[...] po 18-20 zł, więc daje nam to 200g białka. 900g prochu mamy za 60 zł (zaokrągleniu) https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Wpc_Protein_Plus-opis39294.html 80% białka, więc 250g odżywki to 200g białka czystego. 900/250 daje nam około 3.6, 60zl/3.6 daje nam 16.6 zł za 200g białka. Więc odzywka wychodzi taniej :) Wersja econo wyjdzie jeszcze nieco [...]
Cześć! Aby schudnąć najlepiej ułożyć sobie jadłospis, który będzie smaczny i zdrowy oraz będzie dostarczał mniej kalorii niż potrzebujemy. Szukanie rozwiązań w postaci shake'ów i kaszek z reguły przynosi odwrotny efekt, gdyż po etapie gdy waga spadła mamy efekt jojo, bo nie zmieniliśmy nawyków, które są newralgiczne przy pozbywaniu się nadmiaru [...]
[...] tkanki mięśniowej i wspiera regenerację po ciężkim treningu, a przede wszystkim zabezpiecza mięśnie przed katabolizmem na ujemnym bilansie kaloryczny. W wyborze najlepszej odżywki białkowej pomoże Ci nasz ranking, który znajdziesz pod tym linkiem: [...]
[...] o odpowiedni podział makroskładników: Białko powinno być na poziomie 2-2,5g na kg masy ciała. 1g białka to 4 kcal. Źródłami białka są: mięsa/podroby/ryby/jaja/twarogi/sery/odżywki białkowe. Tłuszcze powinny stanowić 30% kaloryczności Twojego żywienia. Stanowią one podstawę w budowie gospodarki hormonalnej. 1g tłuszczu to 9kcal. Źródłami [...]
[...] rozgałęzione BCAA, najlepiej w postaci proszku. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html Dobrym i wyjątkowo wygodnym rozwiązaniem są także odżywki białkowe i węglowodanowo-białkowe. Co prawda jest to żywność wysokoprzetworzona, ale okołowysiłkowo nadaje się znakomicie.Natomiast po treningu zjadasz już [...]
Cześć! Jeżeli chcesz zrobić sam gainera to najlepszym rozwiązaniem będzie odżywka białkowa np: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html 40g odżywki białkowej do której zmiksowałbym na mąkę płatki owsiane jako źródło węglowodanów złożonych i dodał odrobinę miodu aby dostarczysz węglowodanów prostych, a to wszystko dobrze [...]
Cześć! Powiem szczerze, że dość długo zajęło mi znalezienie preparatu, o którym piszesz. Patrząc na jego opis i reklamę oraz fakt, że brak w nim składu mogę od razu napisać, że jest to kolokwialnie mówiąc "pic na wodę". Aby zbudować mięśnie nie wystarczy brać jakieś tabletki, należy ciężko trenować siłowo, spożywać więcej kalorii niż się [...]
[...] abyś jadła 100g białka dziennie. Jeśli jesteś szczupłą osobą, to nie powinnaś stosować białka jako zamiennika posiłków, a raczej uzupełniać nim posiłki, np. dodać ok 20g odżywki białkowej do owsianki czy innych płatków, co z pewnością poprawi ich smak, a także uzupełnić kolacje szejkiem o podobnej ilości białka. Ja osobiście polecam i [...]
Kupiłeś dobrej jakości odżywki, więc jeśli uczciwie przyłożysz się do treningów i jeśli nie zapomnisz, że dieta to absolutny nr 1 dla osoby kształtującej sylwetkę, to z pewnością szybko zaczniesz osiągać zauważalne efekty. Kreatyna - możesz ją stosować według 2 strategii: 1. Z fazą ładowania tzn. przez pierwsze 5 dni po ok 25g na dobę (w kilku [...]
