odżywki

Zapraszam do nowopowstałej siłowni przy ul. Andrzeja Struga 78. Nowy sprzęt, przystępne ceny i dużo obciążeń. Profesjonalne porady w doborze ćwiczeń. Spokojna siłownia bez kolejek oraz odżywki na miejscu.

Wyszlo ci tyle bialka bo liczyles tez odzywki a to tylko suplement. Wiec moze byc ten tunczyk ja tez nie zwrocilem uwagi:P

Nie rozumiem, pijesz odzywke 4x dziennie i dziwisz sie ze masz za duzo bialka w diecie... Skoro dostarczasz z normalnego jedzenia odpowiednia ilosc bialka to po co odzywki ? Zredukuj bialko i tluszcz i wyrownaj weglowodany...

[...] truskawkowy 1,5% 250ml Płatki owsiane 60g B: 16g T: 8g W: 62g Zjedz porzadne śniadanko: owsiankę na mleku z rodzynkami i orzechami, do tego mozesz dodać białeczko z odżywki 9.55 Chleb żytni razowy 68g/ok Masło extra 18g/ok Ser Edamski tłusty 26g/ok Polędwica z indyka 16g/ok ale daj wiecej B: 13g T: 23g W: 35g Dodaj warzywa 12.40 [...]

[...] po ostatnim strzale clomid 1x3, 3x2, 15x1.. nolva pod ręką Na cyklu bcomplex, magnez, cynk, vit C.. Kreatyna i hepatil po cyklu.. Będziesz potrzebował: 30/40 strzałów teścia - ~200-280zeta 10x200mg/2000mg deki - ~200-250zeta 200tabs stanabolu 5mg - ~120-140zeta 30tabs clomidu - 90zeta ---- razem ~700zeta + suple, odżywki i witaminy Cyklik wypas.

tak na prawde za wczesnie zaczałeś z ta kreatyna , co do gainera lub białka bierze sie je wg braków w diecie , patrzysz czego ci brakuje i pod to dobierasz odzywki

i jescze jedno ma pytanko czy są jakies odzywki na pompe ktore mozna brac po 3 tygodniach treningu czy nie zabardzo

czy te 3 odzywki bym mógł brac na początek

po 1 ankieta. po 2, oblicz zapotrzebowanie kaloryczne, bialko, wegle, tluszcze po 3, potem zmienioną diete wrzuc tutaj po 4, odzywki to nie posiłki, masz wiecej prochow niz zdrowego jedzenia po 5, ciekawy jestem czy masz aeroby w treningu i na redukcji jedz wszystko z malym wskaznikiem IG, ryz bialy wywal, wrzuc brazowy Zmieniony przez - [...]

[...] czy mógłbyś podać mi porządną rozgrzewkę dzięki której będzie minimalne zagrożenie kontuzji i jak dobrze zregenerować się i odbudować mięśnie ( podobno jest to bardzo ważne, jak coś tu jest link do programu i harmonogramu http://www.suezkosz.friko.pl/airalert3.html ) po tym treningu ( jakieś odżywki nwm.... nie jestem obeznany w tym temacie? )

Odzywki już wspomniałem są zbedne, dobre odżywianie np wg 10 wskazówek zywieniowych http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html np https://www.youtube.com/watch?v=ke6vD-FtdPk

Ci lekarze domowi to kretyni a nie lekarze po pierwsze po cholere ci USG ?? skoro masz problemy z wiazadlem a na usg tylko kosci widac serio nie kumam typa. MRI ci potrzebne aby potwierdzic co sie stalo z noga rob cwiczenia powoli z glowa i szybciej sie doprowadzisz do porzadku niz z jakims ,, lekarzem " co zawod to chyba po kolezensku dostal. [...]

po tym co napisales nic z tego nie bedzie. Nie dostaniesz w tym dziale porady. 1. Odzywianie 2. Trening dla poczatkujacych 3. Odzywki i suplementy Idz do tych dzialow w tej kolejnosci nabrac wiedzy i wroc za 2 lata.

Siema sorrki, że się wbije w temat, ale mam pytanie czy mógłbym stosować jabłaczan i monohydrat kreatyny na przemian, dziś to jutro tamto i tak w kółko?Bo mono samego nie chce, bo zalezy mi na sile a nie na masie, a po mono szybko puchne,a znowu jabłczan sam wychodzi drogo, a chce jeszcze kupić inne odżywki.

jeżeli chodzi o odżywki to według braków w diecie a cięc jeszcze diete wkleić.

teraz Olimp ma promocje na HMB dobra cena a w ameryce nie ma trakiej popularności na HMB jak u nas - dlaczego u nich hmb jest takie drogie?? to dziwne żeby w polsce odżywki były tańsze niż w USA... co do hmb - Son i reszta luknijcie tutaj - najnowszy produkt Sana.. - http://www.1fast400.com/product_info.php?products_id=752 Jeżeli straciłeś już w [...]

W dziale Olimpa jest gdzieś post o tym ile jaka miarka ma odżywki. Myślę że w 1 miarce Olimpa będzie nie więcej niż 12-15 g proszku, więc jakieś 2,5 miarki to powinno być ok. 35g.

"bardzo dużo jem nic nie tyje ... " więc o wiele za mało;) odwiedź dział odżywianie i ułóż dietę, odżywki ani suplementy na tą chwilę nie pomogą.

Niema sensu wywalac kasy na odzywki jak nie ma diety.

1dział "dla zupełnie zielonych" 2.dział "odzywianie" 3.dział "trening" 4.dział "odzywki i suplementy" masz rozpiske na tydzien