odżywki

[...] 87kg.W ręce wówczasz przyszło mi max 1cm,co jest dla mnie śmieszne,urosłem ogólnie,ale jadłem niewyobrażalną ilość jedzenia,co szokowało wszystkich wokół,do tego oczywiście odżywki(mój wzrost 192cm,jestem również ektomorfikiem).Jako nastolatek 13-19 lat bardzo dużo piłem.Czy na to wszystko może mieć wpływ poziom teścia? Do aktualnego zestawu [...]

[...] który wielokrotnie nasila wykorzystanie aminokwasów przez mięśnie do produkcji białek. Whey Matrix jest bardzo szybko wchłanianym białkiem, gdyż już w ok. 15 min po wypiciu odżywki aminokwasy przenikają z jelita do krwiobiegu. Dzięki tak wyjątkowo szybkiemu wchłanianiu, preparat skuteczniej poprawia ogólny bilans azotowy organizmu i przyczynia [...]

Witam, Chciałbym prosić o jakieś wskazówki odnośnie diety czy tez ćwiczeń, które pomogłaby by mi w redukcji masy tłuszczowej, która łapie dość łatwo. Może jakaś dieta ala 1000 kalorii? Uprawiam, jak narazie boks 2 razy w tygodniu. I basen tez 2 razy w tygodniu. Od września zamierzam dołożyć do tego bjj. Treningi po 1,5h a basen po godzinie. Co [...]

[...] barki wyciskanie sztangi przed głowa 45,00 55,50 64,00 biceps gryf 43,00 50,50 57,00 Triceps prostowanie ramion stojąc 41,00 47,00 51,50 brzuszki Jeśli chodzi o odżywki to już troszeczkę tego nabrałem białka… itd. Jeśli chodzi o nowy trening to chce aby był 4 dniowy ( 2 dni biegam po 40 min i ewentualnie jakaś skakanka) i głównie [...]

[...] odżywką stworzoną dla sportowców i osób aktywnych w celu zwiększenia efektywności procesu budowania suchej masy mięśniowej. Sposób użycia: Dwie porcje dziennie po 50g odżywki zmiksowanej z wodą lub mlekiem. W dni treningowe jedna porcja rano po śniadaniu, druga bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe jadna porcja rano po śniadaniu, [...]

[...] pasji, bardzo jest nudny; do końca czerwca jedynie aktywność w domu z uwagi na bardzo ograniczone możliwości czasowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: CLA, chrom, odżywki białkowe, batony proteinowe jako zamiennik słodyczy głównie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie planuję ale jest to możliwe Stosowane wcześniej diety: [...]

Coś o sobie: Treningi rozpocząłem we wrześniu tamtego roku.Pierwszy miesiąc ogólnorozwojówka potem pare planów na mase z forum. Teraz skończyłem "ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA II".Efekty są dobre lecz widać dysproporcję mięśni ramion do reszty.Oto mój drugi plan na masę z priorytetem na ramiona.Pierwszy okazał się klapą zobaczymy co z tego [...]

[...] w wodzie jak i w mleku) i optymalną konsystencją. Sposób użycia: Od 1 do 3 porcji dziennie, w zależności od zapotrzebowania organizmu na budulec. Jedna porcja to 40 g odżywki zmiksowane z mlekiem lub wodą. Skład: koncentrat białka serwatkowego, maltodekstryny, dekstroza, kakao niskotłuszczowe, lecytyna sojowa, emulgator, etylowanilina, [...]

[...] brzuch na skosnej 3x20. Suplementacja Tutaj nie chce niczego brac, przynajmniej na razie. Na siłownie dlatego idę, aby byc osobą aktywną itd Nie po to, aby brac jakieś odżywki, choc nie jestem za, ani przeciw. Zdjecia: http://images.tinypic.pl/i/00407/76qr8kx6mc9h.jpg http://www.picshot.pl/public/view/346994 [...]

[...] miesięcy. Zwłaszcza kiedy spostrzegają, że same ćwiczenia dają mizerne rezultaty. Zaczynają więc szukać rady u kulturystycznych bossów. Dowiadują się, że same ćwiczenia i odżywki nie wystarczą, potrzebne są sterydy - "koks". Zazwyczaj nie zastanawiają się. Wprawdzie słyszą, że to się może skończyć źle, lecz podejmują ryzyko. Chcą mieć [...]

