odżywki

dobry gainer.Fajnie mnie zatykal a to duzy plus.Jedyne co mnie zrazilo to smak zielone jablko w zyciu nie mialem gorszej odzywki po wypiciu 1-2 godz odruchy wymiotne!!!

na poczatek czytaj pogrubione posty u gory! po wakacjach ACT lub inny obwodowy, potem masowka i odpowiednia dieta-dzial odzywianie. na poczatek zadne odzywki nie potrzebne, bedziesz rosl bez nich

na białkach z sera, twarogu, roślin + odżywki uważasz, że się nie da??

Efekty swędzenia/szczypania skóry na w zasadzie całym ciele nie jest skutkiem działania suplementu. Jest to efekt uboczny, tzw. parestezja po spożyciu beta alaniny. To, że odczuwasz ja nie znaczy, że jesteś pobudzony, czy że Twoje mięśnie mają większe możliwości wysiłkowe. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym [...]

napisz jakie odżywki bedziesz miał, ja polecałbym trening dzielony czyli na każdym terningu po 2 partie..., szkoda czasu na takie rzeczy Saib on chce mase.... on nie chce być kulturystą... bokser tajski lepiej jak jest szczuply.... chociaz jak sie ogląda k1 silve albo innych to.... mam tego z 3 gb na dysku ale w sumie nic ciekawego oprózc paru [...]

[...] mase złapać ?No co myślicie o takim rozłożeniu czynności w tygodniu ,ma to sens ,może jakieś błędy co do kompozycji mojego treningu ?Za rady z góry dziękuje.A jeśli chodzi o odżywki jakie moge mieć to są to : gainer ,kreatyna ,carbo ,glutamina ,hmb.Widziałem tajbokserów z tajlandii i rzeczywiście są szczupli ,ale bardzo mocni.Ale z drugiej strony [...]

no ale robisz redukcję na masie to ciężko o takie coś jak katabolizm ja właśnie zjadłem 50g płatków owsianych, 40g odżywki białkowej i 40g masła orzechowego i będę do rana nażarty :P Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-17 23:53:55

A co myślicie o mini odżywce Olimp - Gain Bolic 6000 1 kg, czy to dobre połączenie z activlab na początek ? Czy lepiej nie brać odżywki i cisnąć na sucho ? Aha i chciałem się zapytać czy opłaca się brać activlab carbomax po i przed treningiem + activlab hot podczas treningu ?

na mase czy rzezbe jest calokształ odzywiania a nie tylko bialko czy wegle, tak samo wazne sa bialka/wegle/tłuszcze odzywki nie sa dla Ciebie widac bo podstaw nawet nie ogarniasz.. moge sie zalozyc ze cale odzywianie lezy u Ciebie... odwiedz najpierw dział odzywianie, to bedzie najlepsze dla Ciebie poki co Zmieniony przez - wincol w dniu [...]

Witam, Na siłownie chodze od 2 lat, jak zaczełem ważyłem 62 kilogramy i mierzyłem 174cm, obwód bicepsa wynosił 29 cm, obecnie stosując diete i odżywki przybrałem do 74,5 kg, troche urosłem (naturalnie oczywiście) 180cm, ramię zwiększyło się do 41cm, klatka do 115, a rekord w wyciskaniu wynosi obecnie 120kg, natomiast mój pierwszy ciężar na ławce [...]

nie stac cie na jedzenie, a stac cie na odzywki?

Od tego właśnie są odzywki białkowe , którymi możemy uzupełnić diete

Redo spalacze sobie odpuść, skup sie na jedzeniu i ewentualnie uzupełniaj białkiem , gainer jest w wiekszosci weglowodanowy jak spojrzysz na produkty spożywcze wegli jest pod dostatkiem wiec przy minimalnym wysiłku nie bedziesz miał problemów z dostarczeniem , za to białko jakościowe o to już gorzej, ale dalej nic nie bedzie działało jak nie [...]

ostatnio placilismy z kumplem po 2 zety za wejscie,wiem ze udzial tesh cos tam kosztowal ale to groszowe sprawy,a jaka satysfakcja jak sie wygra puchary,odżywki itp. a pozatym usćisk reki przezydenta miasta,ble Liczy się jakość nie ilość ,jeśli ktoś o tym zapomina nie ma szans...

wez narazie same odzywki za slabo z wymiarami i w ogole na taki cykl

w mojej diecie wychodzi ze muszę jeść 260 gram białka dziennie a gdzieś kiedyś czytałem ze stosunek białka(g) do masy ciała (kg) powinien wynosić maks 2.5 inaczej można zakwasić organizm. To nie kwestia zakwaszenia, a potrzeb. Poza tym, nie tylko produkty będące źródłem białka mają działanie zakwaszające. Równie dobrze można jeśc mniej białka i [...]

Jadłem te odżywki w sumie przez okres 11tyg jak nie lepiej więc pora najwyższa zrobić przerwę z tego co mówisz. Najgorsze że treningi bez pobudzenia ostatnio słabo mi idą stąd też kupiłem S.A.Wa. Dzięki za pomoc

Jadłem te odżywki w sumie przez okres 11tyg jak nie lepiej więc pora najwyższa zrobić przerwę z tego co mówisz. Najgorsze że treningi bez pobudzenia ostatnio słabo mi idą stąd też kupiłem S.A.Wa. Dzięki za pomoc to moze znak, ze czas pomyslec o treningach bez supli;-) bo jeszcze sie okaze, ze jak skoncza dzialac stymulanty to rzucisz silke:-D

Hehe od odżywkach zapomnij :) Zacznij coś cwiczyć jeżeli chcesz w przyszłosci brać sie za odżywki.. :) pamiętaj żę zaleca sie minimum 6 miesięcy systematycznych ćwiczen żeby brać sie przypuścmy na start z kreatyna monohydrat.. no bo jak masz pieniądze a braki w diecie to możesz kupic sobie GAINERA, akurat gainer nie wpływa na wzrost. :)

czyli gestosc, tak? w takim razie czy do niej stosowac te odzywki czy nie?