odżywki

1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 11 .WYNIKI SILOWE [...]

1 .WIEK:16.5 2 .WAGA:80 3 .WZROST:178 4 .WYMIARY: -Biceps:39 -Klata:119 -Udo:59 -Talia:nieznam 5 .STAZ NA SILOWNI:ponad 8 miechów 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa pompa może maął redukcja 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:mono.nitroI 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:9999zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz [...]

[...] profecjonalnie. Ja nie chce być burneika, i nie chce profesjonalnie do tego podchodzic ze dopierac odpowiednie odzywki do diety co do grama niczym kulturysta. Mam te odżywki jakie mam i powiedzcie mi jak najlepiej mam je wykorzystać. Chce troszke przytyć i jakoś ujędrnić że tak sie wyraże to ciało zeby jako tako wyglądać. Nie prosze wasz [...]

o 300 kcal???? <lol> nie rozsmieszaj mnie bo zaraz pekne 300 kcal moj boze. Poczytaj o dietach minimum przy diecie redukcyjnej to 500 kcal a ja sam mam ubytek prawie 900 kcal do tego omega 3 i jest ok Aeroby jakie takie to ok ale jak mozesz to wloz do tego basen jeszcze i bedzie ok. a6w sobie rob. PAMIETAJ ODZYWKI SA ZAWSZE NA KONCU [...]

[...] Przyjmowanie preparatów rano po przebudzeniu, przed i po treningu oraz przed snem jest zdecydowanie przesadzone. Nikt nie potrzebuje takich ilości makroskladników z odżywki. Środki tego typu trzeba dawkować indywidualnie, czyli zgodnie z potrzebami. Innymi słowy podaż białka / węglowodanów z odżywki należy wliczyć do dziennej puli [...]

wez sie za miche a nie odzywki odzywki w swoim czasie a trening sam uloz bo nikt za Ciebie tego nie zrobi

[...] treningu. Odżywki to szybko przyswajalne źródło białka, szybko (~30minut) podnoszą poziom aminokwasów we krwi. Jeżeli jesteś na IF i ćwiczysz na czczo to szybkie dostarczenie białka jest priorytetowe. Ale jeżeli jadłeś przed treningiem to odżywką nie jest konieczna. Konieczna jest dobrze zaplanowana dieta, w której można też uwzględnić odżywki.

na czas kuracji odstaw odzywki oraz siłownie. Antybiotyki zbnacznie osłabiają organizm, tak więc nie ma sensu go dodatkowo przemęczać. W sprawie odżywek- po prostu będą to odzywki wyrzucone w błoto. POczekaj aż wyzdrowiejesz i wówczas rusz z cuyklem.

Odżywki nie zastąpią posiłki. Odżywki są uzupełnieniem diety. Szybko się wchłaniają, nie powodują takiego obciążenia dla układu pokarmowego jak strawienie jakiegoś jedzenia więc będą dobre przy chorobie, o wyrzucaniu w błoto pieniędzy mówimy gdy ktoś się obżera odżywkami nie przestrzegając w ogóle zasad odpowiedniego odżywiania.

To odstaw te odżywki i będziesz miał kase na nią

odżywki nijak się mają do przemiany materii nie ma białka dla ekto i białka dla endo. dietę inaczej planujesz, a w nią ewentualnie komponujesz odżywki.

Zauważyłam temat o odżywkach i nie chciałam zakładać nowego więc pisze tu. Chciałabym zakupić odżywki dla początkującej kobiety na spalanie tłuszczu. Planuję zakup ciężarków ze sklepu Presto i zeby zapłacić za przesyłkę raz chciałabym też tam kupić odżywki. Co mi doradzicie z tego sklepu? Z góry dzięki za odpowiedzi.

ja nie wiem jak to jest że kupuje sie odżywki i nawet nie wie sie do czego służą bo jeśli facet nie umie poprawnie napisać jej nazwy a raczej rodzaju odzywki to pewnie nie wie do czego służy. Kumpel kiedyś kupił 0,5 kg gainera mct hehe i myślał że go rozwali. Jadł 3 łyżki dziennie a jego dieta wyglądała tak: obiad + 3 razy dziennie pare kanapek z [...]

spokojnie łykaj te 20-30% dziennego zapotrzebowania z odżywki... po to przeciez zostały stworzone aby nam ułatwiać życie... ja czasami miewałem takie dni... zwłaszcza po ostrych imprezach, ze odżywki i wszelkiej maści suple stanowiły i stanowią 100% wszystkich posiłków... Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2006-06-28 19:17:00

to dlaczego ludzie kupują odżywki białkowe zamiast pić mleko? :) a no dlatego ze w 100g mleka znajduje sie kolo 3g bialka a w 100g odzywki 80g bialka, pozatym mleko sklada sie glownie z wody Zmieniony przez - xapatan w dniu 2014-03-21 12:42:57

1.WIEK:35 2.WAGA:99 3.WZROST:179 4.WYMIARY: -Biceps:44 -Klata:120 -Udo: -Talia:94 5.STAZ NA SILOWNI:10 lat z przerwami 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: głównie testosteron 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10.TENDENCJA DO [...]

27.05.2015 http://i.imgur.com/Xlwq4Fa.png 1. Naleśniki owsiano-amarantusowe. Jeden z dżemem truskawkowym. Pozostałe z prażonym jabłkiem, rozdrobnionym na mus. "Polewa" z odżywki i kapki mleka kokosowego. Truskawki. TRENING 2. Koktajl truskawkowy na mleku kokosowym z odżywką truskawkową. 3. Podsmażony na suchej patelni ryż z warzywami. Grillowana [...]

Z treningiem nie wiem jak ćwiczyć ze by zrobić mase. A te odżywki które są wypisane mam. Odżywki są w niewielkich ilościach ale bede dokupywal jeżeli będą dobrze działać Zmieniony przez - Batman93 w dniu 2015-07-01 18:44:53

[...] przy masie 2-2,5 jest wg mnie ok. , no i zależy od wagi ciała 200g piersi z kurczaka , 200 g tuńczyka , 200g sera twarogowego , litr mleka = ok.150g białka + 2x40g białka z odżywki = 230g białka (to już sporo) + białko z ryżu , ziemniaków , makaronu , płatków , pieczywa i wszystkiego innego co jesz da pewnie ponad 300g [...]

1 .WIEK:18 2 .WAGA:76 3 .WZROST:186 4 .WYMIARY: -Biceps:36 -Klata:100 -Udo:54 -Talia:90 5 .STAZ NA SILOWNI:2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:carbo,aminokwasy,gainery,kreatyny 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:? 9 .POZIOM BF% ok10% 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):w 50% [...]