odżywki

Witam Od którego cyklu masowego masz zacząć brać odzywki ? To zależy tylko od Ciebie - jeśli weźmiesz teraz odżywki i przy następnym okresie masowym możesz sobie pozwolić też na odżywki to odpowiedź jest prosta (teraz i potem). W czasie lżejszych treningów bulka możesz sobie odpuścić. Natomiast glutaminę możesz używać cały czas a białko (jeśli [...]

Mysle ze mylisz pojecia suplementacja i odzywki. Suplementy to np. kreatyna hmb. I po 3 miechcach na prawde za wczesnie na nie. A odzywki to np. gainery, carbo, odzywki bialkowe. Pozdro

Dzisiaj pierwszy raz zażyłem odzywki. Mass XXL z samego rana po przebudzeniu normalna dawkę 70 g do tego kreatyne 10 g i hot blood 20g na pobudzenie. Wszystko mieszanie oddzielnie. MASS XLL z mlekiem reszta z wodą. No i na siłowni kibelek i po siłowni też. Biorę odzywki pierwszy raz. Czy wydalenie tak duzej ilosci MASS XLL moze byc spowodowane [...]

[...] którego córka (bo syn już jest dorosły chyba) pracuje w aptece i ona ma znajomą kierowniczkę co jej siostra jest z tego no - laboratorium - ale nie chemicznego co badają odżywki tylko takiego gdzie badają krew, mocz i kał, ale jej koleżanka to ponoć właśnie jest z innego laboratorium i oni tam badają odżywki właśnie. tzn nie tylko odzywki ale [...]

1a 2b 3c 4b 5b 6b 7b 8b/g 9a 10 - zalezy czy wliczamy odzywki bialkowe w celu uzupelnienia diety - jesli tak to stała suplementacja, a jeśli nie to okroesowo Odżywki białkowe-do uzupelnienia diety 11a- 12 5A 7F 10G prosze bardzo

no dobra dzis jest 49 dzien kuracji (chyba) 2 dni temu dorzucilem winstrol 50mg e2d (od EC) Po strzale (bardzo nie udanym) ogarnela mnie fala ciepla, zawroty glowy, czarne plamy, i cisnienie 180/120 do tego dziwne palpitacje serca... szczeze myslalem ze wikituje Dzis byl kolejny strzal i wszystko jest SI Co do cyklu masa mi nadal STOI! ehh... [...]

[...] druga część. Po treningu zayebista pompa. Nie mogłem zdjąć koszulki :P Dieta: 4 jajka, 100 g serka wiejskiego, chleb 1/2 placka: 100 g płatków owsianych, 2 jajka, 15 g odżywki białkowej, 15 g orzechów ziemnych, 15 g orzechów laskowych 1/2 placka: 100 g płatków owsianych, 2 jajka, 15 g odżywki białkowej, 15 g orzechów ziemnych, 15 g orzechów [...]

[...] to nazwać. Jeżeli chodzi o moje cele to podstawowym jest zbicie troszkę kilogramówa. Mając to wszystko co napisałem na względzie proszę o poradę. Czy jest sens spożywania odżywki tuż przed albo tuż po treningu? Czy jest potrzebne spożywanie w moim przypadku tuż przed snem odżywki wysokobiałkowej (mam na myśli Biogenix Prolongatum lub SP 80)? [...]

Dokladnie nie ma co sie obawaic o dodatkowe zatluszczenie przez odzywki smakowe. Co do odzywki na noc polecilbym ci cos wolnowchanialnego , choc spozywanie przed snem odzywki z szybkowchalnialnym bialkiem maja tez swoich zwolennikow.