[...] niezależnie czy jest to jedzenie czy odżywka białkowa.Aby zapewnić sobie odpowiednią ilość witamin, minerałów i aminokwasów warto przyjmować makroskładniki z różnych źródeł. W przypadku białka, spożywanie go jedynie w postaci piersi z kurczaka albo tylko z odżywki białkowej nie będzie miało swojego uzasadnienia. Dieta powinna być zróżnicowana.
osobiscie szczerze to mi te mleczne smaki ktotre wymieniles smakuja wszystkie podobnie:-) jedna roznice czuje w smakach owocowych czy faktycznie innych smakach, jak czeko, wanilia, kokos. tak to wszystkie te kawy sa dla mnie podobne, czy tez orzechowe, karmelowe, cczekoladowe, moje kubki smakowe nie czuja zbytniej roznicy :) jak chcesz nieco [...]
[...] również smaków kawy w odżywkach, a czekolada jest trochę bezpłciowa. Za to czekolada z ALLNUTRITION Pro Whey jest jedną z lepszych jakie piłem. Ogólnie wszystkie smaki tej odżywki są bez wątpienia na topie bez względu na to, czy z wodą, czy z mlekiem. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Pro_Whey-opis40180.html Zmieniony przez - domer w dniu [...]
[...] posiłku dodając do niego odżywkę białkową, skoro późnej jesteś głodny? Zastanawiam się, czy wynika to z niewiedzy, czy może jest w tym jakiś cel? Wystarczy dać zamiast odżywki białkowej twaróg, czy serek wiejski, trochę owoców, które zwiększą obojętność, a mają mało kcal, a na deser miseczkę warzyw 300-400 gramów. Raz, że się najesz, a dwa [...]
[...] produkty? Przecież na stronie sklepu, np. sklepu sfd masz składy produktów, więc każdy z gainerów, które Ciebie interesuje możesz sobie sprawdzić. Nikt nie patrzy na odżywki węlowodanowo-białkowe pod kątem ilości tłuszczów, ponieważ są to śladowe ilości. Nie ma to więc specjalnego znaczenia. Sugerujesz swoim pytaniem brak podstaw wiedzy [...]
[...] rankingów. https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Kreatyny_ranking__najlepsza_kreatyna-a906.html Podobne pytania często dotyczą białka i jego wpływu na zdrowie, gdyż ta kwestia także owiana jest wieloma mitami. Jednak obecnie nikt nie ma wątpliwości, że odżywki białkowe także wywierają pozytywny wpływ na zdrowie i mogą być elementem zdrowej diety.
[...] rozgałęzione BCAA, najlepiej w postaci proszku. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html Dobrym i wyjątkowo wygodnym rozwiązaniem są także odżywki białkowe i węglowodanowo-białkowe. Co prawda jest to żywność wysokoprzetworzona, ale okołowysiłkowo nadaje się znakomicie.Natomiast po treningu zjadasz już [...]
Stosujesz wg braków w diecie, brakuje Ci 40g to tyle dajesz z odzywki białkowej, pora nie ma znaczenia, moze być po treningu, mozesz też odzywkę wykorzystać do przygotowania posiłku
[...] amatorskim. Różnicę odczuje np. kulturysta przed zawodami, gdzie liczy się każdy gram węglowodanów i tłuszczów. odczuje również osoba z nietolerancją laktozy. Izolaty z reguły są pozbawione laktozy lub mają jej śladowe ilości. Poza tym warto pamiętać, że somatotyp budowy sylwetki nie jest istotny. Szczególnie w wyborze odżywki białkowej.
Witaj, w Twoim wieku skupiłabym się bardziej na diecie i jakości pożywienia. Jesteś w wieku dojrzewania, więc musisz skoncentrować się przede wszystkim na doborze odpowiednich składników odżywczych, aby dostarczyć organizmowi wszystkiego co najważniejsze z pożywienia. Staraj się wybierać nisko przetworzoną żywność. Bazuj na produktach takich [...]
Liczba ta oznacza ilość białka w 100 gramach produktu. WPC 80 posiada równe 80 gram białka na 100 gram proszku. Nie napisałeś z jakim innym produktem konkretnie chciałbyś je porównać, ale domyślam się , że chodzi o nasz najpopularniejszy produkt, czyli SFD WPC Protein Plus - https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Wpc_protein_plus-opis3653.html [...]