[...] za dużo Jestem praktykiem oraz koleguję się z Faftaqiem, który wszelkie rozumy w temacie zjadł. Proponuje wspólne przygotowanie listy odżywek i suplementów specjalnie dla aktywnych pań. Na początku proponuje ustalenie kategorii jakie Was interesują a w dalszej kolejności dopiszemy suple i odżywki warte zainteresowanie (i tylko te skuteczne)

[...] kalorie w posiłkach. Zwiększyłem. A ta głupia zaczyna spadać. No ja się pytam co ze mną jest nie tak? Bo od trzech miesięcy ciągle spada. Zwiększam te kalorie, biorę odżywki, ćwiczę, robię przerwy żeby mięśnie się regenerowały a ta dalej spada. Zaraz będę ważył mniej niż jak zaczynałem przygodę z siłownią. Ja rozumiem, że mam dopiero 15 [...]

[...] urozmaicić dietę dodając coś nowego. __________________________________________________________________ Suplementacja Obecnie w mojej suplementacji wykorzystuje podstawowe odżywki i suplementy. Są to: Białka: Dynamize Elite i Vitafit, Carbo Trec'a, witaminy i mineraly Hi-Tec A-Z, Omega Gold, i także w związku z tym ,że jestem na małej redukcji [...]

[...] indyka + 3 łyżeczki masła orzechowego III posiłek - 100g białego ryżu + ok 200g piersi z kurczaka przed treningiem 10g BCAA TRENING po treningu ok 60g carbo + 10g BCAA + 30g odżywki białkowej IV posiłek - to obiad w zależności co zaserwuje Mama :) zawsze coś zdrowego i pełnowartościowego ;) V posiłek - baton węglowodanowy, 6 skibek chleba [...]

Witam. Posiadam następujące odżywki: Cell Pump, Mono Vitalmaxa, Białko Revolutions Whey Shake, BCAA Xtra Avtivlaba i Chela MZB Olimpu. Mam do was parę pytań i nadzieję na pomoc;) Trenuję BJJ i MMA 4 razy w tygodniu, siłownia 3x i raz basen. Mój harmonogram wygląda mniej więcej tak: Poniedziałek: 14-basen, 20.30-SW Wtorek: 14-siłownia, 20.30-SW [...]

[...] Białko - 144g (2,06g na 1kg) Tłuszcze - 113g (1,61g na 1kg) WW - 260g (3,71g na 1 kg) 2544kcal (36,4 kcal na 1 kg masy) pytania: 1.Powinienem zwiększyć ilość kcal? 2.Jakie odżywki/wspomagacze najlepiej dodać do tej diety? (najlepiej w kapsułkach) 3.Stosując kreatynę należy również brać jakieś inne suplementy aby ta działała? 4.Wprowadzając [...]

Witam. wiek 22 lata, wzrost 180, waga 88 kg. stosowalem odzywki i przyznam sie metke. Chodziłem regularnie na siłownie przez 1.5 roku i teraz mialem przerwe 5 miechy. przez ta przerwe diety nie trzymałem chcialbym wrócic na silke ale pierw w domu "rozruszac miesnie" ćwicze od 2 tygodni codzinnie po lekku plus rowerek 20 minut. a teraz chcialbym [...]

[...] oraz carbo, domyślam się, że kreatyne przed treningiem, a carbo po, ale postanowiłem się z tym wstrzymać, bo są tu specjaliści o 100% lepsi odemnie;) Prosze o pomoc gdzie te odżywki wstawić, co dodać/wyrzucić/zmienić. Po prostu proszę o fachową radę;) Za wszystkie sugestie bardzo dziekuje! POZDRAWIAM Zmieniony przez - akk0 w dniu 2005-11-26 [...]

[...] snu i relaksu. Oczywiście przytym pozytywne nastawienie że się urośnie. (czyli stworzenie własniej genetyki i szybszy wzrost) ale czy tak jest naprawdę? 3) Naturalne odżywki typu AOL które powodują wydzielanie hormonu wzrostu. Ale nie ma zmianki o tym, że po tym się rośnie, tylko o rozwoju mięśni i spalaniu tłuszczu pisze. Jeszcze było [...]

[...] tygodniu + basen w weekend Jakie macie rady na sam początek? mam robić wszystko od początku w cyklu, który wam podałem? czy coś ewentualnie zmienić/dodać? Jak zabrać się za ćwiczenia i dietę? czy kilka pierwszych treningów ma być bez odżywki (spalić to co przybyło?). Mam nadzieje, że o niczym nie zapomniałem, jak coś to jutro dopiszę. Pozdrawiam.