SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odżywki

  • Co da dużo siły??

    Temat
    Trec

    [...] raz brałem cm3 ale to było w ferie(luty)i brałem małe opakowanie, bo na początek się balem. Ale wydaje mi się patrząc na moich rówieśników, widzę jak wpieprzają "tonami" odżywki w ogóle na siłkę nie chodząc, mieszają to z alkoholem i nic im nie jest. Wiec może to nic strasznego. Ten sport wciągną mnie na maksa, ćwiczę codziennie. Co radzicie? [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1961 Data: 2009-08-26 15:51:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pobudzenie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Cześć wszystkim! Od ostatniego czasu mam mały problem, stałem się nerwowy i cały czas jestem pobudzony i mimo tego zauważyłem szybki przyrost tkanki tłuszczowej. Wiecie może jak temu zaradzić? Nie wiem co robić z tym fantem. Proszę o pomoc. .WIEK: 15 lat .WAGA: 87 kg .WZROST:180 cm .WYMIARY: -Biceps: 42 -Klata:112 -Udo:60 -Talia:85 .STAZ NA [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 2012-05-09 21:27:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w przybraniu masy:)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] jestem całkowicie zielony w tym temacie. Nie mam żadnego znajomego co chodzi na siłownie, przynajmniej o tym nie wiem. Z góry waląc chodzi mi o : dietę na masę, trening, i odżywki. Mam prawie 17 lat, warzę ok.71 kg a wzrost to 181 cm. Nie mam dechy, mam dość rzeźby, ale moim zdaniem jestem za chudy, jestem dość aktywny sportowo, biegam, robię [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 549 Data: 2014-01-05 15:13:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam parę pytań. Biorę Omnadren od 3 tygodni z polską metą, gainerem magnum 8000, białkami whey protein i nitrobolonem II. Omke co 3 dzień po 1ml, metę obecnie 3/dzień, magnum ograniczyłem do 100g - 1,5h przed treningiem + białko, Nitrobolon 40g - 30 min przed treningiem. Jem regularnie 3 posiłki dziennie. Staram się zdrowo odżywiać na [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1518 Data: 2010-06-02 11:32:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw pytanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] około 70g węgli i 40g białka mam do wyboru przed treningiem około 2h lub pomiędzy pierwszym a przed treningowym posiłkiem. Bcaa 10g w trakcie treningu leucine carboplus 50g Białko wpc 40g bezpośrednio po treningu carboMAX 50g 10min przed treningiem Diata jest a odżywki pomagają mi ją uzupełnić dla jasności Co wy byście zrobili na moim miejscu??

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 768 Data: 2012-01-13 19:46:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 6 pytań o cyklach na rzeźbę

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na rzeźbę? 4.Jeśli założymy, że na poprzednie pytanie odpowiedź brzmi "NIE" to jak układać sobie cykle na siłę i rzeźbę? Pół roku na masę, pół na rzeźbę? Czy może jeszcze inna proporcja? 5.Czy trening na rzeźbe daje również trochę masy? 6.Jakie odżywki stosować by poprawić definicję itp. bez przybierania na masie? Chłopak 18 lat, 183cm, 73kg.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3197 Data: 2002-03-14 13:40:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co z tymi lekarzami :/

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sumie tyle od niego uzyskałem "Fachowej odpowiedzi" A na prawde chciałem po prostu skonsultować z nim to co biore czyli HMB, Tribusteron Białeczko i CLA a tutaj ZONK Czy te odżywki są zalecane tylko przez producentów czy po prostu lekarze są kompetentni inaczej? Podkreśle że to już drugi lekarz który zareagował identycznie. Ja nie wymagałem od [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1635 Data: 2005-06-12 00:07:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl kreatynowy - 16latek.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, otóż chciałbym zacząć cykl kreatynowy, co i jak widać w ankiecie, proszę o doradzenie dobrych kreatyn i odpowiedź na pytanie - czy 16lat to nie za wcześnie na odzywki? Z gory dzieki obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 875 Data: 2010-03-07 17:55:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • FA Xtreme Team w Bydgoszczy

    Temat
    Muscular Development

    [...] Szymona Ładę, Andrzeja Zielenieckiego i Marka Dorosza! W programi konsultacje i porady treningowe, pokazy, zdjęcia i autografy zawodników. Będziecie także mogli zdegustować odżywki FA Engineered Nutrition, a także otrzymać próbki i t-shirty! Sobota, 12.01.2013, 11:00-16:00 Centrum Sportów Power Zone ul. Rupniewskiego 8 87-796 Bydgoszcz [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3829 Data: 2013-01-08 10:54:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 10kg w 1,5 miecha ?!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czesc ! Mam pytanko odnosnie wyciskania: -Czy jest mozliwe zebym przez 1,5 miecha cwiczac na wzrost sily osiagnol wynik w wyciskaniu lepszy o 10kg ? Pytam gdyz niedlugo w mojej szkole odbeda sie "zawody" w wyciskaniu i jak narazie bede mial 2 miejsce gdyz moj rekrd to 120Kg a w szkole jest jeszcze jeden moj kumpel ktory max wycisnie 130kg z tym [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2522 Data: 2004-12-17 19:24:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Działanie (szkodliwe?) supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Niech mi tak ktos szczerze powie, czy i jakie szkodliwe efekty mogą mieć na nas odżywki, np. takie gainerki, nitrobolon albo hmb, co? bo wczesniej sie jakos nad tym nie zastanawialem, ale teraz kiedy rodzice kochani juz wiedzą o odzyweczkach, to msuze ich przekonac ze nie sa szkodliwe . wiec jak bedzie ...

