Moje pytanie do [...]
[...] 15-20g -wit E 600- 800mg -filomag b6 - 2 tabletki dziennie -zincas forte - 2 tabletki dziennie -wit C - 200-500mg magnez 300-500mg dziennie 5. Ktos cos slyszal na temat propa Phoenixa? 6. Jakie wino oral na ta chwile? 7. doczytalem sie jeszcze rozpisania w taki sposob: 1-8 prop 100mg e2d 3-9 wino 30mg eod Co o tym sadzicie? Zmieniony [...]
Cześć, pewnie były już podobne tematy, ale ja nie jestem typowym kulturystą ani nie trenuje TS. Jestem kolarzem szosowym, więc na siłowni trenuje tylko jesienią i zimą, bo wtedy nie mam startów. Jak się pewnie domyślacie, moje treningi są ukierunkowane na nogi, które i tak już szczelnie wypełniają spodnie ( i to nie rurki ). Zanim jednak wsiadłem [...]
[...] pomogli mi dobrać odpowiedni trening a także jakieś suplementy (planuję zakupić HMB firmy Trec 180 kapsułek. Wrzucam także obecna fotkę, może to w czymś pomoże PS. Czytałem temat o Jasiu,ale mam nadzieję że mnie nie zbesztacie Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 74 Wzrost: 182 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: pół roku [...]
[...] kontrolną USG, ale na NFZ tego nie oferują, a prywatnie to droga impreza ; same zastrzyki kosztują 1000 zł, a wykonanie pod USG drugie tyle prywatnie. Sporo materiałów nt temat znajduje się zwyczajowo na forach angielskich. Polskie sqrwysyny ortopedyczne rujnują życie jak zwykle. Artykuł: Kwas Hialuronowy szkodzi ! Wiskosuplementacja może [...]
Siema pakierzy temat założony, żeby tak jak w zeszłym roku się pochwalić/pożalić ile pączków jesteście w stanie zjeść w ten wyjątkowy dzień, którym jest TŁUSTY CZWARTEK przypomnę, że: 1 pączek to 250-300 kcal (zależnie od wielkości i "dodatków" typu lukier, czekolada, marmolada, adwokat), żeby "spalić" 1 pączka mamy kilka opcji: - 1 h joggingu [...]
[...] trwa mniej więcej rok. Oczywiście zdaję sobie sprawę, że plan powinien być zindywidualizowany i ciężko coś komuś narzucać przez internet, ale chodzi mi tylko o opinię na temat doboru ćwiczeń, liczby powtórzeń z uwagi na to, że trening będzie realizowany w domowych warunkach - dysponuję nawet spoko ilością sprzętu, który powinien starczyć na [...]
Witam ;) Wiem, że już wielokrotnie ten temat był poruszany, ale nigdy nie umiałem znaleźć dokładnej odpowiedzi, a mianowicie...Czy można na jednym treningu łączyć przysiady ze sztangą z tyłu z przysiadami ze sztangą z przodu? Drugie pytanie brzmi, jakie są różnice między tymi dwoma ćwiczeniami? Podobno mając sztangę z przodu, bardziej zaangażowane [...]
[...] 3-6 serii,, 3-10 powt. DOWOLNA IZOLACJA NA TRICEPS : 4 serie, 5-12 powt. Wykonałem na razie trening "A" i pewnie zapytacie czemu nie zap*****lam na siłowni tylko piszę temat a więc ćwiczyć ćwiczę cały czas lecz za chiny nie wiem co wybrać - czy dobrego splita czy fbw. Wiem , że każdy napiszę , że to sprawa indywidualna i trzeba samemu sobie [...]
Witam.jestem na tym forum juz od dosc dawna i postanowilem napisac nowy temat.Mam prosbe odnoscnie mojego obecnego planu FBW aby zmodyfikowac go delikatnie pod katem barków bo najbardziej mi na nich zalezy (odstaja delikatnie).Mam 23 lata trenuje regularnie 6 miesiecy wczesniej kilka przygód bylo po 3-4 miesiace teraz postanowilem zajac sie tym na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Jestem nowy na forum więc nie orientuję się "co i jak", wybaczcie również że zaczynam temat który znalazł się tu ze sto razy, ale mój przypadek, hym... przyznam szczerze jest beznadziejny. Moja waga to 55kg przy wzroście 175cm. Mój wiek to niedoszłe 20 lat. Próbowałem wszelkich sposobów, diety, treningi, ostatnim razem myślałem że złapałem [...]
TŁUSTY CZWARTEK 2010 %-)
