odżywki

Masz 22 lata, twoje wymiary i waga mnie po prostu śmieszą... trzymaj miche kup odzywki i bedzie szło. A nie sie za sterydy bierzesz przy 37 w bicu i 54 w udzie. Śmiech na sali..

[...] dlat3ego, że ma 22 lata nie powinien już marnować czasu na lightowe kreatynki. Powinien podejść do zagadnienia zdecydowanie i KOMPLEKSOWO. Dieta na max dopięta, profilaktyka/odżywki obfita, najlepiej całoroczna, trening konsultowany z koksującymi kumplami z doświadczeniem, jednocześnie otwarta głowa na pojmowanie nowych informacji i stawanie się [...]

Hmmm trenujesz splitem. Widze ze masz nogi i plecy w treningu z innymi partiami, z tego co słyszałem powinny być oddzielnie a w szczególnosci nogi z powodu że jest to ogromna partia. Mogę ci zasugerować taki plan: Klata+Triceps Nogi+Brzuch Barki+Biceps Plecy (ewentualnie możesz dać drugi trening brzucha) Od 3 tygdni postanowilam zabrac sie na [...]

niop na najszerszy watroby hehe ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. [...]

Mógłbyś mi polecić jakieś odżywki? Tak jak pisałem diety za bardzo nie trzymam :( staram sie jeść produkty bogate w białko i być na dodatnich kaloriach

[...] Waga: 70 kg Staż: nie przerwanie ponad 2 lata, fitness już długo głównie TBC. Zapotrzebowanie: 3000 kcal b~~180g~~720kcal w~~460g~~1835kcal t~~50g~~460kcal Suplementy/odżywki: Carbonox olimp, system protein Olimp, Gain Bolic 6000 Olimp, BCAA Xplode Olimp, Creatine Universal, Xpand coffeine free Dymatize. Posiłek I 8.00 1jajko, 2 białka, [...]

Odzywki na razie mogą poczekać, dieta na dodatnim bilansie kaloryczny a trening poczytaj o FBW i powinieneś osiągnąć swój cel

Witam w rodzinie wczoraj stracilem cnote z robotem kuzwa ale sie zezloscilem myslalem ze banana dostalem ale za to poszedlem o normalnej porze spac hehe kolo 3 w nocy ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. [...]

moge dac 150 zł lub sie wymienic za jakies odzywki Zmieniony przez - ziutek250 w dniu 2006-09-21 18:34:38 Zmieniony przez - ziutek250 w dniu 2006-09-21 18:37:23

[...] 4 skasowałem zdjęcie przez przypadek ;( 150 g pierś z kurczaka, 75g ryz paraboliczny, plus ogórek kiszony, "sos pomidorowy" z 50 g pomidora zblendowanego. 5. Shake - 30 g odżywki białkowej, 100 g płatków owsianych błyskawicznych, 15 g oliwa z oliwek. Pozdro! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/da2e3d3d79b94221a6de70983490980e.jpg [...]

[...] 5 x15p -uginanie ramion z drążkiem wyciągu dolnego 5 x 15 Przerwy pomiędzy seriami 40-60 sekund Dzisiejsze posiłki: 1. Owsianka - 100 g p.owsianych błyskawicznych, 30 g odżywki białkowej trec whey 100 30 g rodzynek, 30 g pestek dyni 2 i 3. 75 ryż paraboliczny, 150 g pierś z kurczaka 50 g ogórek, 50 g pomidor 15 g oliwa z oliwek 4. odżywka [...]

1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: 72kg 3 .WZROST:175 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata:103 -Udo:55 -Talia:83 5 .STAZ NA SILOWNI: 12 miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: cell pump 8 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, szybko też nie chudne. 9 . Czy masz dietę?: staram się [...]

Dziękuje za odp. Mam jeszcze jedno pytanie- czy jak po jakimś czasie przestane brać odżywki to będe się dobrze czuł? Czy organizm sie do nich nie przyzwyczai? Proszę o dalsze propozycje.

[...] składników odżywczych. Białko w prochu to w zasadzie tylko białko i nic więcej. Im mniej prochu tym lepiej. Oczywiście jak nie ma innej opcji niż proch - trudno, ale raczej staraj się używać białka w proszku jako uzupełnienia posiłku. Np możesz rano zjeść ryż z serkiem wiejskim i owocami i zalać to dla smaku niewielką ilością odżywki etc...

najpierw złap trochę techniki potem dieta i trening na masę bo jesteś stanowczo za chudy ( odżywki: gainer jakieś białko i kreatyna!! ) Przede wszystkim zwiększ masę!! inaczej nie ruszysz obwodów! na bica podstawowe ćwicenia - uginanie ramion ze sztangą ( dla nadgarstków lepiej łamaną ) - uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku ( też łamana [...]

brak diety = brak masy szkoda kasy na odżywki

odnośnie bicka to można zmienić trening by pobudzić miesień też miałem z tym problem, dieta odzywki trening i nic nie szło a jak zmieniłem 2 ćwiczenia na bicka to go ruszyło i tez dopalaczy, a oxe weż bardziej na redukcje dorzuc clen albo inny termogennik i spal fat to bedzie lepszy efekt nawet przy mniejszym bicu

[...] - Tesco g 238 7 39 5 usuń Makaron Razowy g 355 12 74 2 usuń Siemie lniane g 107 4 0 8 usuń Fasola szparagowa g 120 11 18 1 usuń Mleko 1,5% Mlekovita g 145 10 17 7 usuń Suma dobowa: 2207 kcal 198 g białka 151 g węglowodanów 91 g tłuszczu do tego jeszcze 30g odżywki białkowej z mlekiem, które jest tu wliczone

+ 30 g odżywki białkowej

Dieta : brak - żadne suplementy żadne odzywki na ten moment w jedzeniu twój sukces staraj sie na ten moment posługiwac wskazówkami naucz sie zdrowo i odzywczo odzywiac , jestes młody i napewno na utrzymaniu rodziców ale wiele mozesz wprowadzic w swój jadłospis nawet checiami, pij mleko regularnie , jedz zdrowo, weeliminuj smietnik żywieniowy , o [...]