odżywki

Orzechy włoskie Sos oczywiście swojej roboty (koncentrat pomidorowy + przyprawy+woda) Gainer z białkiem? Mam dodać w postaci odżywki czy mięcho? W jakiej ilości? Co do tuńczyka - otręby w tym posiłku, gdyż z tuńczyka robie placki (otręby+tuńczyk+jajko i na patelnie - jest dla mnie bardziej zjadliwe niż sam tuńczyk) 3 posiłek - zamiast tuńczyka - [...]

[...] Najwięcej ważyłem 94kg i schudłem jeżdżąc prawie codziennie na rowerku po 40minut. Znam już swoje ciało i wiem jak poprawić jego wygląd, z tymże nie wiem jakie dobrać odżywki aby osiągnąć zamierzony cel. Proszę was tylko o to. Więc nie pisz mi, że jestem na coś za młody, gdyż naprawdę Uważam na siebie. Myślę, że po kreatynie nic by mi się [...]

[...] przykładową kretkę, jakiejś firmy, która byłaby najlepsza,? I czy mam brać tego Scorcha, czy jakiegoś innego spalacza, ogółem: Jaki zastosować cykl odżywek. Kwota około 400zł To moje ostatnie pytanie! I jakie porcje, ile razy dziennie brać odżywki jakie mi podasz. Z góry dziękuję za pomoc Zmieniony przez - matekwilk w dniu 2008-11-09 19:22:00

Zadaje takie pytania, bo wcześniej dużą część mojej diety stanowiły odżywki takie jak gainery i białka, a teraz chcę stworzyć dietę, w której nie będę w ogóle spożywał wspomnianych odżywek. Tak na marginesie to po ile złotych kupujecie płatki owsiane górskie? U mnie w sklepie znalazłem za 1.19 zł za 500 gram. Wydaje mi się, że jest to zbyt niska [...]

Ale nie konieczna jest dieta. Jeżeli nie chce poświęcić sie calkiem kulturystyce, a tylko dobrze wygladac. Tyle, ze musi odpowiednio dobierac odzywki.

Aleś pojechał chłopie. Kreta nie zadziałała a przecież powinna! W końcu nie miałeś diety Ziom odżywki to nie jest lek na niedożywianie! Każdy ci to powie! Kreatyna bez diety to Nie głoś tu herezji bo ktoś się przestraszy że kreta na niego nie zadziała. A prawda jest taka że przy odpowiedniej diecie, treningu i podażu wody muszą być efekty. No [...]

dziekuje za lekture zaraz sie biore za czytanie . A takie pytanie co do ewentualnych supli kolega mi zaoferowal taki zestaw : gainer mass fusion 189zł + c-bol 155zł czy ma to sens czy narazie odpuscic takie odzywki i skupic sie na diecie ??

ok to tak jaki majonez mam dawac i ile g , ananas i tak mi nie smakowal :P , wole banan + brzoskwinia po 1/2 (troszke eksperymentowalem ) , ok maka pelnoziarnista nie ma sprawy , ten posilek to akurat obiad z ta smietana a to zmienia mi sie w zaleznosci od tego na co mam ochote :P , czyli carbo tez do zmniejszenia , tylko do ilu g , posilki przed [...]

k3ho: te odzywki juz mam. śniadanie: to musli jest naprawde ok, zawiera w sobie suszone jablka, truskawki, banany, orzechy, platki i rodzynki wiec nadal bym przy nim pozostal II sniadanie:co to za jogurt? przed treningiem: nie mam, juz od dawna stosuje mct na 20 minut przed treningiem jako antykatabolik po treningu: czemu nie, wczoraj dodalem do [...]

[...] posiłki, nie że masz 4 takie same. Witam Czytuje fora, słucham kolegów na siłowni, trenerow kazdy ma nieco odmienne teorie. Ja się już w tym pogubiłem. Dałem się namówic na odżywki i spalacze (sporo kasy wydałem i troche sam nie wiem czy warto bylo): spalacze: - L-carnityna GREEN TEA (TREC) - Thermo Fat Burner - Thermo Speed Extreme węgle: - [...]

