odżywki

przeszlo Ci? Jak nie to nie pij odzywki przed samym snem, tylko ok. 60 min przed mi bialeczko wolnowchlanialne utrudnia zasypianie, bo czuje jak wszystko we mnie buzuje Dodaj moze do tej porcji 1 tab. pankreatyny. Zmieniony przez - Goral w dniu 2005-06-25 10:51:12

[...] - jabłko/banan/truskawki/lub jakieś inne owoce do smaku - połowę jogurtu można zastąpić sokiem owocowym (jaki kto lubi) - białko kurze można zastąpić białkiem z odżywki - sam koktajl bez owoców może stanowić posiłek zastępczy dla osób robiących rzeźbę (w składzie podstawowym zawiera niedużo węglowodanów, dlatego w wersji "na [...]

O czas nie chodzilo mi robienia tylko jedzenia, dluzej trwa jedzenie ryzu z miesem niz wypicie odzywki;) Dobra, bede sie stral trzymac tych 30 procent;) Dzieki za rade;)

gainer to takie żarcie w prochu. Zobacz ile masz poszczególnych składników w tych 150g, i policz ile powinieneś dostarczyć organizmowi z odżywki (bo mniemam, że dieta nie jest dopięta). i tyle, większej filozofii nie ma.

ej , marketingowa bajerka to jedno , a dzialanie odzywki drugie jak cos jest firmy Weider to nie moze byc kicha 60 lat na rynku cos chyba oznacza Zmieniony przez - AXEL97 w dniu 2005-10-23 11:30:19

Ok, rozumiem,ale jeśli zredukuje tkanke tłuszczowa poprzez aeroby i będę cwiczyl z trochę lzejszym obciazeniem robiąc wiecej powtórzen to nie wyrzezbie danych partii mięśni? Wydaje mi się to logiczne. A dodając do tego odzywki na masę mięśnie rozrastalyby się bardziej (oczywiście bez przesady).

tego też nie widzisz ? ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

ok, wejdż na moje konto hasło brutus , tylko szybko , masz 10 minut ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

No to czekaj na TJM , on Ci powie czy masz robić format OS , no fajny ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

A teraz pytanie z ciekawości , ile razy już próbowałeś wchodzić na moje konto z nadzieją ze może nie zmieniłem jeszcze hasła ? ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Białkownica(około 6 jaj)250g + 2x żółtka 50g Chleb Pełnoziarnisty 100g Pomidor 100g OK chociaz kleprze cale jaja sa imo :) Posiłek II Tuńczyk w wodzie 75g Ogórek 100g Pomidor 100g OK Posiłek III Gainer MCT Olimp 50g Ostrowia WPC 80 10g Mleko 0,5% tłuszczu 100g Leprzy zwykly posilek niz odzywki ale jak musza byc to ok TRENING Carbo Biogenix(z [...]

Niektóre odżywki białkowe mogą wyjść dosyć tanio(nawet taniej niż pierś)-ale tu ta sama sprawa co z podrobami-może być dodatkiem,ale nie głównym źródłem. Wegetarianie mogą dostarczać białka z ryb,nabiału,jaj oraz odpowiednio łącząc ze sobą produkty roślinne(tworzą z nich takie kombinacje,aby uzyskać kompletny aminogram np. produkt zbożowy+mleko [...]

Dobrze ze sie włączyłeś i powiedziałeś, bo byśmy się jeszcze pocieli z ziperem , to dobrze ze dajesz z diety białko na noc, ale przecież nikt nie jest doskonały, więc gdy czasem zabraknie ci tego białka w diecie to dorzuć go z odżywki szacunek ziper

dobra to bierz z 7 kapsów przed i po treningu. możesz w jednej porcji łączyć kre i bcaa.Ale po treningu jeśli bierzesz bcaa to zrob potem odstęp ok.20min od odżywki typu gainer/bulk/białko (jeśli tak masz w planie). a jaki masz staż? teraz zobaczyłem, że w sumie młody jeszcze jesteś.

Ale po treningu jeśli bierzesz bcaa to zrob potem odstęp ok.20min od odżywki typu gainer/bulk/białko (jeśli tak masz w planie). z tego co slyszalem to Amerykanie chwalą sobie potreningowy mix typu wegle+białko+leucyna

Dokładnie kreatyna według mnie powinna być stosowana w dobrze rozwiniętym organizmie bo jak teraz zaczniesz krete brać to potem ci nic nie pomorze. Kup sobie lepiej aminokwasy albo białko lub ginerka. Inne odzywki raczej zamocne .

[...] : ryże, kasze, makarony, piersi z kurczaka 11)przewidziane finanse na cykl 400 zł 12) uwagi i sugestie Chciałbym przybrać na masie no i lekko się spompować. Chciałbym wiedzieć jakie odżywki pompujące/zwiększające masę polecacie i jak je stosować w dt i dnt. Myślałem o Xplode + mono + gainer, lub Cell Pump + Xplode + Mono, sam nie wiem..

12) uwagi i sugestie Chciałbym przybrać na masie no i lekko się spompować. Chciałbym wiedzieć jakie odżywki pompujące/zwiększające masę polecacie i jak je stosować w dt i dnt. Myślałem o Xplode + mono + gainer, lub Cell Pump + Xplode + Mono, sam nie wiem.. http://www.sfd.pl/Kreatyna__Czas_wyp%C5%82ukania_jak_dlugi_czas_przerwy_-t703114.html Masz i [...]

[...] carbo 9) ilość dni wolnych od kreatyny Jestem w trakcie kończenia mono Zorientuj się troche w temacie suplementacji bo z takim pojęciem daleko nie zajedziesz. Ja ci już napisałem. Ty uważasz że odżywki za ciebie zrobią wszystko a tutaj kuleje co innego. Skoro tyle odzywek już w siebie władowałeś i nadal nic to może ogarnij diete or trening?

Po pierwsze zmien podejscie. Na 1 miejscu dieta i trening, potem odzywki. U Ciebie jest odwrotnie, efekty narazie mizerne. Śmiem twierdzić że wywaliłes sporo kasy w błoto. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-04-17 13:43:13