odżywki

hehe brzuszki i pompki ;-) To sobie odpuść kreatyne bo w tym przypadku faktycznie jest ona Tobie zbędna. Kreatyna (mono) Cię nawodni czyli w obwodach pójdzie do góry, ale na efekty typu kaloryfer i mega klata nie licz. Dodatkowo ja wyznaje trochę inną zasadę niż około 70% ćwiczących, czyli dopóki nie masz zastoju na siłowni to nie bierz odżywek bo [...]

Wszystkie odżywki białkowe i gainery są bezpieczne i z reguły powinny być lekkostrawne. Niestety przy Twojej chorobie nie jesteśmy w stanie określić jak układ trawienny zareaguje na określony składnik danego produktu. Bez względu na to czy będzie to suplement, czy tradycyjne pożywienie. Z tego też względu najlepszym rozwiązaniem będzie testowanie [...]

Ogólnie sama odżywka białkowa czy odżywka typu Gainer to produkty lekkostrawne. Sama forma podania odżywki tego typu sprawia że nasz organizm nie ma przed sobą znacznych wymagań jeżeli chodzi o sttawnosx produktu tego typu. Problem może się pojawić czy ktoś ma problemy z nietolerancja laktozy czyli cukru mlecznego że względu na brak enzymu laktazy [...]

w sumie nie opisałeś dokładnie swojego planu treningowego więc Ci nie powiem czy trening nie za duży :P, ale te wymienione ćwiczenia śmiało możesz robić. Tylko się nie forsuj za dużo i nie obciążaj kręgosłupa. a z ta kreatyną to się nic nie bój.. nic Ci się nie stanie, dużo tego nie wszamałeś- ale nie bierz jej więcej. Poćwicz sobie z 2 lata(jak [...]

Witam ponownie po ponad 2 miesiacach treningu systemem podanym przez Traktora w linkach powyzej. Z racji chyba niedostatecznej ilosci kalorii w diecie, nie wiele przytylem, 1-2kg moze, jedyna zauwazalna zmiana ze miesnie sa lepiej widoczne, poprawila sie nieco definicja miesnia, co przy mojej masie wyglada bardzo blado. Otoz chcialbym sprobowac [...]

[...] już cykle kreatynowe i zauważylem duzy stopień retencji wody.Prawdopodobnie jednak z powodu iż był to monohydrat.Ponadto co do białka to wolałbym dostarczyć dodatkową porcję w diecie niz za pomocą odżywki.Czy stosowanie Amino anabolic 2300SS wraz z dodatkową porcją białka w diecie zamiast Whey Amino,hmb i glucetylu przyniesie pożądany efekt?

graj dalej w pilke - nie masz pojecia o tym sporcie, a juz chcesz sie zabierac za odzywki - podaruj sobie kulturystyke bo z takim nastawieniem za 2 miechy bedziesz sie klul w dupe p.s W wolnych chwilach (ktore bedziesz mial, gdy zrezygnujesz z silowni) analizuj zawartosc slownika ortograficznego, bo az oczy bola ...

[...] , w innych porach jako uzupełnienie węglowodanów w diecie. tauryna stymuluje wydzielanie insuliny oraz działa antykatabolicznie ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

no dzieki, ale ktore wybrac :P zawsze taki dylemata potem zaczne i ktos mi napisze ze zle i nie bedzie efektu, a co diety to niemam zadnej specjalnej.Jem duzo twarogow, serow, jogurtow, serow itp, w sumie przez te 3 miechy przytylem z 60,5 kg na 66.I to bez zadnej odzywki.Wiec wracajac do mojego pytania ktory sposob wybrac zeby byl dobry ?

[...] czy to ja satysfakcjonuje czy nie. Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness i koxowa przyzwoitka zarazem ----------------------------------------- "Jak to sie w końcu nazywa - glukoneogeneza czy glikoneogeneza? A wogole to bardzo trudna nazwa dla odżywki białkowej.Wie ktoś gdzie to moge kupić?" http://pumpingiron.w.interia.pl

no witaj skarbeńku :-** Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness i koxowa przyzwoitka zarazem ----------------------------------------- "Jak to sie w końcu nazywa - glukoneogeneza czy glikoneogeneza? A wogole to bardzo trudna nazwa dla odżywki białkowej.Wie ktoś gdzie to moge kupić?" http://pumpingiron.w.interia.pl

mógłbyś mi podać jakieś sprawdzone, konkretne odżywki i propozycje przyjmowani :) Mam ograniczony budżet i nie chciałbym eksperymentować

a ja mysle ze najlepsze cwiczenie dla dziewczyny dla ujedrnienie biustu to kazdego rodzaju wycistania czy to maszyny czy sztanga lub sztangielki Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja

ja rozpisalem mojej dziewczynie na miesnie piersiowe a co z tego wyjdzie zobaczymy w krotce ale jak bedzie tak jak mam zalplanowanie w glowie to wyjdzie wielkie i ladne cudo a efekty beda bardzo zadawalajoce Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida [...]

No co do firmy i dawkowania proponuje zapytać w dziale "Odżywki". No a co do ćwiczeń to możesz spróbować stopniowo : rowerek, rowerek+aeroby, rowerek+aeroby+biegi . Wszystko powolutku i stopniowo wg. własnych sił a efekty napewno przyjdą.

Pamiętaj podstawą dieta a później suple i odzywki oraz trening!!!

Jak to czytam to mi sie wlosy naglowie jerza. Czy myslicie ze zeby prawidlowo sie odzywiac to wystarczy dwa banany zjesc czy szklanke mleka wypic? Na AWF'e dwa semestry mam na ten temat a wy to w paru linijkach. icl kup sobie dobra ksiazke na ten temat. W organizmie musi byc odpowiednia ilosc bialka, tluszczy i weglowodanow i to w odpowiednikch [...]

bezposrednio po treningu to obowiazkowo , druga kwestia z jakiego powodu nie jestes w stanie dostarczyc bialka z naturalnych skladnikow ? generalnie dostarczas bialko z odzywki wtedy kiedy nie mozesz z pozywienia

Czy dobrym rozwiązaniem jest na wieczór nie mieszać odżywki białkowej z mlekiem tylko z wodą? kuler

Pisaliście, pisaliście i cisza :P Jeszcze bym chciał wiedzieć czy zażywanie odżywki np. Animal Pump może przyśpieszyć rozrost gruczołów :D i jaką ja już mam ginekomastie - zaawansowana to już jest ? oceńcie po tych zdjęciach słabo widać ale już sutek odstaje... a guzek od ponad tygodnia trzyma się taki sam jakieś 1/1 cm : / Zmieniony przez - [...]