[...] aktywny tryb życia to BCAA jak najbardziej. W innym wypadku niekoniecznie. Modlitewnik na młotki. Jakieś wspięcia na łydki też by mogły być. Co do trenerów na siłowniach to po części racja. Albo stara szkoła albo dają plan/ odżywki masowo tzn. każdemu to samo bez względu na budowę. Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2012-08-17 04:20:17

Odżywki (a tym bardziej takie zaawansowane jak NitroBolon) powinno się zażywać dopiero po 6 miesiącu treningów. Trening na początek? Pomyśl nad fbw, ale możesz również wybrać jakiś inny (poczytaj artykuły podwieszone). Co do celu treningowego to nie wiem jak wyglądasz, ale patrząc na Twoje parametry to najpierw radzę zrobić masę, a dopiero później [...]

zrób ze sernik kulturystyczny 3 kostki twarogu 750gram 15jaj 300gram odżywki białkowej i masz jedzonka na kilka dni

zrobię to http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_Serniczek_z_patelni_na_szybko-t598239.html o 13 zjedzony rosołek o 16 ziemniaki mięsko i ogóras około 19 wszamam serniczek z patelni 250g twarogu 4 jaja 0g odzywki białkowej Wucha dzieki za rade zrobiłem sobie sernik na kolacje i jest pyszny dodałem 100g mieszanki bakalii Zmieniony przez - kozdek w dniu [...]

lipa, straszna luipa..... 50% białka z odżywki, miodu 30g i to z samego rana tak na start? gdzie mięso, sery, ryby? mizeria wstawiasz osobno produkty z jakich jest zrobiona

ale tu sie kochaja,dobra to teraz je sie wypowiem co sadze obiektywnie o trecu a raczej o ich produktach bo firme mam gdzies,mysle ,ze mam takie prawo bo zjadlem juz jakies 10 wiader trecowskiego izolatu serwatki i koncentratu po 1,5kg,do tego stosowalem juz po pare opakowan ich HMB,BCAA W PROCHU,MASS XXL CHYBA ZE DWA DUZE OPAKOWANIA I JAKIES TAM [...]

[...] * 100 piersi z kurczaka bez skóry * 10g oleju słonecznikowego W tym posilku tluszcze zbędne 69g WW, 19g B, 10g T 14.00 - Trening 15.00 - Posiłek potreningowy * 60g odżywki typu Carbo * 30g białka serwatki OK 56g WW, 28g B 16.15 - Obiad II * 80g ryżu brązowego * 100g twarogu chudego * 10g oleju słonecznikowego Dodaj warzywa Co to [...]

w twoim wieku ( teraz mam niewiele więcej ) latałem za dorywczymi pracami i kosiłem jakieś pieniądze na odżywki, jedzenie i nie liczyłem już tylko na jedzenie mamy. Wiesz co mam na myśli. Chcesz dobrze wygladać, poświęć się temu.

No to jeśli wrzucasz o 20-tej tunę to śmiało potrzebujesz przed snem-jakieś pół godzinki do godziny- białeczko- o tej godzinie raczej nie ma się smaków na "normalne" jedzenie-wiec wrzuć odżywkę wydokobiałkową, ale nie serwatkową-powiedzmy jakieś 0,4-0,5g białka(czystego- nie odzywki)/kg ciała Pozdrawiam wszystkich [...]

[...] I co się stanie jeśli bym wrzucił przed snem OLIMP Whey Pro Matrix (tą serwatkową...) --- to znaczy "co sie stanie" -- chodzi mi o to, czy jak nie posiadam innej odżywki to zapodawać tą, czy już lepiej nic? A ja zapomniałem o SOGASACH ....kilka to obowiazkowo dla Szanownego Pana Michaila [...]