odżywki

[...] skupić się na podstawach i stopniowo przechodzić na większą liczbę ćwiczeń i różnorodność. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html Przeczytaj ten temat, spokojnie możesz nim zacząć ćwiczyć. Nie proszki i specyfiki ci potrzebne tylko czas i prawidłowe odżywianie. Zainwestuj w dietę, odżywki to strata kasy na tym etapie.

Zdjęcie 5 - Najszersze przodem dzieki za opinie powiem wam ze dopracowalem sie tej sylwetki ciezka praca oraz dieta, zero koksów jesli chodzi o odzywki i suplemnty to owszem (kreatyna,bialko,tauryna,witaminy i mineraly) moglem spokojnie dojsc do 70-75kg ale chcialem sie dorzezbic i zwiekszyc jakosc oraz gestosc miesni (stosowalem treningi serii [...]

[...] treningu o 1 obwód wiecej nd drugim treningu na pewno w tym 1 obwodzie będziesz robił więcej powtórzeń niż w pierwszym treningu , to zrozumiałe , na tym polega postęp co do odżywki to wszystko zależy ile masz hajsu do dyspozycji bo różnorodność produktów i firm jest przeogromna najlepiej jakbyś poświęcił chwilke czasu i poczytal artykuły o tym [...]

zero mocy dzisiaj...nogi spompowane jakbym jakieś odżywki na masę brała czy coś ;) katar i ból gardła... chyba i mnie zaczyna dopadać epidemia :/ /SFD/2018/3/27/910abd96192f45e596c56ace7381e428.jpg

Naprawdę ciężko jest zrzucać brzuch w cyklu na rzeźbę, już lepiej dbac o to, żeby w czasie cyklu na masę brzuch zbytnio się nie rozbuchał. Zrzucanie brzucha w późniejszym okresie wiąże się ze spadkiem nie tylko w obrębie tali, ale i barków a przede wszystkim ze spadkiem siły,który nie jest przyjemny. Dobrym sposobem na przybieranie na wadze bez [...]

[...] tego olej lniany, oliwa z oliwek, tran, olej MCT lub kapsułki z omega 3 Odżywka białkowa (jeszcze nie kupiłam) 10g B:23, 35 kcal - to jest jakieś nieporozumienie, w 10 g odżywki za chińskiego boga nie zmieści się 23 gramy białka, prędzej w 30 gramach. masełko podobnie jak rama - precz z nim zamieniłbym serek waniliowy na biały chudy (ew. ze [...]

hej, wracam po weekendzie, fakt, z tym białkiem to mała wtopa, ale w innym poście polecasz serek biały na noc, i na razie zrezygnuje z odżywki i właśnie będzie ten serek (to ciekawe swoją drogą, bo dotychczas słyszałam że na noc nie poleca się nabiału..?) wziąwszy pod uwagę poniższą wypowiedź: "Ogólnie - dieta zbyt uboga, za mało kalorii, [...]

[...] ryż brązowy / kasza gryczana 30g B:30, T:18, W:17, 380 kcal czy jako tako przypomina to odżywianie okołotreningowe? chciałabym wyeliminować przynajmniej ewidentne błędy, na odżywki białkowe, izolaty serwatki i carbo przyjdzie czas jak poradzę sobie z podstawami... Tyka dziękuję za odpowiedzi, uprzejmie proszę żebyś się nadal pastwił jak Ci [...]

Na samym białku nie rośniesz, nie dbasz o prawidłowe odżywianie, a chcesz się zapychać gainerami, które nie są zbyt jakościową formą odżywki. Nogi i plecy to rusztowanie naszego ciała. Chyba nie masz pojęcia jak ciężko trzeba pracować aby zbudować solidne nogi, pisząc takie bzdury. Ćwiczenia na brzuch to sprawy kosmetyczne, kolego. Bez [...]

NAZWA PRODUKTU: SCIVATION Neurostim+C 212g SKŁAD: Supplement Facts Serving Size: 2 Scoops (10.6 Grams) Servings Per Container: 20 Amount Per Serving Calories 14 TyroLean Blend (Choline, L-Tyrosine, Acetyl L-Carnitine) 6,500 mg* BrainDrive Blend (DMAE (dimethylaminoethanol), Huperzine A 1%, Vinpocetine) 305 mg* Caffeine 125 mg* [...]

NAZWA PRODUKTU: Lipoderm-y SKŁAD: Yohimbine HCl 50mg Caffeine Anhydrous 75mg DZIAŁANIE/EFKETY/SPOSTRZEŻENIA/PORADY: Lipoderm-y to najnowsza generacjia spalczy miejscowych ,zawierajacy yohimbine lipoderm-y dzial na beta-2 receptory (rozmieszczone u mezczyzn najczesciej na brzuchu i pasie) u kobiet(udach i posladakch) celem lipodermu jest [...]

