odżywki

A czy białko mogę pić z mlekiem 0,5 % czy szybsze efekty będą z wodą ? I czy jeżeli dodaje do płatków owsianych na śniadanie odżywki białkowej to mogę dodać trochę mleka czy lepiej bez ? Słyszałem, że przed treningiem unikać tłuszczy, po treningu też ? I konkretniej jaka ryba najlepsza by była np. na kolację która będzie łatwo w przygotowaniu albo [...]

na szczescie sa odzywki jeszcze i sie uzupelnia bo ilez mozna zrec

Dla Ciebie narazie będzie potrzebna odpowiednia dieta, trening i regeneracja. Gdy już pojawią się zastoje w odrabianusiły i masy możesz wziąść jakieś suple. Na razie ewentualnie odżywki do uzupełnienia diety, chela-mzb, witaminki.

a czy do tej diety stosowac jeszcze jakies odzywki bialkowe czy juz nie potrzeba?

Trener, który w co drugim posiłku rozpisuje odżywki zamiast pełnowartościowego jedzenia jest złym trenerem. Odżywka nie powinna być stałym elementem diety a jedynie zamiennikiem innych źródeł białka/węgli.

Body Zone tez jest o.k, pare razy kupowalem tam odzywki. *Moderator Dzialu Sex* *Jest tylko jedno miejsce do zabawy PROTEKTOR*

Cześć Sonbaty!!! Cześć chłopaki!!! Sorki za poprzednią odpowiedź, i oświadczam że nie mam nic wspólnego z 4 fitness, oprócz tego że kupuję tam odżywki. O.K, nie będę już umieszczał cen produktów, wiem że to nie zgodne z regulaminem, ale sam pomysłodawca tego postu, napisał więcej ode mnie. Czy nie uważasz że on też złamał regulamin, że on ma coś [...]

[...] spośród wszystkich kazeinianów. Jeszcze są tylko 2 droższe. Jeden z tych droższych to fosfopeptyd kazeinowy - składnik Osteoblocku, ale nie da się z niego zrobić sypkiej odżywki z przyczyn formalnych i właśnie bariery cenowej. O tym drugim usłyszycie niedługo... OLIMP dla tego wprowadzil na rynek kazeinian wapnia instant, bo jest to jedyne [...]

om nie przeginaj Olimpowe odżywki (szczególnie SWG 4000 i Matrix) są naprawdę smaczne. Skuteczne są też w to nie wątpie, ale cena tej nowej kazeiny jest troche wysoka, spodziewałem się niższej.

[...] czy bardzo płynna, wszystko to kwesta smaku i gustu, moze być pyszna odżywka i gęsta a moze być i pyszna ale i bardzo płynna.. np. wpc natural jest bardzo płynne.. ujdzie izolat kaizena jest pyszny i dosyć gęsty - też pycha.. night protein - zawsze robie 200ml mleka + 40g odżywki i nie mogę nigdy powoli zjeść puddingu bo też mi super smakuje..

Axel, odżywki serwatkowe zgłoszone były do procesu rejestracyjnego 2 lata temu. Nowsze badania weryfikują poglady. Skoro pojawiło się w okresie owych 2 lat duzo wiarygodnych badań, dowodzących, iż przed snem lepsze są formy wolno wchłaniane, to OLIMP oferuje takie białko. Teraz, na szczęście, procedury rejestracyjne sa znacznie szybsze, jak 2 lata [...]

Edit: Link do odzywki http://www.gnc.co.uk/sports-nutrition/weight-gain-products/precision-engineered-super-muscle-and-weight-gainer/product.htm

Jak juz pisalem na poczatku diete na mase mam- poprostu zastanawialem sie nad jakims dodatkiem i nie w stylu odzywki bialkowej czy geinerow, bo bialko i wegle mam dokladnie rozlozone w diecie tylko myslalem o czyms innym co dodatkowo pomoze mi w rozbudowaniu miesni!!

odzywki na poczatku sa zbedne dla ciebie a zwłaszzca kreatyna, wszystko co potrzebne uzyskasz z diety :-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-26 23:26:53

[...] odżywka służy do uzupełnienia diety a nie do stałej suplementacji Nie chodzi o podejście, a wykorzystanie dostępnych środków. W takim razie możesz zaproponować inne użycie odżywki, którą posiadam (oraz chcę wykorzystać), a nie rzucać pustosłowiem. Zdaję sobie sprawę z tego, że posiadasz na ten temat bogatszą wiedzę i będę wdzięczny jeśli się [...]

Jak dla mnie tego typu odzywki to alternatywa dla sytuacji w ktorej z jakiegos powodu "wypadl" ci posilek, na zasadzie nie masz czasu czy zapomniales zabrac czy ki inny diabel to wtedy walisz szejka, ewentualnie zostaw sobie bialko na mase, po treningu bedzie w sam raz a potem po jakiejs godzinie normalny posilek w domu i gitara.

Również nie rozumiem stosowania przez Ciebie w ten sposób odżywki białkowej. Po to ją kupujesz, żeby uzupełniać ewentualne braki w diecie, gdy Ci się przytrafią a nie żeby stosować ją cyklicznie po to aby skończyć. Zrozumiałbym jeszcze gdyby była po terminie. Zamiast miodu i rodzynek świeże, sezonowe owoce. Kolacja niekoniecznie twaróg i [...]

[...] człowiek powie Ci, że odżywka X jest najlepsza a drugi powie Ci, że najlepsza to jest Y a X wcale taka dobra nie jest, bo on się na niej zawiódł. Ja osobiście jeśli chodzi o odżywki typu Bulk moge polecić Profi Whey Mass Olimp'a ale właściwie to musze się przyznać, że nie mam porównania z innymi produktami, więc moze coś jest dużo lepsze. W [...]

Jak dobrą diete ułożysz i dodasz do niej białko to nie bedzie potrzeby dorzucać jescze czegoś. Chyba, że dla Ciebie kasa nie gra tu roli, bo dla mnie same odżywki wysoko białkowe są drogie. Trzymanie solidnej diety też coś tam kosztuje. No ale jak koniecznie chcesz to jakieś antykataboliki sobie zarzuć np. glutamina, tauryna albo HMB i witaminki [...]

Olej lniany to takze dobry pomysl. Ja chcialbym jeszcze spytac o cos innego. Czy odzywki weglowodanowe to wg Was lepsza opcja niz gainery?