odżywki

ponadto co jest wyzej powtarzam, ze tu jest dzial doping i sprawy zwiazane z koksem... a wszelkiego rodzaju odzywki to uzupelnienie Twojej diety i dobierasz je wedlug wlasnego zapotrzebowania!!

[...] będzie trening typowo masowy, poczytaj kilka podwieszonych tematów, coś sobie UŁÓŻ, oczywiście zastosuj odpowiednią dietke. Na początku odżywek nie polecam. Jak na początku dostanie podziec w postaci odżywki to co potem będzie na niego działało? Poza tym przy odpowiedniej diecie przez pierwszy rok powinien rosnąć jak na drożdżach bez supli.

biliwiget pomyśl - szesnastolatek nie ma możliwości lub czasu na 5-6 wartościowych posiłków dziennie?? Przecież odpowiednia dieta z takim stażem i suple są naprawde zbędne. Nawet białko czy carbo. A tak BTW to k***a, doszło do tego, że szesnastolatek zaczynający dopiero ćwiczyć będzie brał jakieś odżywki.

Jakiekolwiek odżywki, gainery i kreatyne sobie narazie daruj, poprostu ćwicz dalej, wylewaj litry potu na siłowni i dobrze się odżywiaj, przytyjesz z czasem:).

to są odżywki uzupełniające Twoją dietę także jak będziesz miał dietę i będziesz miał braki poszczególnych składników to możesz stosować

Przede wszytskim to sie zapoznaj z tym: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Sporo informacji tam znajdziesz noi mase pozytecznych cwiczen. Staraj sie przegladac najwazniejsze dzialy forum: odzywianie, trening, a w przyszlosci odzywki i suplementy. Pozdrawiam i zycze duzo zapalu.

[...] co jest cały wolny. Będzie chyba lekki problem z dietą bo cały dzień nie ma np. mnie w domu?? 2.) I co z jedziemiem w nocy?? Co jesć i jakie pory?? Ale to może pytanie do działu odżywiane. 3.) A czy nie trzeba jakieś odżywki?? Nie znam się na odzywkach to się pytam?? Może jakieś białko do pracy lub glutamine?? No tu zdaje się na was:) pozdro

nie chcac pisac nowego tematu napisze tutaj : od pol roku cwicze.20l 185cm 80kg.poki co chce nabierac masy miesniowej, ograniczajac przy tym tluszcze. i teraz zamowilem odzywki : Gain Bolic 6000 , WPC , oraz BCAA XTRA + L-GLUTAMINE-500g ACTIVLAB. od stycznia zaczynam to wszystko brac tylko nie wiem w jakich proporcjach... myslalem nad 200G gainera [...]

Mój omlet mistrzowski to: -25g płatków owsianych -2x białka jajka -miarka odżywki białkowej o smaku ciasteczkowym -8g orzechów włoskich -kilka sztuk suszonej żurawiny -jeśli masa jest za gęsta to dodaję troszkę wody, a nie mleka, czy innych niepotrzebnych rzeczy -jeśli mam ochotę na mega puszysty to wystarczy dodać troszeczkę proszku do pieczenia [...]

zacznij od dobrego treningu potem odwiedz dział dieta, potem dział odzywki , a do dopingu wroc za kilka lat albo nigdy

Znajomy kończy właśnie kurs instruktorów kulturystyki. Tam dowiedział się, że tribulusy nie działają, tylko fajka stoi, bo to działa jako afrodyzjak. Co by nie gadać, to odżywki to i tak w przynajmniej połowie to placebo, ale przecież liczy się efekt Najlepszy jaki brałem to jakiejś australijskiej firmy ,,Nutra life", czy coś takiego. Moc [...]

no ajak cwiczonka na nogi maszyny i tak dalej a puzniej aeroby rowerek steper Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja

powiem tak... nie mam tyle kasy zeby inwestowac non-stop w odzywki... osobiscie wole "w miare madrze" zrobic cykl na sterydach a pozniej to po prostu utrzymywac regularnym chodzeniem na silownie i dietą...takie jest moje zdanie i nie musicie sie z nim zgadzać... prosze was tylko o pomoc w ułożeniu cyklu czy go wzbogacic o jakis inny [...]

buhahaha nie mam na odrzywki biore sterydy, ****a zeby brac sterydy to trzeba miec dopiero szmal - odzywki i dieta to nic przy tym - wiekszosc ludzi na tym forum wydaje na cykl kolo 500-1500zl i to wcale nie jest jakas wielka kwota - ja sie szykuje do cyklu za 2000-2500zl teraz

-----powiem tak... nie mam tyle kasy zeby inwestowac non-stop w odzywki..----- a Ty sobie zdajesz spraw w ogole i koks kosztuje czy ty myslisz ze cykle beda sie skladaly z samej mety ze sie rozwalisz za 100zl nie masz najmiejszego pojecia i malo tego jeszcze sie pogazasz

spoko dobrze wiedziec:) jeszcze cos??co musze wiedzieć biorąc te odżywki??

to co kupisz zalezy od brakow w twoim odzywianiu, jesli jest to bialko kup jakis izolat cz koncentrat, jesli wegle carbo, a jak jedno i drugie bierz gainera, zakup odzywki dostosuj do odzywiania nie na odwrot, tak wiec najpierw oszacuj czego ci brakuje

Jak już wydasz w życiu tysiące złotych na "odżywki" to się może zreflektujesz, że to tylko marketing... Mono i to wszystko (pomijam mowę o suplementacji witamin i minerałów)

"Problemu dostepu do sprzetu nie mam." - eeeee, że co? to masz dostęp czy nie? 3x w tygodniu trening ACT, jedyne odżywki na jakie możesz sobie pozwolić na razie to jakieś białko/gainer, ewentualnie witaminy, ZMA itd nie żadne spalacze tłuszczu czy kreatyny.

zgadzam sie z Pig Killerem kreatyna i hmb to niezle polaczenie ale jesli zalezy ci na masie to trzeba bylo zainwestowac w dobre bialeczko do tego wegle czyli carbo ale jak juz masz te odzywki to i tak nie jest zle pozdrawiam