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5602 Data: 2006-04-15 17:21:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W zwiazku z powtarzajacymi sie pytaniami postanowilem zalozyc temat w ktorym bylo by wszystko w jednym miejscu. Wydaje mi sie ze dzieki temu nie bedzie sie robil burdel i kazdy otrzyma miarodajna odpowiedz na swoje pytania. Kazdy zadajacy pytanie wypelnia ponizsze punkty. cel(masa/rzezba): rodzaj treningu: pora treningu: suplementy: odzywki: [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4113 Data: 2007-01-16 19:13:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Od początku roku wróciłem do ćwiczeń na siłowni, jednak ostatnio nie odwiedzam jej tak często jak na początku. W związku z tym potrzebuję Waszej pomocy. Chcę zacząć brać odżywki, bo wiem że to będzie mnie bardziej motywować do ćwiczeń, ale nie wiem co będzie dobre na początek. W marcu sprawdziłem swój BMI na wadze w aptece (podejrzewam, że [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 845 Data: 2014-04-08 18:12:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trufle orzechowe /SFD/Images/2015/12/18/22ccdf1382aa450280238c9506a5cc38.jpg Przepis użytkowniczki Trufle qgqtq Składniki: *30g odżywki waniliowej *60g orzechów włoskich *łyżka masła migdałowego Wykonanie: Orzechy mielimy blenderem,10-15g odkładamy na posypkę,do reszty dodajemy odżywkę i masło migdałowe(można robić bez,też wychodzą smaczne). [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2095 Data: 2015-12-18 07:36:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wielka prośba

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Od czerwca chciałbym wziąść jakieś odżywki, interesuje mnie masa- wielka masa, gdyż właśnie z nią mam problem. Staż: 2 lata z przerwami, czyli około 14 mc ćwiczeń Wiek: 20 lat Wzrost: 194 cm Waga: 80-82 kg - niestety w ostatnim czasie schudłem Co już za mną: zestawik: 2 puchy cell pumpa, geiner i białko, wcześniej ze 2 razy geinerki. Diety [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 807 Data: 2008-05-09 21:46:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4 miesiące i co ?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] taki cztero miesięczny trening powinien przynieść jakieś widoczne efekty :)? Ostatnio wydawało mi się że ręka w bicepsie utwardziła mi się minimalnie i powiększyła ale im więcej patrze w lustro tym bardziej sądzę, że nic się nie zmieniło I drugie pytanko to czy teraz powinienem zacząć brać jakieś suplementy/odżywki ? Jeśli tak to jakie ? Pzdr

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1154 Data: 2010-07-13 19:02:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Proszę o pomoc doswiadczonych osob z forum. Jestem zupelnie zielony w temacie silowni i pakowania. Od wrzesnia kupuje karnet na silke bede chodzil 3 razy w tygodniu i prosze kogos z Was o pomoc w ulozeniu planu treningowego poszczegolnych partii miesci z rozlozeniem na Poniedziałek Sroda Piatek w sobote moze basen rekreacyjnie. Tak wiem ze [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 707 Data: 2012-08-27 18:14:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie węgle i jaki bazowy skł. diety

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. 176 cm wzrostu. 72 kg obwód bicepsa ok 38/9 cm (reszty nie mierzyłem) Dieta : Kcal: 2800 białko: 150 g Węgle: 340 g tłuszcze: w różne dni od 40 do 70 Posiadane odżywki : Białko WPC 80% B-alanina Teraz pytania. Potrzebuję dobić węgle do ok. 400 gram tylko już z diety tego nie wyciągnę ani ryż ani makaron ni też kasza ppnieważ mam dużo [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2014-12-09 23:01:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam zwracam się z prośbą o rozpisanie cyklu deca durabolin + metanabol interesuje mnie jaki ilości zapodawać jakie odżywki do tego dodać co do odblokowania polecacie moja waga 75 kg wzrost 177 ćwiczę 1 rok z góry dziękuję

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 6769 Data: 2010-04-13 21:00:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozciaganie domowe i masa

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Mam prosbe czy ktos moglby mi zrobic plan rozciagania (rozciaganie , rozgrzewka itd) w zaciszu domowym (nie mam zadnego sprzetu) najlepiej ze zdjeciami poniewaz nie rozumiem o co chodzi w niektorych cwiczeniach dokladnie wiem ze jest tutaj duzo topikow na temat rozciagania ale zapewne wiekszosc z nich jest dla osob ktore chodza na jakies treningi, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2254 Data: 2006-10-04 18:05:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)