NAZWA PRODUKTU: MAN Scorch SKŁAD: Opakowanie 168 kaspolek W 2 kaspolkach : Caffeine USP: 200mg Lean GreenT Green Tea SE (90% Catechins, 60% EGCG): 200mg Total EGCG Per Serving: 120mg P2T Oolong Tea SE (30% Polymerized Pollyphenols, 10% EGCG): 200mg Total Polymerized Polyphenols, 10% EGCG): 60mg Total EGCG Per Serving: 20mg Rhodiola Rosea (4% [...]

NAZWA PRODUKTU: Ab+Solved SKŁAD: 3-Acetyl-7-Oxo DHEA 50mg SESATHIN FATTS 167mg DZIAŁANIE/EFKETY/SPOSTRZEŻENIA/PORADY: Znakomity spalcz miesjcowy ,skald tego toppicala odzialwyjuje na receptory krotzolu blokujac je,znajdujace sie lokalnie w miejscach zwanych "upartm tluszczem" ,jak wiemy kortyzol wydziela sie w czasie diet [...]

NAZWA PRODUKTU: Meta-Burn XTP SKŁAD: Skład w 3 kapsułkach (30 porcji) Formuła TyroBurn –750mg (mieszanka L-Tyrozyny, wyciąg biovine, mono i diiodotyrozyny) Wyciąg zielonej herbaty – 485mg (zawierająca 60% EGCG (Epigallokatechiny) – 291mg) Formuła EnergX – 300mg (kofeina USP, guarana, teobromina [...]

NAZWA PRODUKTU: BCAA+G SKŁAD: 1 porcji - 6g (3 pełne miarki) L-Leucyna - 2500 mg L-Walina - 1500 mg L-Izoleucyna - 1000 mg L-Glutamina - 1000 mg Witamina B6 (chlorowodorek pirodyksyny) - 2 mg DZIAŁANIE/EFKETY/SPOSTRZEŻENIA/PORADY: Coz czym jest glutamina i aminokwasy rozgalezione ,wiez chyba kazdy ,bcaa jest nie oceniony przy dietach [...]

NAZWA PRODUKTU: Meltdown Z-14 SKŁAD: opakowanie 60/120 W 2 kapsolkach: Caffeine Anhydrous 200mg ** Octopamine 150mg ** Coleus Forskohlii 100mg ** Tyramine 75mg ** Hordenine 50mg ** Citrus Aurantium @ 95% Synephrine 50mg ** Evodiamine 38mg ** 5-Methoxytryptamine 25mg ** Vinpocetine 20mg ** Rutaecarpine 10mg ** Hydroxyevodiamine 5mg ** [...]

NAZWA PRODUKTU: SAN CUBED SKŁAD: Tricreatine Malate DZIAŁANIE/EFKETY/SPOSTRZEŻENIA/PORADY: W sumie ta kretke kupiłem tak z głupa, w wakacje pracowalem ciezej niz zazwyczaj i postanowilem wspomóc sie kreatyną.Do tej pory nie mialem doczynienia z jabłczanami. Efekty przerosły moje oczekiwania duza pompa utrzymująca sie dlugo po [...]

NAZWA PRODUKTU: Dymatize Z-Force SKŁAD: Serving Size: 4 Capsules Servings Per Container: 30 Amount Per Serving: Zinc: 30 mg Magnesium: 450 mg Vitamin B6: 11 mg Potassium: 10 mg Vitamin C: 250 mg Vitamin E: 100 IU Proprietary Anabolic Herbal Blend: 780 mg Tribulus Terrestris Extract, Mucuma Puriens, Vulagare LPC 100 mg NAC 200 mg [...]

NAZWA PRODUKTU: Phenibut SKŁAD: Phenibut - beta-phenyl-gamma-aminobutyric acid (kwas beta-fenyl-gamma-aminomasłowy) DZIAŁANIE/EFKETY/SPOSTRZEŻENIA/PORADY: dawka - 2g - poprawia nastrooj, - posiada działanie relaksoojące, - uspokaja (w sensie łagodzenia stresu), aczkolwiek bez zbędnego efektu otępienia, - poprawia regenerację (odczoocie [...]

NAZWA PRODUKTU: no-xplode SKŁAD: Amount Per Serving: Calories: 36 Calories From Fat: 0 Total Fat: 0g Saturated Fat: 0g Cholesterol: 0mg Sodium: 150mg Potassium: 75mg Total Carbohydrates: 9g Sugars: 0g Protein: 0g Vitamin B6: 25mg (Pyridoxine HCL) Vitamin B12: 120mcg (Cyanocobalamine) Folic Acid: 400mcg Magnesium: 360mg Phosphorus: 500mg [...]