odżywki

Jak narazie to jest jedyny mój cel - masa . Rozłożyłem już sobie diete i kupuje odżywki . 2 zdjęcie plecy

sprobujcie tej makrelki! w sosie wlasnym nigdy nie jest tak aromatyczna jak w oleju ale za to kalorii mniej a bialka 20% tak czy inaczej. W takich samych duzych puszkach jest tunczyk Princess za okolo 6,7 zl (25% bialka) a ta makrelka 2,6 (20% bialka). Serio: kalkulowalem rozne zarcie i odzywki bialkowe i czysta proteina z tej ryby wychodzi nawet [...]

A odżywki typu NO booster, nitro baloon, fenuplast ? popnoc ktorys suplement z tych 2 pierwszych niezle pompuje.. Warto wydawac kase np. na 2 KO czy moze jakis tanszy stak? I co do tego (jakiś bajer co daje konkretny efekt :])? carbo mam i jeszcze na jakis czas wystarczy, oraz domowe ZMA :] Zmieniony przez - kettler w dniu 2005-09-06 22:17:54

Wolowina, odzywki. Dlaczego tak malo tluszczu?

Gazdzior czytaj wszystkie posty, bo to co napisałeś jest już napisane w drugim poście. Dixiu możesz zwrócić też uwagę na odżywki typu bulk, np. http://www.sfd.pl/sklep/MHP_Up_Your_Mass-opis3075.html

nadal nie rozumiesz do czego słuzą odzywki... nie bierzesz wg schematu na etykiecie tylko wg braków w diecie!!!

nie wyliczasz dziennego bilansu- nie inwestuj w odżywki.

[...] ruszyła wizualnie (i siłowo też do przodu) klata, gdy dodałem do trening pompki na poręczach w wersji na klatę. Swoją drogą, moje stosunkowo najlepsze ćwiczenie oprócz wiosła. Trzy, Twoja dieta jest ważniejsza niż odżywki, które jakby nie patrzeć, są po prostu jedzeniem w proszku. Spróbuj ułożyć trening push and pull i zobaczymy co i jak.

[...] 5 kg ale tzw boczki zostały, tylek rowniez jest za duży :P stosowane już wcześniej suplementy i spalacze : clenbuterol ( dawno temu), black bombs , clenburexin, kreatyna, odżywki białkowe stosowane przez ostatnie 60 dni : clenburexin i blacbombs informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w [...]

Ale producenci odżywek powinni mieć na uwadze że zawody przyciągają ludzi i w ten sposób ten sport staje się popularniejszy, a kto jest kupującym te odżywki, na chyba że szachiści zaczeli kupować izolaty, 300zł wygrana żenada, czapeczka z daszkiem, kreatyna itp. nagrody.

na początku przygody z kulturystyką i siłownią trzeba przedewszystkim ćwiczyc pod fachowym okiem trenera /DOBRZE BY BYLO i nie załamywać sie że ten czy tamten podnosi 80 czy 100 na klate a ja niemogę nawet 50. /DOBRE PODEJSCIE Przy prawidłowych ćwiczeniach i trzech posiłkach dziennie efekty uzyskasz już po 2-3 miesiącach. /ZADNA REWELACJA Na [...]

na zbudowanie masy bardziej zadziala dodatni bilans kcal niz te suple one sa stymulantami ciezszego treningu i antykatabolikami ale masy nie dadzą przy kiepskim odzywianiu bez zbilansowanej diety jak piszesz bedzie ciezko, jak zle reagujesz na odzywki uzupelniajace diete - bialka, gainery to ciezko to widze mozesz sobie pomoc zwiekszajac spozycie [...]

Jeszczetylko się spytam, żeby póśniej nie zakładać kolejnego tematu, co dalej gdy spale zbędny fat, przy pomocy spalacza czy też bez ? Mam brać w tedy jakieś odżywki? Czy po spaleniu fatu ćwiczyć na sucho ? Jeśli suplementacja to jakie to miały by być suplementu ?

[...] efekty masowe, a wole lepszą jakość tej masy mięśniowej tj. chodzi o taką lepszą optycznie, widocznie. A może przy moim stażu polecacie bardziej uzupełnić diete w białko, stosując odżywki białkowe? Ale czy to nie sprawi jakiegoś zbyt dużego rozrostu bądź przyrostu takiej pustej masy mięśniowej? Zmieniony przez - Nomad w dniu 2012-06-13 19:38:39

[...] to lepsze efekty. Bo tak jak mówiłem zależy mi na takiej wizualnej masie mięśniowej. Zmieniony przez - Nomad w dniu 2012-06-13 20:15:06 nie do mnie bezpośrednio ALE :-) odżywki białkowe :-D fajna sprawa, ale nie spodziewaj się szeroko rozumianych EFEKTÓW (to nie przełoży się 1kg prochu = 1 kg masy).. to tylko uzupełni dietę o białko - o ile [...]

Podajcie Mu w końcu nazwę tej odżywki dzięki której osiagnie swój cel%-)

Podajcie Mu w końcu nazwę tej odżywki dzięki której osiagnie swój cel%-) http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional_+_Kubek-opis27096.html :)) tu masz fajne białeczko :-D ale to tylko proszek %-)

1.Baton z masła orzechowego, odżywki białkowej i mąki kokosowej 2.Makaron kukurydziany z kurczakiem,pieczarkami i pomidorami 3.Odżywka białkowa 4.Wafle ryżowe z wołowiną /SFD/2016/8/20/804d3ff9488f485f9b123683f3e6994a.jpg /SFD/2016/8/20/aa888acc835647229a79b22f7bab59ba.jpg /SFD/2016/8/20/e9ceda335ec243ba8a35b03ae88b522a.jpg [...]

93 to twoj rok urodzenia? .... Odpusc sobie na razie odzywki i suple. Cwicz delikatnie, nieduzymi ciezarami. Nie rob 'maxow', bo i po co sie narazac na kontuzje. Staraj sie wykonywac cwiczenia poprawnie technicznie, olej cwiczenia obciazajace kregoslup. Mozesz skupic sie na ogolnorozwojowce. Nie cwicz za duzo. Tyle ode mnie.

autorze idz do dzialu odzywianie uloz diete, bo to ona jest podstawowoym czynnikiem w tym sporcie, dzieki niej dostarczasz skladnikow potrzebnych miesnia oraz mikro/makroelementow reszta to tylko uzupelnienia brakow w diecie tj: bialko - uzupelnienia brakow bialka w diecie olej lniany,mct,oliwa z oliwek - uzupelnienie brakow tluszczy w diecie [...]