Masakra. Jak czytam o niektorych odzywkach, a potem zastanawiam sie kiedy weszly do sprzedazy... Przypomina mi sie rozmowa, jeszcze w liceum z kumplami. Dyskusja dotyczyla klockow LEGO. "A pamietacie rycerzy?" "A pamietacie..." Itd. A nagle kumpel wyskoczyl z jakas tam wersja klockow. Chwila konsternacji... "Ej...ale te [...]
Posiadane odżywki: - Universal Shock Therapy-tylko przed treningiem - Universal Animal Pak-do sniadania - Olimp BCAA Xplode-przed i po treningu - Olimp Vita-min Multiple Sport -zbedne bo masz animal paka, a pak to tylko witaminy z dodatkami roznymi. a wiec przydaloby sie dokupic cos po treningu lub zwyczajne mono wybor nalezy do ciebie co bys [...]
1 zbilansowana wystarczy daj wegle rano przed treningiem i po reszta posilki bialkowo-tluszczowe. Zacznij o dtych 2800 jak tak ci wychodzi potem stopniowo ucinaj. 3Aeroby mozesz wprowadzac stopniowo lub odrazu zalezy od twojej formy. Daj na poczatek dwa razy d tygodniu potem zwieksz do trzech powinno wystarczyc. 4. aeroby najlepiej rob rano lub [...]
1 .WIEK: 17 lat 2 .WAGA: 85,5-88 kg 3 .WZROST:189 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata:115 -Udo:64 -Talia:88 5 .STAZ NA SILOWNI: 24 miesiące 6 .CEL SUPLEMENTACJI: lepszy wygląd ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 110 -Przysiad: -Mc: - 160 11 . Czy masz dietę?: Tak Chodzi mi o to ze przez [...]
myslalem jeszce o takich innych suplementach niekoniecznie legalnych heh. Czy bierzesz odżywki czy nie, to i tak nie zmienia zdania ze nie polecałbym ci tego IV dnia treningu. Mięsien rośnie podczas odpoczynku, a trening jest jedynie bodźcem. wiadomo ze każdy chciałby przez cały tydzien być napompowany na hama, ale to jest duży błąd większości [...]
giszman ja rozumiem, ze ty jestes zawodnikiem i niejako musisz pisac teksty typu "wyrazy szacunku dla firmy", ale spojrzmy prawdzie w oczy. jestescie za***isci i to firmy powinny wam dziekowac za to, ze wybraliscie ich jako swoich sponsorow. fakt, ze musicie wysylac maile, prosic a potem dziekowac jak za jalmuzne swiadczy o tym jak malo [...]
no, rozumiem, mam podobne podejscie. nie musisz sie tak bulwersowac misiek \-) edit: chociaz 5x tyle co za ekwiwalent alphy bym nie zapłacił bo na odzywki na cyklu by zabrakło %-) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-02-06 18:38:54
1.no tak ale jesli juz bedzie szło ciezko to obcinam tłuszcze?? 2.moze troche źle sprecyzowałem pytanie.bo w dni tr wegle spozywamy tylko w porach około treningowych i rano. a jak mam dzien bez tr i robie same aeroby to te wegle wogole obciac czy zmniejszyc ich ilosc?? 3.posiłkow mam 5 ostatni to same białko w postaci odzywki wiec nie dodaje tu [...]
[...] przy braku nasyconych i zwłaszcza (!) wielonienasyconych, i tym sposobem tych z omega-3. 2. Dramatycznie niska ilość białka, nie wiem dokładnie ile tam tego masz ale kilka udek i twarożek to nie ilość białka odpowiednia na redukcję. 2,5g białka na KMC PEŁNOWARTOŚCIOWEGO (czyli liczysz tylko mięso, jaja, ryby, odżywki, nabiał) to minimum.
