odżywki

Niedługo planuje kupić odżywki, aby uzyskać jak największą mase. Planuje kupić 5 kg białka Trec Perfect Whey Protein, Nitrobolon2, olimp kreatyna monohydrate, a do uzupełnienia diety gainera treca 4,8 kg. Nie wiem jak i kiedy taki mix. Jeżeli macie jakieś uwagi lub czym coś zastąpić to piszcie i dodajcie dawkowanie. Mój cel to jak największa masa [...]

Niedługo planuje kupić odżywki, aby uzyskać jak największą mase. Planuje kupić 5 kg białka Trec Perfect Whey Protein, Nitrobolon2, olimp kreatyna monohydrate, a do uzupełnienia diety gainera treca 4,8 kg. Nie wiem jak i kiedy taki mix. Jeżeli macie jakieś uwagi lub czym coś zastąpić to piszcie i dodajcie dawkowanie. Mój cel to jak największa masa [...]

mam kolege który jest po 2 cyklach nitrobolonem i przybyło my w niecałe 6 miesięcy 14 kg masy :D hehe brał wczesniej odzywki takie jak gainer 737 dibencozide creatine dextrose itp teraz decyduje sie na mete na cykl 100 tab. ćwiczy ponad pol roku heeh jak myslicie warto ??

Potrzebuję najlepszej odżywki białkowej dla kobiety, niestety nie znam się na tym, a bardzo potrzebuje włączyć bardzo dużą ilość białka do swojej diety. Ktoś coś poleca?

Witam, Potrzebuję porady. Moja waga 80-84 kg przy wzroście 180cm, Tkanka tłuszczowa do 20%. Jakie odzywki i suplementy mi polecacie na kuracje zwiększająca masę mięśniową i redukcję tkanki tłuszczowej. I coś przed treningiem energetycznego, bo kawa to nie jest dobre rozwiązanie. Nigdy nic nie stosowałam. Dlatego też proszę o pomoc. Pozdrawiam [...]

Kontynuacja: http://www.sfd.pl/Nabia%C5%82_po_treningu-t1163897.html A gdybym zjadł jogurt, który ma 15-18g białka (np skyr albo jogurt grecki) i do tego dodał troche odżywki, zeby było te 25g białka w posiłku? Albo jakiś twarożek i do tego jajko, żeby wyszła odpowiednia ilość białka? Co o tym myślicie? Wtedy będzie to dobry posiłek potreningowy [...]

mam 23 lata. przy 180 cm wzrostu waze 62 kg. chce zaczac cwiczyc, mam ulozony plan treningu na podstawowe grupy miesni. doradzcie mi jakies odzywki... diete mam taka sobie bo przy moim trybie pracy ciezko o regularne posilki (pracuje co 2 dni na inna zmiane). chodzi mi o to zeby uzupelnic braki w diecie odzywkami...

Witam. Chcialbym sie dowiedzieć z czym mieszać kreatyne zeby byla lepiej przyswajana przez organizm ?? Koles u którego kupuje odzywki mówił mi zeby z sokiem winogronowym lub pomaranczowym i tak tez robie ;] Dobrze czy zle ?? Pozdro ;] Jesli nie ten dzial to przepraszam ale ja tu nowy :)

Siemka wszystkim , mam pytanko trenuje BJJ i vale tudo na silke chodze 3 razy w tygodniu (MASA) i chcialbym wiedziec jakie odzywki by byly odpowiednie na mase (diete juz mam) i moze jeszcze jakas efektywna kreatyna (WSZYSTKO DO 100zł)

Siemka kto moze mi pomoc mam maly dylemat nie wim co kupic kreatyne czy bialko moze wy macie jakies odzywki do 50 zł? jesli bym mogl prosic to napiszcie. DZiex

Witam. Mam takie pytanie. Mój wzrost to 170 ważę tylko 64 kg i zacząłem ćwiczyć na siłowni. Jestem szczupły więc przydałoby się nabrać trochę masy i czy białko coś pomoże? W późniejszym czasie chcę zacząć ćwiczyć z odżywkami i tu jest moje kolejne pytanie. Jakie odżywki tu pomogą? Trenuje na mase i siłe.

Witam! od roku cwicze na silowni od miesiaca trenuje Kick Boxing mam pytanie czy jesli dalej bede cwiczyl na silowni i trenowal Kick Boxing bede nabieral masy bo na tym mi najbardziej zalezy ? Od listopada chcem sobie kupic odzywki czy jest wogole sens?

witam potrzebuje pomocy od kogos doswiadczonego w sprawie odzywek. chce kupic Cr2 i Hardcore Creatine Caps i chce wiedziec czy moge jesc je jednoczesnie czy lepiej po kolei i co moge do tego jeszcze dokupic zeby bylo elegancko. wczesniej jadlem hardcore zma i cee akg met-rx'a dokladnie to skonczylem tydziem temu trenuje juz dlugo ale to byly moje [...]

Witam, mam 23 lata wzrost 172, waga 56kg. Chce zacząć trening na siłowni i popracować nad kondycją. Przede wszystkim zależy mi na nabraniu masy mięśniowej jakie polecanie mi odżywki cena nie gra roli...

chcialbym jakos poprawic swoja wytrzymalosc - trenuje pilke nozna i biegam, wiec przydaloby sie jakies wzmocnienie kondycji. jednoczesnie chce przybrac na masie, bo waze zdecydowanie za malo jak na swoj wiek - jakie suple polecacie? myslalem nad jakas kreatyne, ale za bardzo sie na tym nie znam. dodam jeszcze, za im odzywki tansze tym lepiej. [...]

Witam, planuje rozpocząć wyżej przestawiony cykl w październiku. Właściwie to narazie zbieram odżywki, mam obecnie 1 cp i planuje dokupić drugi. TT i fenuplast planuje wrzucić jako przedłużenie cyklu. co o tym myślicie? chce coś dobrego, ale nie drogiego. O diecie nie będę się rozpisywał. pozdrawiam

witam mam te 4 odzywki jak w temacie do dyzpozycji jak byscie zalecili je brac i od czego zaczac jest to moj pierwszy regularny cykl juz je mam w szafie i mieszkam w dani a z przesylka jest lipaa bo strasznie drogo takze prosze z gory nie pisac co moglbym jeszcze dobrac lub zamienic z gory dzieki pzdr

Witam słyszałem od znajomych że najlepiej ćwiczyć juz troche aby brać odżywki konkretnie aminostar bcaa extreme pure słyszałem że dobre na początek ćwiczę już 1miesiąc to wystarczy? Mam 15lat 195cm wzrostu i warzę 85kg. :]

Siema. Co myslicie o tym , zeby przyjmowac odrazu po siłowni tego typu odzywke? oczywiscie wliczajac wszystko w makro , wpadłem na ten pomysl poniewaz moje makro jest dosc wysokie i czesto chodze objedzony , wypchany. Link do odzywki ponizej , pooooozdro! reg forum Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-12-08 22:29:56

Cwicze na silowni od 3 lat -mam teraz 19 lat(188cm wzrostu i 81kg wagi),wczesniej bralem tylko odzywki teraz bede zaczynac cykl kreatynowy(olimp creapure 300g) i mam pytanie jak cwiczyc+odzywanie zeby osiagnac najlepszy przyrost sily??