Jest siła ale poczekaj z rekordami aż odżywki zaczną działać

jedziesz remik grubasie!(Joke) Piękne ciężary, szama kolorowa, odżywki są Jak na loterii ;) Powodzenia, i pamiętaj, ja patrzę!:D

[...] nr 1 300ml mleka 0,5% - (B=9 / W=14,1 T=1,5) – 106 kcal 30g Musli (np.: Dr Oetker Vitalis) – (B=3 / W=20 / T=2) – 110 kcal (błonnik = 2g) 20g odżywki białkowej 80% - (B=15 / W=1 / T=1) – 68 kcal 5-10g otrąb pszennych – (B=1 / W=2 / T=2) – 30 kcal (błonnik = 5g) 1 tabl. ECA, 1 tabl. [...]

(b-bialko/ t-tluszcze/ w-wegle...wszystko wyrazone w gramach…) Sniadanie 6:50 - Platki owsianie 70g (8,4b/5t/48,5w) + mleko 230ml(7.4b/ 7.4t/ 10.8w) + 20rodzynek(21w) - 40g odzywki białkowej (23b) + mleko 115ml(4b/4t/5w) - jakie Male warzywko,np. jedna marchewka - oliwa z oliwek 30ml(27,6t) Kcal : 200 mleko/84 rodzynki/256 platki/121 [...]

Dokladnie tak jak solaros... ja tez wole dać troszke monety wiecej, bo smak odżywki to bardzo ważny aspekt przy jej wyborze- to ma być coś co ma nam pomóc w utrzymaniu diety a nie ją szykanować... i picie odzywki ma sie kojarzyć z czymś dobrym a nie "o nie znowu to musze wypić" kupi taki mlody ostrowie wypije raz i nie doś ze mu ryj [...]

Siemasz ! No miałem okazję kupić w dobrej cenie więc zakupiłem odżywki z FA, bo normlanie bym tego nie zrobił bo uważam że są stanowczo za drogie, ale zobaczymy czy rzeczywiście są takei dobre jak to reklamują chłpaki w gazetach kulturystycznych. Chciałbym złapać przynajmniej 100kg, może wkońcu się uda !

Day 1 Test zaczałem formalnie wcozraj ale że przyszły mi odżywki dopeiro w południe to nie dałem rady wczoraj tego wszystkjeigo ogarnąc, mówie odrazu ze diety jako takiej nie bylo bo poprtsu nie dalem rady, a i trening był na takich lajtowych obrotach.

[...] wypadku było by mi ono zbędne. W sumie czego moglem sie spodziewać jak każdy otrzymałem z***ke i kilka linków, oraz jak zwykle brak konkretów, jak widzisz pytałem też o odżywki, czy te które mam zamiar kupić nadają sie do osiągnięcia celu który sobie postawiłem z uwagi ze mam wydać sporo kasy na odzywki jak i jedzenie, jednak skusiłem sie [...]

Czas opisać dzisiejszy dzień. Pobudka o 9:30 Śniadanie o 10: 70g płatków owsianych, 200ml mleka 1,5%, 15g odżywki białkowej, 15g rodzynków O 12 trening: Po treningu siłowym 20g białka Aeroby 30 min, po aerobach 20g białka i 15g miodu 14:00 - 150g piersi z kurczaka, 50g białego ryżu, surówka z pomidorów 17:00 - 100g pstrąga, trochę warzyw 20:00 - [...]

[...] udany. ------------------------------------------------------------------------------- Micha z dziś: -70g płatków owsianych, 20g rodzynek, 10g orzechów włoskich, 20g odżywki białkowej -80g chleba razowego, 40g rolady z kurczaka, 10g masła -80g chleba razowego, 40g rolady z kurczaka, 10g masła -50g płatków owsianych, 40g odżywki białkowej, [...]

[...] być? Ciężary powoli na plus. ----------------------------------------------------------------------- Micha -70g płatków owsianych, 30g orzechów włoskich, 20g rodzynek, 20g odżywki białkowej, 300ml mleka 0,5% -70g chleba razowego, 50g rolady z kurczaka, 10g masła -około 100g ziemniaków, 200g dorsza -70g chleba razowego, 50g rolady z kurczaka, [...]