Witam, musisz najpierw zainteresować się punktem dziesiątym ankiety. Bez tego żadne odżywki nic tutaj nie pomogą. O suplementacji masz nikłe pojęcie . Proponuje przeczytać :http://m.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najczęściej_zadawanych_pytań_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html
[...] odwiedzając dział odżywianie. Co do suplementów - kreatyna 5 gram rano, 5 gram po treningu / aminokwasy przed i po treningu 1 g / 10 kg masy ciała. Witaminy, minerały do przedtreningowego, magnez na noc. Dynamikę, siłę zwiększysz poprzez odpowiedni trening, odżywki mogą jedynie tutaj trochę pomóc, z czego najważniejsza będzie kreatyna. pozdr.
Chlopcy!! Mam zamiar kupic Winstrol w tabletach(jeszcze nie wiem czy to bedzie 2 czy 5-cio mg). To co wyzej pisalem to dobre rozwiazanie?? Najpierw L-karnityna i Fatburner, a po skonczeniu Wino i Clen?? Ile tygodni mam brac Winstrol, w jakich dawkach dziennych, piramida czy nie??? Po jakim czasie od zakonczenia Winstrolu mam brac Clen i jak [...]
Dzisiaj z rana ważyłem 55,300kg a po treningu 55,00kg.Z rana zjadłem omleta z płatków owsianych,odżywki białkowej i 2 jajek.Posiłek przed treningowy piers z kurczaka gotowana,pół worka ryżu.Po treningu 2 kapsułki BCAA,kreata z carbo i 300ml wody.Przyjechałem do domu zjadłem pół kanapki i wypiłem odżywkę białkową i tylk oteraz wodę pije.Został już [...]
[...] wzrostu lub somatotropina przysadkowajest jedynie na wzrost,ale o tym zapomnij.Wogule to zapomnij że istnieje coś takiego jak kox.Chłopaki Ci dobrze radzą zainwestój w odżywki zobacz jak Ci idzie na odżywkach,nie warto odrazu sięgac po sterydy i to jeszcze zaczynać od omy.Nie pisze tego po to żeby Cię Z***a.....tylko po to żebyś to sobie [...]
tak wogóle to przy twoim stażu to ja bym zdecydowanie olał jakiekolwiek odżywki i suple i co najwyżej w witaminki zainwestował i to w zupełności wystaczy na dodatki , reszta to dobre i odpowiedznie żarełko , ciężka praca i przedewszytskim cierpliwość , nic na hop siup ale to już chyba wiesz narqua
W tym wieku nie ma sensu jeszcze inwestować w odżywki, a tym bardziej przy takich ćwiczeniach jakie opisujesz " pompki, machanie hantlami"- odżywiaj sie normalnie a będzie dobrze Zmieniony przez - jarsztyk w dniu 2008-03-21 16:56:49
ja mam podobne pytanie...mam 15 lat 183wzrostu około80kg. i od4tyg. zaczołem regularnie cwiczyc... chciał bym sie zapytac czy moge brac jakiego kolwiek typu odzywki bez najmniejszych skudków ubocznych? szczegulnie chodzi mi o kreatyne i czy moze mi zaszkodzic? mam w domu cretine monohydrante1250 i nie wiem czy moge ją brać lub jaką kolwiek inna... [...]
Gumis777, a ty w ogole pytales o Syntrax, czy o BSN (Nitrix)? Co do Nitrix'u i w ogole BSNu, to jest to firma wprowadzajaca na rynek niemal same innowacyjne odzywki (pozniej sprytnie kopiowane przez wiodacych "producentow" w Polsce). Powiem szczerze, ja jeszcze nie mialem nawet czasu wyprobowac Nitrixu, ktory juz jest troche na rynku [...]
Bull moje gratulacje z okazji awansu. Nalezal ci sie juz od dawna. Towar zatrzymano mi nie raz, nawet mnie samego zatrzymano z towarem na granicy. Bron bosze, nikogo nie chce zniechecic. Kupujcie, ludzie, kupujcie!!! Zakupy w amerykanskich sklepach internetowych sa tanie latwe i przyjamne!!! Zamowil juz ktos darmowe V12 SANu? Link dalem wczesniej. [...]
Nasze Pierwsze Suple : Temat Wspominkowy ;)
