odżywki

Odżywki to ewentualne uzupełnienie jadłospisu w kalorie, więc jak wygląda Twoje odżywianie? Co do braku czasu na trening to tylko wymówka, także pomyśl o zmianie podejścia. Jeżeli weźmiemy pod uwagę tydzień, przeliczymy ilość godzin i obliczymy ile % tego czasu zajmie trening, u przeciętnej osoby będzie to w okolicy 3%. ;-) Zmieniony przez - [...]

JW tobie nie są potrzebne odżywki tylko dieta

Odpowiedz sobie na to pytanie: Czy warto brać odżywki i pić alkohol?? myślę że to głupota

... TomQ, psycholog dzialu suplementy i odzywki, przyjmuje w godzinach 9-11, od pon-pt.

banan tez w miare w miare, ja ogólnie średnio bananowe odżywki lubie wiec sie zachwycać nie będę, jest ok i tyle

ale ja wole albo jedzenie albo gainera z mala iloscia wegli Luk122 roz***ales mnie ta odpowiedzia----to co to za gainer skoro ma malo wegli??? wez wroc do wyszukiwarki i poczytaj od podstaw.gainer ma przewage wegli do bialek bulk 50/50 wegle/bialka lub istnieja tez odzywki bialkowe gdzie wegli sa sladowe ilosci (do 20 %) wiec jakie ty gainery [...]

dzial ODZYWKI

same odzywki ci nic nie dadza dieta podstawa,trzymac diete nic prostszego wystarczy ze poswiecisz troche czasu na jej ulozenie,na samej diecie mozna zrobic z siebie byka czaisz???

poprzez diete ja rozumiem tak : odmawianie sobie wielu wspanialosci, jedzenie tylko tego co zdrowe a nie koniecznie dobre, poswiecanie czasu na przygtowanie i regularne jedzenie. Do tej pory jadlem to co bylo pod reką i itak jestem czesto glodny to gdy bede jadl tylko to co sobie ustale w harmonogramie to chyba bede stale glodny. Czy bez dieety [...]

Ładowanie suplementow bez diety nie ma zbytnio sensu. A odzywki to uzupelnienie diety, wiec na slepo je jesc to tez nie bardzo.

ale ja mam ciezko z wchlanianiem bialek pochodzenia zwierzecego dlatego Sojavit chyba ze sa inne odzywki lepsze na bialkach roslinnych??

[...] węglowodany;221.07g tłuszcze;69.63g 1971kcal ćwicze 3 razy w tygodniu na atlasie ale każdy ztych dni inna partia mięśni ,pozostałe 3 dni ćwiczenia ruchowe rowerek,brzuszki,pomki,worek ,niedziela wolne,proszę o ocene i rady co do diety a także o rade w wybraniu odżywki na mięśnie moim celem ćwiczeń jest nabranie masy mięsniowej pozdrawiam

dzieki za rady mam pytanie co do planu czwiczen pn.śr. pt.czwicze na atlasie wt. czw. so .rowerek +czwiczenia ruchowe +worek bokserski przy tej diecie kturą mi zalecasz to dobry plan i czy da się zejsc troche z tego co proponujesz na zecz odzywki białkowo-węglowodanową bo nie jestem wstanie zjesc tyle opfitych posiłków na dzien dzięki za pomoc [...]

Stary , jak nie ma wilgoci i nie jajeczne to spróbuj , najwyżej Ciebie przeczyści ale nie ma co się bać. Nie takie rzeczy się jadło , jeszcze zależy ile jej masz jak mniej niż kilo i nie chcesz ryzykować boś delikatny to wywal albo daj komuś kto nie ma kasy na odżywki. Jak żeś mężczyzna to spróbuj .

tak naprawde nie wiadomo czy czy wogóle ten suplement jest dla ciebie. Zapraszam do dzialu suplementy i odżywki. Zarejestruj sie na forum, załóż w owym dziale post i daj ankiete działu , wtedy doradzimy.

efekty są wprost proporcjonalne do wlozonego wysilku, ktory zalezy od diety i treningu. ten zestaw ktory kupiles to kompletna porazka. wszystko to sluzy do uzupelnienia braków w diecie, a zywnosc konwencjonalna jest nieporównywalnie lepsza niz proch i najlepiej miec porcje dziennie odzywki, a reszte czerpac z tradycyjnych zrodel. uloz diete, a te [...]

Ja juz sie uzaleznilem od Carbo, jak nie biore to mi sie ciezko cwiczy hrhr opetaly juz mnie te odzywki...

Jaki sport/y uprawiam Pilka nozna / Silownia Staż treningowy (lata) 3 lata Wzrost (cm) 177 cm Waga (kg) 80 kg Obwód Bicepsa (cm)37 Obwód Pasa (cm) 84 Poprzednio tylko odzywki typu bialko weglowodany geinery kreatyna GLutamina BCAA Carbo Shock Storm. Cwicze 4-5 razy w Tygodniu Stan Zdrowia Dobry Dieta Jest

Healek pogielo cie? 15 lat i za taka kose ma sie brac? bugi24 jeszcze nie czas na odzywki czy suple. jedz zdrowo i trenuj z glowa.

Po co od razu odżywki ?